こんにちは！
1ヶ月ぶりに自分の体型の写真を
撮りました
6月12日の写真(48.3キロ)
5月5日の写真(48.5キロ)
なんか、色を明るく補正したから
ぼやけてますね
ダイエットスタート時
(56.5キロ)
去年の7月の写真
贅肉が多いだけで
こんなにも短足に見えるんです！！
あとお尻の写真
いつもこうやって鏡にお尻を向けて
インカメラにして撮っています
だから画質が悪いんです。。。
お尻は、変わらず大きめ🍑
この1ヶ月
筋トレというほどの筋トレもせず
隙間時間にたまに動いて
仕事の日は一万歩目標に歩く
ということで
週に３回のウォーキングと
1日の中で、空いた時間に動き
ストレッチとパワーローラーで
ほぐして
SIXPADお腹は、ほぼ毎日
という感じで
特に激しいリバウンドもせず
体重も48から49でキープできました！
ボディメイクという観点では
全然ダメでしたが
痩せた体をキープしたいなら
この程度の運動で
できるということが分かった
ダイエット的に全然ダメなお酒も
私は控えないので
摂取カロリーも多めです
それでは、また1ヶ月後
ほとんど変化は無いと思いますが
比べてみたいと思います！
1番初めの体型比較はヤバかった
48キロ台達成した日の写真
