おはようございます
あと数キロ痩せたい！
から始まったブログの主
酒好き50歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長162センチ
56.5キロからスタート！
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)
現在は、週に2〜3回のジムと
食事は制限せずキープ中
昨日は、関西セレブブロ友さんとの、3回目のオフ会で
素敵なお店に行ってきました
品川の鉄板焼き屋さん
邸宅みたいでおしゃれ
こういうお店に来ても
ワインを注文できないわたし
だってメニューを見てもわからないから💦
他のテーブルを見ても
ワインの方が殆どでした！
鉄板焼きと言ったらワインなのかな？
私はロースにしたけど
脂が多くて途中でギブアップ
目は食べたいだけで
この手のお肉は3切れで充分かも
友達のヒレ肉と半分ずつに
してもらいました🙏
高級店に慣れな過ぎて
緊張して、何か聞かれるたびに
オドオドしてしまいました
景色もよくてリラックスでき
楽しい時間だった！
たまにはこんなお店に行くのも
良いですね♪
とはいえ、こんなお店に行っても
堂々とできるようになりたいと思いました
情けない
また明日から自分磨きも頑張ろう💪
そんな昨日の食事
【朝】
黒毛和牛と海の幸コース
ビール✖️3
その後はしご酒で
ハイボール✖️3
体重 50.6キロ
前日比＋0.1キロ
トータル−5.9キロ
体脂肪率25.2%
身長162センチ
⭐️追記
一応トレーニングの記録も
🐖1/29のトレーニング
駅近ジムにて
⭐️リアデルトフライ
⭐️ベクトラルフライ
⭐️ローバック
⭐️アブドミナル
⭐️ロータリートルソー
⭐️ヒップアダクション
⭐️ヒップアブダクション
⭐️レッグプレス
各12〜20回✖️3
40分くらい筋トレのみ
今日、明日もお休みで
また月初めは仕事が始まります！
ジムに行ったり料理したりと
有意義に過ごしたいです
友達に手土産でチョコを渡したら
喜んでくれました！
今やバレンタインって友チョコが、当たり前になりましたよね
この時期に会う友達とは、バレンタインチョコの交換のようになってしまいます
