おはようございます!
あと数キロ痩せたい!
から始まったブログの主
酒好き49歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長161.5センチ
56.5キロからスタート!
(2020年7月〜)
56.5キロからスタート!
(2020年7月〜)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)
現在は、動画トレーニングを
メインに部分的に鍛えて
今日はお仕事の後
派遣先輩とサラッと飲みに行く🍺
お互いに主婦なので
小一時間の勝負です!
仕事は嫌いだけど
こういうのは大歓迎
その楽しみを糧に頑張ろう💪
🐖8/8のトレーニング
⭐️骨盤矯正ストレッチ
⭐️クラムシェル(ゴムバンド)左右20✖️3
⭐️ヒップリフト(ゴムバンド)15✖️4
⭐️バックキック左右15✖️4
⭐️プランク1分✖️3
⭐️内腿、外腿
⭐️SIXPADお腹
⭐️リンパマッサージ
⭐️半身浴
⭐️1日の歩数7462歩
最近、少しだけやる気モードのスイッチが入りました!
一日頑張りまーす!
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