こんにちは!
今日の朝
久々のレギンスに足を通し
寒い中、写真を撮りましたー
横から見たらお尻は垂れてるし
厚みは凄いけど
運動できなくなって4日間では
体型はさほど変わらなかったことに
安心しました
最近腹筋は特にやってなくて
SIXPADのみ
今日も写真を撮る前に
SIXPADだけやりました!
去年の年末にも写真を撮ったので
比較してみると
2020年12月31日 48.8キロ
お尻は扁平ですし
携帯は古いiPhoneだったので
画質が悪ーい!
でも、今年の1月から動画トレを
取り入れて
確実に体型は変わりました!
ほぼ、有酸素ダンスですが
その中に部分筋トレの動作も
含まれているので
バランスよく体が鍛えられて
いるように感じます
まだ目元の腫れがあるので
まとまった時間のトレーニングは
できないけど
こう言う時こそ隙間トレをして
頑張ろうと思います💪
去年からの体型の変化
2020年7月
初めての体型写真55.6キロ
初めての体型写真55.6キロ
2020年8月
2020年10月
2020年12月
動画トレを取り入れて
変わってきた体型
2021年4月
2021年6月
2021年10月