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今日の“女性限定ナイトラン”は開催します。

今日開催の“女性限定ナイトラン”は雨が止みそうなので開催します。

お申込みいただいてる皆さんよろしくお願いします。

ただ、予報なので雨が降ってこないと断言できないので着替えは必ずお持ち下さい

当日のお申込みも可能です。

お気軽にお申し込みください。

★“女性限定ナイトラン”の詳細はこちら

〉〉〉【9月日程】”ゼロから始める”女性限定ナイトラン

https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12402065678.html

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◆9/10(月)～9/17(月)までの“イベント・練習会一覧”

〉〉〉https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12403171997.html

【その他のイベント・練習会】

★9月24日(日)　「裸足で走るランニング教室」

※キャンセル待ちです

https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12398424157.html

★9月26日(水）　※予告

「ベストコンディションで大会に臨むための水分・栄養補給セミナー」

★9月30日(日) 「マラソン完走トレーニング！平和公園2時間走」

※次回は10/28(日)に開催！

https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12398193695.html

★11月4日(日) 「とよね・みどり湖ハーフマラソンバスツアー参加者募集！」

※あと12名

https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12398319146.html

※大会を使った練習パターンの角田コーチからのアドバスはこちら＞

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★「”フルマラソンやハーフマラソン完走を目指す”

ガールズチャレンジプロジェクト２０１８」参加者募集中！

https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12396280705.html

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9月15日(土) みのかも健康の森コース整備に入っていただけるボランティアの方を募集

9月15日(土)

みのかも健康の森コース整備に入っていただけるボランティアの方を募集

※みのかも健康の森公式ホームページ

http://mkkenkounomori.sakura.ne.jp/

この度、「(仮)みのかも健康の森リレーマラソン」プレ大会を美濃加茂市ご後援の下、2018年12月16日（日）に開催する運びとなりました。

本大会は美濃加茂市の「みのかも健康の森」内を会場とし、健康の森名物「777段の階段」を含むハイキングコースを走るランニングイベントです。
プレ大会の種目は、リレー（1チーム3名）、1周約2kmの特設コースを周回する2時間耐久のプレ大会となります。

初挑戦者や経験者、老若男女、年齢・性別問わず、会場にいる全員が楽しんでいただける大会を目指してます。
自然の中でスポーツを楽しんでいただくことで、参加者の皆さまの健康増進を促し、お仲間・ご家族との絆を深めていただき、それと環境への関心を高めていただくことを趣旨としております。

そこで今回、プレ大会開催にあたり事前にコース整備を実施したいと思います。
作業内容は、竹チップ袋を軽トラックから積み下ろし、降ろした竹チップを登山道へ手作業で運搬して、運搬した竹チップを敷均し、足で踏み固める作業になります。
お子様や女性の方でも大丈夫です。
お子様や女性の方は、敷均し足で踏み固める作業等をお願いする予定です。

持ち物は、軍手・長靴等があればありがたいです。
大変恐縮ではございますが、皆様のコース整備ご協力をお願い申し上げます。

【コース整備ボランティア募集のお知らせ】
日時：平成30年9月15日（土）※小雨決行・荒天中止
集合場所：みのかも健康の森管理棟
集合時間： 8：45
定員：20名程度
持ち物：軍手、飲み物
服装：汚れてもよい服装
駐車場：みのかも健康の森内、駐車場をご利用ください。
申込み：ランアップ石田
TEL：052-265-5568
Mail：info@run-up.net

今週末はランニングクラブ＆ガールズランクラブ練習＆ボディケア！

明日9月8日(土)は“ランニングクラブ名古屋の練習会”と“ボディケア”。

あさって9月9日(日)は“ガールズランクラブ練習会”があります。

どちらの練習会も1,000円で体験参加できます！

「これからランニングを始めたい」という方も、
「大会目指して日々練習中！」など日頃から走っている方も、

まずは一度参加してみませんか。

お申込みは前日まで大丈夫です。

ぜひお気軽にご参加ください！

■9月8日(土) ランニングクラブ名古屋練習

※練習場所・練習メニュー変更になります。お間違えのないようお願います。

【練習場所】~~庄内緑地公園~~ ⇒ 名城公園 ※変更です

【集合場所】~~庄内緑地公園~~ ⇒ 名城公園トナリノローソン

【時間】8：00～9：30

【メニュー】ビルドアップ

【コーチ】角田達彦

★体験参加のお申込みはこちら＞＞＞

★ランニングクラブについてはこちら＞＞＞

■9月9日(日) ガールズ☆ランクラブ練習

【メニュー】ショートインターバル(ロード)

