こんばんは
56.5キロからスタート！
現在は、週に2〜3回のジムと
食事は制限せずキープ中
今日は久々に
チョコザップに行ってきました🚴♀️
でも夕飯後だったので
筋トレ少しと、久々にエステも
チョコザップのエステって
どうなんでしょうね？
話変わって
前にダイソーで買った
オートミールミニバイト チョコレート
小腹が減った時に丁度良かったのに
近所のダイソーで見かけなくなり
ネットで注文しました！
美味しくてハマっちゃう
お菓子は買わないと言いつつ
甘いものは買っちゃいます
そんな今日の食事
にんじんジュース
MCTオイルコーヒー
ライ麦パン
しゃぶしゃぶ残りスープ
デキストリン麦茶
昼
おにぎり
煮物の残り
一昨日の残りのズッキーニソテー
間食
バナナコーンフレークヨーグルト
ミニバイトチョコ4つ
クッキー
MCTオイルコーヒー
夜
むね肉のネギ塩漬け
納豆
もち麦ご飯100g
味噌汁
ほうれん草のおひたし
デキストリン麦茶
追加
焼酎ハイボール500ml
煎餅１枚
ビアナッツ2袋
ベースブレッド
メープル1/2
体重
49.8キロ
前日比−0.1キロ
トータル−6.7キロ
身長162センチ
今は漢方も飲んでいません
脂が多い食事の時だけ
ザモカルを飲んでいますが
毎回、すごい脂が排出されます
あれを1日3回飲んだら
どうなっちゃうんだろう？
私は、ザモカルを飲むのは
焼肉やピザなどを食べる時だけなので、月に4回ほど
結構前にまとめ買いしたので
1錠75円ほどです
今は円安の影響でクーポンを使って
120円くらい
それでも食べたものを
無かったことにできるのは神
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今は漢方を飲まないで
普通に過ごしたら
どれくらいで体重が増えるか
実験中です
昨日の食事と体重
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チョコザップの○○なところ
