3月8日食事と体重 お菓子で場所取り(￣^￣)

こんばんは！

あと数キロ痩せたい!

から始まったブログの主

酒好き49歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長161.5センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

48.5〜50キロ以内で維持！　

2023年1月

久々にジムに入会

夏に向けて体型を変えたくて

トレーニングを始めました

 

今日は会社で、いつもの席を

確保できたんですが

その席に、お菓子がバラバラっと

置いてあったんです

隣の人に

ここ、誰か座ってましたか？

と聞いたら

自分が来た時には居なかったとのことで

前日の忘れ物かと思い

お菓子は、忘れ物として届けようと思い端に寄せておいた

するとしばらくして女上司が

もう1人の女性を連れてお菓子を取りに来た

すみませんお菓子は忘れ物だと思って

いいのいいの

もしかして女上司は、いつも来るのが遅いから、いい席を取ろうと、お菓子で場所取りをお願いしてたのかな？

でも会社でそんなことあります？

ファミレスじゃないんだよ

早く来た人が優先的に座れるから

私だって早起きしてダッシュして

20分前には会社に着くようにしてるのに

会社で場所取りみたいなこと

おかしいなって腹が立ちました

いやいや大先輩だろ！！

派遣の分際で偉そうに言うな！

って感じですよね

でもね、なんか最近この会社

すごーく嫌になってきた。。。

次の更新は7月だけど

ちょうど1年経つし

もう更新するの止めようかな

    

​そんな今日の食事

【朝】7時

• にんじんジュース＋プルーン
  
• 玄米120g
  
• スパイスチキンカレー
  
• 酢コンソメスープ
  
• デキストリン麦茶
  

【昼】12時

• 雑穀米150g
  
• むね肉の塩麹グリル
  
• 冷食2個
  
• 昆布豆
  
• ブラックコーヒー
  

【間食】15時から

• バランスパワー小袋✖️2
  
• カフェオレ
  

【夜】18時半

1日3食鶏肉〜！！

• 巻物
  
• コーン卵スープ
  
• レモンチキン
  
• もやしと豚肉のレンチン
  
• カニ玉(残り物)
  
• 茹でもやし
  
• ビール
  
• 寝る前にレモンサワー
  

　
今日は30分残業になり
またまた帰りのスーパーでは
お腹が空きすぎて冷や汗💦

ホットフラッシュも相成り
汗が止まらない！！

深く深呼吸しながら帰り
家に着くと、買って来た巻物をムシャムシャ、缶ビールプッハー🍺

もう止まりませんでした


ダメだ。。。
たった30分の残業でもこうなる

でも私が偉かったのは
空腹で帰ってきて
パンやお菓子を食べなかったこと

前にこうなった時に、菓子パンやお菓子をガツガツ食べて、これだけ食べるなら、自分だけ早く夕飯にすれば良かったと後悔したのでした。

それを教訓に、今日は色合いも映えも、全く意識しない、ぼやっとした感じだったけど、スピード重視の夕飯でした

体重
49キロ
前日比＋0.2キロ
トータル−7.5キロ
体脂肪率21.4%
身長161.5センチ

明日は一年振り以上の友達と

昼呑みです🍺

色んな話をできる人なので

楽しみだな〜

半身浴前の体重
50.4キロ
半身浴後　50.1キロ

昨日の食事と体調

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