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ランアップ
TEL:052-265-5568
MAIL:info@run-up.net

【営業時間】
・平日 6:30~14:00/16:00~22:00 (最終受付21:00)    
 ※14:00~16:00 (平日のみ中休み)
・土日祝 8:00~18:00 (最終受付17:00)  



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2018-02-20 09:35:09

ランアップがおススメする治療院!

テーマ:お知らせ

大会に向けて頑張って練習してきて、蓄積していた疲労がドッと出ていろいろと痛み始めたりしてる方も多い思いますあせる

走ると痛みがあるのでしばらく走らずにいて、久しぶりに走ってみたらやっぱり痛くなったり、ひとつ治ったと思ったら違う箇所が痛くなったりと・・・。
セルフケアでは、なかなか手に負えないこともありますよね。

痛みの原因は必ずあります。
腕利きのトレーナー(鍼灸・ 柔道整復師)でしたら、触診すればおおよその原因は分かりますニコニコ
痛みの不安をかかえたまま長い時間を費やすより、原因を知って心おきなく休んだり、リハビリに時間を費やすのをオススメします。
また、大会と大会の間のメンテナンスは、体調アップには欠かせません。
優しくアドバイスしてくれると、気持ち的にも楽になりますよ。

ランアップがおススメする治療院はこちらです。
調子が良い方も、足に不安がある方も、日頃のメンテナンスをおススメします。
マッサージ治療・テーピング・鍼治療など、自分に必要な治療法・メンテナンスを施してもらいましょう。

 

足が痛くて諦めかけている方、今からでも間に合うかもしれません!!
きっと、なにかしら改善策を施していただけると思います。
みなさまにとって、良い出会いとなりますように♪


【おススメの治療院】

●ランアップ ボディケア(脇本加奈トレーナー)

https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12351655315.html

 

●かわうち鍼灸治療院(小牧市・ランアップ内でも可)

http://kawauchi-acu.jp/


●S-Lifeはりきゅう院(美濃加茂市・ランアップでも可)

http://slife-key.jp/

 

●ケッズ スポーツマッサージ名古屋(名古屋市中区)

http://www.ks-trainer.co.jp/shoplist/sm_nagoya.html

 

●早川治療院(長久手市)

http://www.hayakawachiryoin.net/

 

●三木鍼灸治療院(三重県)

http://o-miki.sakura.ne.jp/

 

●T.S SERVE TRAINER TEAM(名古屋市千種区・岡崎市・豊田市他)

http://tsserve.com/


●和~なごみ~ スポーツマッサージ(名古屋市千種区)

http://www.nagomi-nagoya.com/


●S.TEEM SPORTS マッサージ(名古屋市中村区)

https://www.s-teem.co.jp/about1

 

●あや美マッサージ(名古屋市港区)

http://ayami-m.com/


●あおぞら接骨院(東海市)

http://www.aozora-tokai.com/


●えがお治療院 ほりべさん家(岐阜市)

https://ja-jp.facebook.com/horibesanchi/


●三橋接骨院(岐阜県本巣市)

http://mitsuhashi-gifu.com/

 


【スポーツクリニック(整形外科)】

※参考にしてください。下記以外にもまだまだクリニックはあります。

 

●井戸田整形外科名駅スポーツクリニック

http://www.idotaseikei.or.jp/

●びわじま整形外科

http://www.biwasei.com/

●鬼頭整形外科スポーツクリニック

http://www.kito-sports-clinic.com/

●はちや整形外科病院

http://www.hachiya.or.jp/hachispo/

●米田病院・よねだクリニック

http://yoneda.or.jp/

●名鉄病院

http://www.meitetsu-hospital.jp/kakuka/seike_doctor.html

●名古屋スポーツクリニック

http://www.dr-sugimoto.com/

●はなみずき整形外科スポーツクリニック

http://hanamizuki-sports.com/index.html

 

 

 

※脇本加奈トレーナーと宮口佳子トレーナー

 

 

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2018-02-19 13:18:02

【早期入会特典は2/19(月)まで】ガールズラン☆クラブ2018 メンバー募集!

テーマ:ブログ

平日のみ参加の参加や週末のみの参加も、もちろんOKです!

「サーキットトレーニングやお灸とか楽しそう♪」

「週末は他の練習会とかもあるので、基本平日参加で週末も参加できる時はしてみたい」というお声も頂いてます。

参加方法は、自由自在です!

皆様のお申込みお待ちしています♪

 

 

【早期入会特典は2/19(月)まで!】

ガールズラン☆クラブ2018 メンバー募集!

