• 更年期前後で運動のやり方が変わるのはなぜ？

• 尿漏れの方程式

• 動かし方のエラーを直していくのに必要な物

• まだまだ観ていたいです♪

• 筋力低下が始まったサイン

• 肋骨がガチガチになるとスタイルも崩れる

• 【7月募集】関節を変形させない講習＆体験会

• 身体が動きたくないと言っている時

• 足指！薬指から離れるように小指が動きますか？

• ちょい漏れに慣れてしまっていませんか？

• またまたロスを迎えるんですよね…。

• 痛みは自分の動きで作り出してしまう場合もある

• 生理の状態で変わる運動メニュー

• 頭より高く腕を上げる動作

• 毎日の発信を続けてきて良かったなぁと思う出来事♪

• 水分量が足りなくても筋肉はつります

• 尿漏れが改善するとお顔も変わる♪

• 【姿勢が崩れる→腹圧抜ける→尿漏れ】の方程式

• 老後の生活を想像していますか？

• 手の指が痛い！という質問メール

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