昨日はバタバタして
結局ブログの更新ができませんでした
あと、本当にお酒が弱くなったな〜
と実感した
昨日は5〜6杯飲んだけど
帰ってから
気持ち悪いわけじゃなくて
なんか不快な感じで
ひたすら水を飲んで
アルコール排出を心がけました！
なんだか私
お酒が飲めない人になりそうな予感
それはそれでいいか
昨日の食事と体重のこととか
昨日の映画とグランピングのこととか
たくさん書きたいことがあるので
手短に更新
10月20日
48.4キロ
9月19日
50キロ
うーん。。。
体重は−1.6キロなのに
あんまり変わらない
1番変わったのは上半身で
特にお腹が薄くなりました
ヒップアップのトレーニングも
結構頑張ったので
お尻も上がりました！
下半身は全体的に引き締まった程度
9月19日のブログで↓
こんなこと言ったんですけど
お恥ずかしいです
あと、今後の目標設定ですが
この1ヶ月は
毎日アクティブ消費カロリー500kcalをこなす！
を念頭に頑張りましたが
毎日500kcal消費するのが
結構大変だったので
今後は
毎日必ず400kcal消費！
できる日はできるだけ動く！！
こんな感じでやっていきます！
というわけで
ここから↓↓↓始まって
1ヶ月で最低値2キロ痩せることが
できましたー
今日からは心新たに
毎日の目標達成を目指して
頑張ります💪
オパのダイエット強化月間
1ヶ月の結果報告と今後の目標でした！