 

 

「ガールズラン☆クラブ」は女性だけのランクラブで、いつまでもガールズのようにランニングや人生を楽しんでもらいたいとの思いで「ガールズラン☆クラブ」という名前を付けました。
4月スタートの1年サイクルで活動してます。
走力やラン歴は関係なく、年代も20代後半から60代までと幅広いです。

今回で6年目を迎えるガールズラン☆クラブ。

ランニング練習だけでなく、サーキットトレーニングヨガお灸講座といった、ランニングはもちろん健康や美容につながるアクティビティが新しく始まります


コーチは、北京オリンピック日本代表の中村友梨香コーチとアスレティックトレーナーの河内隆慶トレーナーです。
今年から始まるアクティビティには、女子実業団選手をサポートしている宮口佳子トレーナー、脇本加奈トレーナー、工藤真子トレーナーの方々が担当します。

そして夏には旅行も兼ねて合宿を行います♪
今年は8月4(土)・5(日)に長野県の白樺湖で行う予定です。

 
「仲間と一緒に練習したり大会に参加してみたい」

「ウィメンズマラソンに出てみたい」

「もう少し速く走れるようになりたい」
「もっと楽しく時間や距離を伸ばしたい」
「いつまでも元気に走り続けていたい」

こんな想いをガールズラン☆クラブでかなえませんか。
皆様のお申し込みをお待ちしています!
 

 

★----- 早期入会特典 -----★
【期間】 2018年2月19日(月)まで
【特典内容】
① 限定Tシャツ(非売品)をプレゼント!
② さらに、サコッシュ(非売品)をプレゼント!
③ 入会金2,000円が無料!
※1月中に申し込みの方には、限定Tシャツを2月末にお渡しします。
※サコッシュとは、必要最低限の荷物が入るコンパクトなサイズのショルダータイプのバッグです。


【活動期間】
2018年4月~2019年3月まで(全33回) 
※8月は練習なし。今年は8月4(土)・5(日)に長野県の白樺湖で合宿を予定しています。

【日程】
《練習日》
日曜日:第2・4日曜日/月2回
平 日:第2木曜日/月1回
※日曜日はランニング練習。木曜日はサーキットトレーニング・ヨガ・お灸講座などです。
※日程は変更する場合もあります。

【時間】
日曜日:9:00~11:00 
木曜日:19:00~20:30
※7月・9月の日曜日は、8:30~10:30
※夏場や練習内容によって変更することもあります。


【場所】
庄内緑地公園/名城公園/東山一万歩 他
※木曜日は、栄周辺で開催予定です。

【コーチ】

中村友梨香/河内隆慶/脇本加奈/宮口佳子/工藤真子/SHIZUKA(ヨガ担当) 

【会費】
・入会費  2,000円(税込)

・全33回  66,000円(税込)
・25回券  57,500円(税込)
・20回券  52,000円(税込)
・15回券  48,000円(税込)
・11回券  37,400円(税込)
※中途解約は不可。

【お支払方法】

一括現金払い(振込可)
※お支払方法の詳細は、お申込み後、自動返信メールにてお知らせいたします。

【メンバー特典】
・ランアップ利用がいつでも400円(練習会に利用の時は300円とさらにお得!)
・ランアップイベントに会員価格で参加可能
・ランニングクラブ練習に1回1,000円で参加可能
 


【お申込み方法】
下記申込みフォームよりお申込みください。

https://ws.formzu.net/fgen/S66746651/

 


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ガールズラン☆クラブHP

https://girlsrunclub.jimdo.com/

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2018-02-18 18:05:28

お花見ラン2018!【募集開始します】

テーマ:イベント

今年のお花見ランは、4月1日(日)4月7日(土)に開催します。

4月1日は、恒例の"清洲城桜まつり&キリンビール工場見学ラン”

4月7日は、水の都大垣市の桜を見に行きます。当日は、日本各地のクラフトビールとジビエをはじめとしたこだわり料理を楽しめそうですよ。

 

待ちに待ったお花見の季節がやってきます。

ゆっくりと走りながらお花見を楽しみましょう♪

みなさまからのお申込み・ご参加お待ちしています!

 

 

■4月1日(日)

清洲城桜まつり&キリンビール工場見学ラン

桜にビール工場見学と、盛りだくさんの毎年恒例のお花見ランです♪

ランアップを出発して、まずは桜祭りが開催されている「清洲城」へ向かいます。
五条川の桜並木と清洲城桜まつりを満喫した後は、メインでゴールの「キリンビール工場」へ!
"一番搾り麦汁”と“二番搾り麦汁”の飲み比べや、麦芽の試食・ホップの香りを体験できる工場見学ツアーに参加して、見学後は工場できたてのビールの試飲です。
ビールの試飲は3種類できますよ♪
※酒類を試飲できない方は、ソフトドリンクがあります。

 

走行距離は、トータル約10キロ。

10キロ走ったことがない方でも大丈夫です!

