最近私がやっている
朝のお通じ促進のための
ウエストひねり運動をご紹介します！
かなり前にドンキホーテで買って
使わなくなり
部屋の片隅にあったこれ！
ツイスターダイエット
KUBIRE
私は、朝起きて飲み物を飲む前に
体重を測るのが日課になっているので
朝食前に💩が出てくれないと
困るのです
だって💩って、結構な重さがある
私の場合200〜300gくらいあるし
毎日100gの増減で一喜一憂
している私にとってはとても大事です
普通は朝食を摂った後に
腸が刺激を受けてお通じが促され
どっさり出る！
ってパターンなんですが
朝食分の体重も増えた状態で
測りたくないので
朝起きて、ひと口ふた口の
白湯を飲んで
腸もみをしてお通じを促す
こともありました
でも私にはこの方法は
あまり効果が無くて
色々と調べていると
お腹を捻る運動をすると
お通じが促されるという↓
もしかしたら
あのKUBIREというやつで
ウエストを捻りまくったら
お通じが促されるのでは？
そう思って、埃がかぶっていた
KUBIREを引っ張り出して
10分ほどウエストをクルクル
すると！
お腹がイタタタ！ってなるほどの
便意が来て
食事前なのに
気持ちいいくらい便が出ました！！
でも一回だけじゃ
効果は分からないので
それから1週間
朝起きて、ひと口白湯を飲み
それからKUBIREタイム！
時間は5分から10分くらいですね！
最近は、メディリフトを
顔に装着しながらやってます
メディリフトは自動で10分程なので
顔のEMSマッサージと
お通じの促進
ウエストが細くなる！
という最高の時短テクニック
これをやるようになってから
毎日、食事前に気持ちいいくらいの
お通じがあります！
もう1週間以上続けているので
これは自信を持って言えます！！
しかし私は元々が便秘症ではなく
快便の人
しっかり出るのは
基本的に朝食後なので
これをやると、朝食前でも
しっかりとしたお通じがあるから
体重測定の時に
余分なものが入っていない状態で
測ることができています
ツイスターダイエットKUBIRE
お安くてオススメです！
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