７月26日トレーニングの記録 仕事イヤイヤ期

おはようございます！

あと数キロ痩せたい!

から始まったブログの主

酒好き49歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長161.5センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持！　

 

今日は久々のお仕事DAY

今日も1人ポツンとやるのかと

思うと

ほんと

仕事行くのが毎回憂鬱です

シゴトキライ

ハヤクヤメタイ

来週は派遣先輩とも

２日間一緒なので

なんとか乗り越えられそう！

そういえば通勤電車の人が

だいぶ少なくなった気がするけど

コロナ感染者が増えて

在宅勤務の人が多くなったのかな？

まあそれはそれでありがたい🙏

昨日も限界スクワットに挑戦

しましたが

前回の筋肉痛が酷かったので

かなり控えめにしたけど

それでもきつかった

次は、みかんさんに

アドバイスしてもらったので

ダンベルなどを持って回数減らして

３セットやってみます💪

またそれはそれでキツそうだけど

キツイことをやらなければ

体型って変わらないんでしょうね

今回のスクワットは

下半身全体に効いてる感じなので

良い変化が現れることに期待

来月末は久々に

写真を撮ってみます

    

​🐖7/26のトレーニング　

⭐️限界スクワット30.25.25
合計80回

⭐️SIXPADお腹

⭐️リンパマッサージ
⭐️半身浴

⭐️1日の歩数7269歩

今日頑張ればしばらくお休み

１日頑張りまーす💪

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