ゆっくりと街並みを楽しみながら走りますので安心してご参加ください。

 

(注)飲酒後のランニングはお控えください。お帰りは公共交通機関をご利用お願いします。

【日程】 4月1日(日)
【集合時間】 7:15
【集合場所】 ランアップ前の久屋大通公園
【定員】 20名
【参加費】 1,500円(税込・保険料込)


【タイムスケジュール】
  7:30 ランアップ 出発
  9:00 清洲城 到着
  9:50 清州城 出発
10:00 カルチバ新川 到着
    ※シャワー、着替えをしてください。
10:40 キリンビール工場 集合
10:50 ビール工場見学
12:00 工場見学終了/解散

【備考】
■JR東海道線「枇杷島駅」発着の定時運行バス
キリンビール 名古屋工場発 ⇒ JR枇杷島
12時40分 ⇒ 12時50分
※定員28名(予約制ではありません)


■城北線「尾張星の宮」
星の宮発 ⇒ JR枇杷島
12時46分 ⇒ 12時49分
13時46分 ⇒ 13時49分

 

 

■4月7日(土)

大垣市「船町公園・奥の細道むすびの地」お花見ラン

大垣城、川面に咲き乱れる桜、そして日本各地のクラフトビールとジビエをはじめとしたこだわり料理を楽しむお花見ランです。

川面に沿って咲き乱れる桜は風情あって格別です。
そして桜を愛でながらのクラフトビール&料理!
最高のロケーションだと思います。

今回大垣城周辺だけでなく、もう1ヶ所大垣の桜の名所にも行きます♪

走行距離は、トータル約9キロ。
途中お花見をしながら休憩をはさんでいきます。

どなたでもお気軽にご参加いただけます。ゆっくりと街並みを楽しみながら走りますので安心してご参加ください。

 

【日程】 4月7日(土)
【集合時間】 9:15
【集合場所】 JR大垣駅南口
【定員】 20名
【参加費】 1,500円(税込・保険料込)


【タイムスケジュール】
  9:15 JR大垣駅南口集合
  9:30 出発
10:20 情報工房東側エリア到着
11:00 奥の細道むすび の地記念館 到着

※ビールや料理を楽しみましょう♪

12:30 大垣駅到着/解散

※着替えや汗処理をしてから電車にお乗りくださるようお願いします。

 

【注意事項】※必ずお読みください。 
・天候不順などにより中止の場合、ブログでご案内します。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。
・飲酒後のランニングはお控えください。お帰りは公共交通機関をご利用お願いします。
・保険に加入しますが、キリンビール工場到着以後は保険適用外となります。
・花見のとき体が冷えるかもしれません。体温調節のできる服装でお願いします。

・お帰りの際に公共交通機関をご利用される場合は、着替えるなどして他のお客様が不快ならないようご配慮ください。

・ウォーミングアップ、ストレッチなどは各自でおすませ下さい。
・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。
・イベント中に撮影した写真は使用させていただく場合がありますのでご了承ください。

 

【お申し込み】

注意事項にご了承の上、下記フォームからお申し込みください。
お申し込み後、自動返信メールにてご案内をお送りしています。

 

⇒ https://ws.formzu.net/fgen/S6882197/

 

 

 

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2018-02-16 19:54:18

マラソンラップ表

テーマ:ブログ

メンズマラソン・シティマラソンがあと、約3週間後に迫ってきましたね !

 

そして3週間後の今日は、ゼッケン引き換えやエキスポも始まってます音譜

 

 

おそらく、スタートブロックが後ろの方は

スタートするまでの時間が20分くらいかかるのでは?

となると、6時間40分以内で走らないと行けないことに。

 

制限時間までにゴールするには、どのくらいのペースで走ればいいか不安な方も多いかと思います。

そこで、参考までにラップ表を載せてみました。

数字で見ると、ちょっと安心したり ニコニコ

ラップ表はランアップ店頭でもご用意してます。

ご利用の際にお気軽にお持ち下さいね。

Girl's Challenge by Runup

◆ラップ表のダウンロードはこちら>>>

 

 

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2018-02-16 07:17:31

【2/16現在の予約状況】2月の“ボディケア”の日程!

テーマ:ボディケア

3月の予約も受付中です!

