12月31日食事と体重 今年最後のブログ

これが今年最後の

ブログとなります！

今日はどんだけ更新してるんだ

    

そんな今日の食事

【朝】10時半

プロテイン
にんじんジュース＋⬇️

【昼】13時40分

【間食】16時半

ランチパック　ピーナッツ2/1

バナナ1本

豆乳

【夜】18時

すき焼き

天ぷらそば3/1

ビール1本
🔹ザモカル

私の父親の家での晩御飯だったので

肉だけの写真

すき焼き、激うまでしたー！

美味しいお肉を食べて幸せ

体重

49.1キロ

前日比−0.5キロ

トータル−7.4キロ

体脂肪率23.4%

身長162センチ

この1年間ダイエッターさんとの

ブログでの交流も楽しかった

励まされたり

刺激を受けてやる気が出たり

負けたく無い！！　

って時もありました🔥

ブログを続けていたからこそ

維持ができたような気がします

また来年もよろしくお願い

致します🙇‍♀️

あと数時間で新年ですが　

皆さま良いお年をお迎えください

焼肉もピザも怖くない

『私が飲んでいる肥満治療薬のこと』

毎日運動すれば必ず痩せる！

『毎日500kcalを消費したら1ヶ月で2キロ痩せたはなし』

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