おはようございます!
あと数キロ痩せたい!
から始まったブログの主
酒好き49歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長161.5センチ
56.5キロからスタート!
(2020年7月〜)
56.5キロからスタート!
(2020年7月〜)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)
現在は、動画トレーニングを
メインに部分的に鍛えて
今日からダイエット頑張る!
なんて思ったものの
今日は友達と久々の昼飲みです🍺
しかし私って
お酒好きだよな〜
出かける=酒
って考えだから
カフェとか行ける女性になりたい
午前中は今日の夕飯の仕込みと
筋トレもやっておきたいですね
🐖8/22のトレーニング
⭐️骨盤矯正ストレッチ
⭐️プランク1分✖️3
⭐️ロシアンツイスト100✖️2
⭐️サイドプランク左右15✖️2
⭐️ヒップリフト50✖️2
⭐️クラムシェル(ゴムバンド)15✖️2
⭐️SIXPADお腹
⭐️半身浴
⭐️1日の歩数8257歩
4日ぶりの筋トレだったので
セット数を減らしてやりました!
今日も1日頑張りまーす💪
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