3月8日トレーニングの記録 めんちょうその後

おはようございます！

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

49歳の主婦です

自己紹介はこちら

身長161.5センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

達成はしたものの

全くメリハリのない体型を

目の当たり⬇️にして

現在は

48.5〜50キロ以内で維持

2023年1月

久々にジムに入会

夏に向けて体型を変えたい！

とトレーニングを始めました

 

私またやらかしました

待ち合わせ時間より10分くらい遅れそうです🙏

それというのも予定を詰め込み過ぎる私、今日も昼呑み前にジムに行きたいと、すっぴんでジムに行き、筋トレだけして来ました。

それからいつものペースで支度していたら、ひぃ〜！！

電車に乗り遅れて

待ち合わせ時間に駅に着きます🙏

本当にごめんなさい🙇‍♀️

    

🐖3/8のトレーニング　

⭐️ワイドスクワット60

⭐️肩甲骨回し50

⭐️SIXPADパワーローラー

⭐️下半身ストレッチ
⭐️半身浴

⭐️1日の歩数9924歩

アクティブ消費カロリー
300kcal

そういえば、先日皮膚科に行った時

去年できた大きいめんちょうの痕

もう4ヶ月経つのに治らず

先生に診てもらったけど

やはりレーザーじゃないと

綺麗にならないかもしれないと

毛穴の開きのすごいイチゴっ鼻。。。

トレチノインとハイドロキノンで

自己治療中

皮膚科の先生に話したけど

自分でやるには、この方法でいいそうです！

膨らみは無くなって平らにはなったけど、赤みが引かず、コンシーラーやファンデで隠れても、マスクで擦れるので、赤鼻のトナカイは健在

レーザーやるにしても

大きさが結構あるから

ケロイドになりやすいとのこと

鼻にできためんちょうが

何ヶ月も跡に残るのも初めてだし

もっと早い段階で

皮膚科を受診すれば良かった

そして今日、また新たな吹き出物が

鼻の頭にできました！

しかも、この真下にできたから

更に赤っ鼻が目立つ

鼻の上にできためんちょうには

お気をつけください

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