◎フルマラソンに挑戦する女性へ!
『ガールズチャレンジプロジェクト2016』

≫詳しくはこちら

 
ランアップ
TEL:052-265-5568
MAIL:info@run-up.net
営業時間:平日6:30~13:00、16:00~22:00/土・日・祝日8:00~18:00
※最終入店時間は、閉店の1時間前です。

◎店舗休業日のご案内
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2016-09-27 07:00:46

【募集】 10月9日(日) 「いびがわマラソン試走会」

テーマ:イベント情報
急きょ、10月9日(日)に 「いびがわマラソン試走会」を開催します!

当日のコースに沿って、ハーフマラソンのコース 約21km を走ります。
下見試走ですので、ゆっくりとしたペースです♪
また、ペーサーの方が一緒に走ってペースを保ってくれるので安心。

大会に出場の方はもちろん、「いつかは出場してみたい!」という方も是非ご参加ください。
他の大会を目指す方でも長い時間 身体を動かし続けるいい練習になります。
ご参加、お申込みお待ちしてます♪



※画像は数年前のです。


いびがわマラソンのコースは最大高低差136mとアップアップダウンダウンのキツい事もでも有名ですが、それと同時に美しい自然もみじに囲まれた風光明媚なコースを走れる大会としても有名です。


【開催日】
10月9日(日)

【試走コース】
ハーフマラソンのコース 約21km。
※揖斐川町中央公民館~ハーフ折り返し~揖斐川町役場の約21km

【集合時間】
8:45~8:55

【集合場所】
揖斐川町中央公民館
※アクセス方法は下記にて参照してください。

【参加費】
2,000円 (税込)

【定員】
15名
※最少催行人数 7名

【タイムスケジュール】
8:45 集合

9:00 スタート

12:30 終了予定

【その他】
・現地集合、解散となっております。着替えなどはおすませ下さい。
・現地までの交通費、駐車場料金等はご負担ください。
・貴重品は各自管理して下さい。(持って走る場合はランニング用ポーチなど身につけられるものをご用意下さい)
・ご自身の健康管理については自己責任とさせて頂きます。健康状態には十分ご注意ください。
・参加日当日の受付時間や、天候不順などの場合のご案内は「ランアップブログ」でご案内します。

【アクセス方法】
◆電車でお越しの場合※時刻表は揖斐川町HPなどで確認してください。
JR大垣駅で養老鉄道 揖斐行きに乗り換え、揖斐駅下車。
揖斐駅よりバス(利用料100円)で「揖斐川町役場」下車。
※集合場所の「中央公民館」までは「揖斐川町役場」より徒歩約3~5分です。

《揖斐大野線・揖斐町線》
揖斐駅 7:54発 --- 揖斐川町役場7:59着
揖斐駅 8:14発 --- 揖斐川町役場8:19着

《房島線》
揖斐駅 8:15発 --- 揖斐川町役場8:20着

◆お車でお越しの場合
大垣IC、関ヶ原IC、羽島ICから45分
車は「中央公民館」もしくは「揖斐川町役場」に駐車可能です。


【WEB お申し込み】

こちらからお申し込みください≫ http://www.runup-rss.com/
注意事項をご確認の上、お申込みください。

【注意事項】※必ずお読みください
①荷物、貴重品の管理は各自で管理お願いします。
②小雨決行ですが、交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とし、必要経費を除いて参加料を返還いたします。中止の場合、ブログでご案内します。
③自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
④集合時間になりましたら、簡単なご説明後、スタートします。集合時間には遅れないように、ご注意ください。
⑤給水用ドリンクは各自でご用意ください。
⑥参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。主催者は疾病・傷害、その他の事故に関し、保険による補償のほか一切の責任を負いません。



***********************************
ランナーサポートステーション ランアップ
Tel:052-265-5568/Fax:052-265-5668
mail:info@run-up.net

【営業時間】
・平日 6:30~12:00/16:00~22:00 (最終受付21:00)  
 ※12:00~16:00 (平日のみ中休み)
・土日祝 8:00~18:00 (最終受付17:00)  
 ※7月~9月 7:00~18:00
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2016-09-26 19:25:05

10月イベント情報&申込み状況

テーマ:ブログ
今月は台風や秋雨前線の影響で雨が多いですね。
大会に向けて頑張ろうと思うけどなかなか練習ができない、
そんな方に必見!

10月もイベント・練習会にぜひご参加ください。
この他に「いびがわマラソン試走会」も開催予定です。

皆様のお申込みをお待ちしています♪


◆10/2(日)フルマラソン集中講座
中級上級クラス 
若干名
【メニュー】
15~20K走
初級クラス募集中
【メニュー】
2時間走

↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
     http://www.runup-rss.com/     



◆10/10(祝月)
フルマラソン完走トレーニング3時間走

A:5'00ペース ⇒ あと8名 
B:5'30ペース ⇒ 若干名    
C:6'00ペース ⇒ あと5名   
D:6'30ペース ⇒ あと5名
E:7'00ペース ⇒ あと8名
F:7'30ペース ⇒ あと8名
※Fグループは150LSDになります。「LSD」とは、ゆっくり長く走る練習です。
初フルを目指す方におススメです。<

↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
     http://www.runup-rss.com/    



◆ガールズチャレンジプロジェクト2016
ランニング経験ゼロの方からマラソン初心者の方が対象!
10月スタートのフルマラソンに挑戦する女性の全10回の集中講座です。
ただいま早期申込キャンペーン中です!

