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• １０キロレースの８週間トレーニング
• ピラティス　完了　
• ６０分 Easy Jog　完了～
• １１月はほぼオフになってました　汗
• ひさびさの６キロジョグ
• 気合いいれ～
• 120分トレッドミルLSD
• Mosman 5km Park Run
• 週末セット練習計画。。。。頑張るぞ～
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  10キロレースってくるし～いのね　σ(^_^;)。。。の巻
• 今週は１０キロレース♪
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  Quakerｓ Hat Bayまで
• 結果４：０８：３５でした。
• ３５キロから始まる坂をきちんと走れるように
• 5キロビルドアップ走＆1キロクールダウンジョグ
• １時間の朝ウォークとジョグ　
• 今週末２２日シドニーマラソン！
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  ２時間スロージョグ
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  5km Curl Curl Park Run
• 明日はパークラン初参加します♪

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