ウィメンズマラソン前は、日曜日を除く毎日ご予約承ります。

 

◆2/20日(火)・22(木)・27(火)の予約状況

2/20日(火)

※すべての時間が予約済みとなります。

 

2/22日(木)

※すべての時間が予約済みとなります。

 

2/27日(火)

16:00~ 
17:00~ 予約済み
18:00~ 
19:00~  
20:00~ 予約済み

 

2/28日(水) ※河内トレーナー担当

16:00~ 
17:00~ 予約済み
18:00~ 予約済み
19:00~ 予約済み

★河内トレーナーの予約はこちら⇒https://ws.formzu.net/fgen/S30931651/

 

 

【2月ボディケア日程のご案内】

ウィメンズマラソンまであと1ヶ月きりました!!

ここからは身体を整えていく時期ですね。
疲れてるとストレッチやケアをついつい後回しにしがちです。
おまけに寒さも手伝って体はますます固まってるかと思います。
自分はそこまで必要ないと思ってる方ほどケアされることをオススメしますニコニコ

★脇本トレーナーからです
まずは今月中に1回ケアを受けて、今の状態をチェックさせてもらい、セルフケアをお伝えするのでご自宅でやっていただきたいです。
その上で大会直前にケアを1回いれるのがベストだと思います。
状態が悪ければ今月2回ケアされるのをオススメしますビックリマーク
今から身体の準備を整えて、万全の状態でスタートをきりましょうニコニコ


ボディケアは、ランアップ会員でなくてもどなたでもお受けできます。
お気軽にごお申込みください。ご予約お待ちしています♪


◆日程

2月28日(水)は河内トレーナーのボディケア日が加わりました!

 

担当:脇本トレーナー

2月6日(火)・13日(火)・20日(火)・27日(火)

2月8日(木)・15日(木)・22日(木)

※3月の予約も受付中です!ウィメンズマラソン前は、日曜日を除く毎日ご予約承ります。

★脇本トレーナーの予約はこちら⇒https://coubic.com/runup/299741

 

担当:河内トレーナー

2月28日(水)

16:00~ 
17:00~ 予約済み
18:00~ 予約済み
19:00~ 予約済み 

★河内トレーナーの予約はこちら⇒https://ws.formzu.net/fgen/S30931651/

 

 

◆時間 ※予約制になります。
16:00~ 
17:00~ 
18:00~ 
19:00~  
20:00~ 


【料金】
50分・・・・6,000円(税込)
※ランアップランニングクラブメンバー・ガールズランクラブメンバー・ランアップ月会費会員は会員価格でご利用いただけます。
【会員価格】50分 5,500円(税込)


【お着替えについて】
当店のロッカールームをご利用いただけますので、そちらでお着替えください。
※着替えは、Tシャツ・ズボン(ハーフパンツ)をご用意致します。もちろんご自身でお持ち頂いてもかまいません。その際は薄手のものをお持ち下さい。


【当日の流れ】
※予約時間の5分前にはお越しくださいませ。
ランアップ店頭にて受付け

ロッカールームでお着替え

ボディケア

ロッカールームでお着替え

お会計

 


★脇本加奈(わきもとかな)トレーナー
 
[プロフィール]
東京で10年間、トレーナー、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師として活動。
今まで、実業団陸上選手から市民ランナー、ファンランナーの方など、多くの方のサポート。
【資格】※国家資格含む
はり師・きゅう師

 

 

★河内 隆慶(かわうち たかよし)トレーナー

[プロフィール]

【トレーナー実績】
NBL(ナショナルバスケットボールリーグ)アイシンシーホース三河 トレーナー
大南博美、大南敬美 トレーナー(マラソン)
トヨタジュニアテニストーナメント(テニス)
ジャパンオープンジュニア選手権(テニス)
【資格】※国家資格含む
はり師・きゅう師
(財)日本陸上競技連盟B級トレーナー
(財)日本体育協会アスレティックトレーナー

 


■お申込み方法
下記よりお申し込みください。

◆脇本トレーナーの予約はこちら⇒https://coubic.com/runup/299741

◆河内トレーナーの予約はこちら

https://ws.formzu.net/fgen/S30931651/

 

※QR コードを読み取って日程を選択すれば、あとは予約するだけ。ブックマークしておくと、次回以降の予約もさらに簡単に行えます。

 

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ランアップがオススメする治療院のご紹介

 

●かわうち鍼灸治療院(小牧市)
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●ケッズ スポーツマッサージ名古屋(名古屋市中区)
http://www.ks-trainer.co.jp/shoplist/sm_nagoya.html

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