私が去年の10月から続けている
朝の脂肪燃焼ジュース🥕
もうこれはダイエット抜きにしても
大好きだし、何よりこれを飲んだ
後のお通じが最高！！
美容と健康にもいいので
これからもずっと続けていきたい
習慣となっておりますが
先日読んだブログで
朝イチの野菜ジュースはNG
野菜ジュースには糖質が多く血糖値を急上昇させるので朝イチで飲むのはNG。
特に果物やにんじんを多く使っているものは糖質が多め。
えええーΣ('◉⌓◉’)
そ、そうなの？？
で、そのブログの方にコメントで
質問しましたが、返信はありません
私が今までやっていたことは
間違っていたの？
少し不安になり調べたけど
朝の脂肪燃焼ジュースは
間違いないようだし
しかし、私が間違っているのは
脂肪燃焼ジュースをアレンジして
飲むヨーグルトを入れていること！
これは、あすけんに入力して
カロリーの高さに気づき(190kcal)
最近は、正しい脂肪燃焼ジュース(100kcal)のレシピで作っています
そして私の場合は
脂肪燃焼ジュースの後に
食事まで摂っている
これはダメなやつ🙅♀️
脂肪燃焼スープ、脂肪燃焼ジュースダイエットは、置き換えダイエットです！
痩せたい時は、脂肪燃焼ジュースに
おからパウダー蒸しパンの組み合わせ
で痩せてきたけど
仕事を始めてからは、お腹が空くので
脂肪燃焼ジュースは3/1の量(34kcal)
にし、食事を摂るようにしています
世の中には沢山のダイエット方法が
あって、ネットでの情報も様々です
その人だって自分が実践している
訳ではなく、ネットからの情報を
貼り付けているだけなので
私は気にしなーい！
これって決めたら
とにかく自分を信じてやってみる！
だから、人になんと言われようが
自分を信じて
自分に合ったダイエットをしよう！
と改めて思った出来事でした
