10月18日食事と体重 藁にもすがる思いで

こんばんは！

あと数キロ痩せたい!

から始まったブログの主

酒好き49歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長161.5センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持！

 

オフ会の記事に沢山のコメント

ありがとうございました！

オフ会ネタは色々あって

面白いのでまた書きたいと思います

明日までに48キロ台に戻す💪

と豪語しましたが

今回は難しかった

ってまだ終わっていませんが

多分無理だろう。。。

でも短期間で頑張って

少しだけでも体重は減ったし

もし明日48キロ台にならなくても

引き続き48キロ台を目指して

頑張ります💪

実は今日、スムースベンデールを飲みました！

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しかし快便の私には

あまり意味が無いようだ

今日は15時くらいまでは

固形物を食べずに過ごしたから

少しは体重が減って欲しいものです！

    

そんな今日の食事

【朝】8時〜
水
スムースベンデール

【間食】12時半
にんじんジュース


【昼】15時

美腸スープ＋もち麦50g

バナナ

【間食】17時
煮卵1個


【夜】18時半

これの野菜と豆腐をメインに
スープは飲まなかった！

腹八分で終了〜！！


本日の総摂取カロリー
853kcal
少なっ

体重
49.7キロ
前日比±0
トータル−6.8キロ
身長161.5

うーん
偉そうなことを言ったくせに
開始から−500g

いや！
まだ明日がある！！

今日は全然食べてないですからね

でも、不思議と空腹を乗り越えると
腹減った！腹減った！ってのが
無くなる

今日は1日落ち着いた食欲でした

半身浴前の体重
50.8キロ
半身浴後の体重
50.4キロ

だめだこりゃ！！

昨日の食事と体重

『10月17日食事と体重とオフ会のこと』

『スムースベンデール』

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