いつもありがとうございます。
江戸川区 Toning studio S
姿勢改善トレーナーの橘 さちです。
腰痛・肩こり・膝痛
股関節の痛みなど…
ゆううつな身体の痛みから解放されませんか？
Toning studio S では
【 動かす・緩める・整える 】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある
健康運動指導士が独自に考案した
プログラムを個別に提供しています。
50代の女性
体重の変化がなくても
腰痛が無くなりスタイルアップ！
あれっ？日曜日の予報は雨だったような…w
雨が降るどころか、まさかのピーカン
(それも久々の過ごしやすい気候だった！w)
そろそろ梅雨明けも近いのかもよ～(^-^)v
(今年の梅雨は体調的にもキツかったぁ！っていう人が多いよ。←ちなみに、私も今年はキツかった(笑))
しかし
今週は感染者が急激に増えたせいで
ステイホームする人が多かったかも…。
(私は、仕事以外は家に引きこもってましたよw)
皆さんはどんな一週間でしたか？
(今週もおもしろいドラマや映画の再放送があったので、私のステイホーム時間は充実してましたよ～w)
体調を崩してしまった人は、セルフケアの方法を載せておくのでお試しを…
長い梅雨空で悶々とする中
この先も感染者が増え続けるようだと
自宅で過ごす人が増えていく可能性大！
前回の自粛生活で
筋力を落としてしまった人が
ステイホームをする場合は
身体を動かす時間をなるべく
作るようにしましょうね(^-^)v
(更年期世代の身体は、何もしなければ筋力がどんどん落ちていくから！！)
何をやっていいのかわからない人は
とにもかくにも『ラジオ体操』ですよ
w
(3分足らずの運動なのに、軽く汗をかけるくらいの運動量ですから(^-^)v)
今、コロナに感染しないことが第一だけど
更年期世代は筋力を落とさない！ことが
とっても大事ですからね～＼(^-^)／
タイトル
当スタジオで行っている運動は
『筋肉を太くする運動』ではなく
インナーマッスルを使いながら
『筋肉を引き締める運動』です。
機能回復リハビリの運動をベースに
考案されていますので
身体の痛みがある方でも
安心して運動することができます。
苦しい運動はしたくないけど姿勢改善をして
肩こりや腰痛から解放されたいという方は
是非体験をしてみて下さい。
Toning studio S
所在地 東京都江戸川区南葛西
mail toning.studio.s@gmail.com
最後までありがとうございました。
ではまた…