【時間】9：00～10：40

【場所】庄内緑地公園

【コーチ】中村友梨香/河内隆慶

★体験参加のお申込みはこちら＞＞＞

★ガールズランクラブについてはこちら＞＞＞

■9月8日(土) ボディケア

ボディケアは、ランアップ会員でなくてもどなたでもお受けできます。

お気軽にごお申込みください。ご予約お待ちしています♪

●9月8日(土)の予約状況

１２：００～予約済み

１３：００～

１４：００～

１５：００～

１６：００～

★ご予約はこちら↓

★詳しくはこちら＞＞＞

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★9月24日(日)「裸足で走るランニング教室」

あと3名様です

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★9月30日(日)「マラソン完走トレーニング！平和公園2時間走」

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★「とよね・みどり湖ハーフマラソンバスツアー参加者募集！」

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※大会を使った練習パターンの角田コーチからのアドバスはこちら＞

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★「”フルマラソンやハーフマラソン完走を目指す”

ガールズチャレンジプロジェクト２０１８」参加者募集中！

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9月16日(日) HOKA ONE ONE（ホカオネオネ）試し履き＆練習会開催します！

9月16日(日)

HOKA ONE ONE（ホカオネオネ）試し履き＆練習会開催します！

極厚のソールが生み出す高いクッション性と、前への推進力を感じさせてくれる、最も革新的なランニングシューズブランド「HOKA ONE ONE（ホカオネオネ）」。

「HOKA ONE ONE」はニュージーランドのマオリ族の言葉で「“Time to Fly”　さぁ、飛ぼう。」の意味をもちます。
「楽に下り坂を走れるシューズはないか？」と、創業者のふたりがニュージーランドのトレイルを走っているときにひらめき誕生したとのことです。

「HOKA ONE ONE」は、クッション性能だけでなく、まるで飛んでいるかのような軽さと、安定した推進力でランナーやアスリートの注目を集めてます。

そこで今回紹介するのは新作の「クリフトン5」と「ボンダイ6」。

※クリフトン5

※ボンダイ6

「HOKAはウルトラマラソンとかロング用ですよね（ロング出ないから関係ない）」と言われることがあります。
いえいえ、そんな事はありません！
ランニング（マラソン）は足にかかる負担は相当なものです。

その衝撃を吸収するためにHOKA ONE ONEという考え方もありではないでしょうか。

「これまで固定概念で選択肢から外していた方」、
「思い切ってHOKA ONE ONEにチャレンジしてみようと思う方」、
など、この機会にぜひHOKA ONE ONEをお試しください。

試し履き開催と同時に、コーチ指導のもとゆっくりとした気持ちのいいペースで、名城公園内のジョギングコースをランニングします。
ランニング前後のストレッチやランニングのアドバイスもしますので、初心者の方でも安心です。
「これからランニングを始めたい」という未経験の方も、
「大会目指して日々練習中！」などなど日頃から走っている方も、
いっしょにおしゃべりして楽しく走りましょう！

★詳細★
【開催日】
9月16日（日）　※雨天中止

【開催場所】
名城公園ジョギングコース

【受付・集合場所】
名城公園内噴水付近
※名城公園南交差点付近です

【タイムスケジュール】
8：45 受付開始　
9：00 スタート
10：30 終了予定

【料金】
１，５００円（保険代込み）

【Runup施設使用料】
400円
<Runupロッカーをご利用しない場合>
・名城公園内のロッカーをご使用ください。
・各自お荷物の管理をお願いいたします。
・荷物の置き場所はございません。

【対象】
初心者の方から経験者の方までどなたでも参加OK

【募集人数】
30名程度

【コーチ】
◆角田達彦
元ジュニアハーフ記録保持者。
大牟田高校卒業後、実業団で活躍。
97年都道府県駅伝1区3位、02年ニューイヤー駅伝6区8位。

◆河内　隆慶
かわうち鍼灸治療院院長
ホームページ：http://kawauchi-acu.jp/
※トレーナー実績
NBL（ナショナルバスケットボールリーグ）　アイシンシーホース三河　トレーナー
大南博美、敬美トレーナー
【資格】※国家資格含む
はり師・きゅう師
(財)日本体育協会アスレティックトレーナー
(財)日本陸上競技連盟B級トレーナー

■実技内容
・ストレッチ・ランニングアドバイス
・ランニング　約5km（途中休憩OK）
※コーチ・スタッフがサポートします。周回コースです。途中で休憩OKです。ゆったりとしたペースなので初心者でも安心です。

【注意事項】※必ずお読みください。
・給水用ドリンクは必ずご用意ください。
・まだまだ暑いです。熱中症対策をしてご参加ください。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。
・開催日が近くなりましたら、当日の集合場所などブログでご案内します。必ずブログをご確認の上、ご参加ください。
・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・雨天中止です。また交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とし、返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
◆中止の場合は、ブログでご案内します。
Blog（ブログ）：http://ameblo.jp/run-up-net
・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。
・ご自身の健康管理については自己責任とさせていただきます。健康状態には十分ご注意ください。

・地震、台風、風水害、降雪、事件、事故など、中止の場合、返金は致しません。

・イベント中に撮影した写真は使用させていただく場合がありますのでご了承ください。

【お申込み方法】

注意事項をご確認・ご了承のうえ、下記フォームからお申込みください。
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