↓↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
     http://www.runup-rss.com/   



◆10/24(月) 女性限定★ナイトラン
負担なく走るためにもフォームはとても大切です。
崩れたフォームで走ると体のどこかに負担がかかり痛みにつながることも。
いつまでも笑顔で楽しく走れるようにコツを学びましょう♪

↓↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
     http://www.runup-rss.com/     



◆GIFU(岐阜)★ナイトラン
これからランニングを始めたい方を対象に、岐阜駅で開催!
何事も最初がとても大切です。
コーチがみなさんにアドバイスしながらウォーキングを交えて
ゆっくりと走ります。

10/13(木)⇒ 募集中
10/27(木)⇒ 募集中

↓↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
     http://www.runup-rss.com/     


◆ピラティスで体の内側から美しく鍛えよう!
いい練習をするために身体をゆるめることも大切。
ピラティスは体幹を鍛えるだけでなく、柔軟性もアップします。

10/14(金)⇒ 残席5名
10/28(金)⇒ 残席5名

↓↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
     http://www.runup-rss.com/     





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2016-09-26 06:48:48

【参加募集】C3fit×Run up 『Womens'マラソンコース試走会』

テーマ:イベント情報
★参加者募集★
C3fit×Run up 『Womens'マラソンコース試走会』




2017年3月12日(日)に開催される「名古屋ウィメンズマラソン」。
当日のコースに沿って歩道を走ります。
下見試走ですので、ゆっくりとしたペースで走ります。
また、ペーサーの方が一緒に走ってペースを保ってくれるので安心です♪

大会に出場の方はもちろん、『いつかは出場してみたい!』という方も是非ご参加ください。
他の大会を目指す方でも、長い時間 身体を動かし続けるいい練習になります。

さらに、参加された方全員に
「C3fitアーチサポートソックス」をプレゼント


なかなかひとりでは走れない距離をみんなで走りましょう!
※女性のみの受付とさせていただいております。


【日程】
第1回:11月20日(日)  ナゴヤドーム~白川公園(約21km)
第2回:12月25日(日)  白川公園~ナゴヤドーム(約21km)
第3回:01月22日(日)  ナゴヤドーム~白川公園(約21km)
第4回:02月04日(土)  白川公園~ナゴヤドーム(約21km)

【募集対象】
10㎞程度は連続して走れる女性の方

【定員】
各開催日 40名

【参加費】
一般:2,800円(1回)
会員:2,300円(1回)
※税込/保険料込
※会員とは・・・ランアッップ月会員、ランニングクラブメンバー、ガールズランクラブメンバーです。

【受付・集合時間】
08:30~
08:45

【集合場所】
第1回・第3回 ⇒ ナゴヤドーム
第2回・第4回 ⇒ 白川公園(名古屋市中区)
※詳細は下記URLでご確認下さい↓
http://goo.gl/OyPtsq

【タイムスケジュール】
08:30 受付・集合
08:45 準備運動
09:00 グループに分かれて出発
12:45 試走終了後、現地解散
※タイムスケジュールは多少前後する場合もあります。

【協賛】
C3fit(シースリーフィット)
■株式会社ゴールドウィン:http://www.goldwin.co.jp/c3fit/

【注意事項】
①貴重品のお預かりはしておりません。各自で管理をお願いします。
②参加者の方のお荷物は、サポートカーでゴール地点までお運びします。荷物は最小限でお願いします。
③給水用ドリンクは各自でご用意ください。
④途中コンビニなどで給水・給食の休憩を取ります。電子マネー・現金・携帯電話などをお持ちください。
⑤試走会中に走れなくなった場合、地下鉄などを利用してお帰りいただくことが可能です。
⑥試走会は全4回開催しますが、お客様のご都合による日程の振替希望には対応いたしかねます。
⑦雨天決行です。交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とします。中止の場合はブログでご連絡致します。
 ●ランアップ ブログ:http://ameblo.jp/run-up-net/
⑧入金後のキャンセルによる返金はできません。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
⑨参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。

【誓約書】
①主催者は参加中に被った、紛失、盗難、ケガ、事故、損害、事件などについては、主催者は一切の責任を負いませんので、参加者各自でご注意願います。
②地震、風水害、降雪、事件、事故などによる中止の返金は致しません。
③イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
④終了時間になりましたら、イベントは終了致します。それ以降走り続けられる方は、各自の責任のもと(保険適用外)となります。

【お申し込み方法】
注意事項、および誓約書をご確認・ご了承の上、webよりお申込みください。
申し込みの際には、確認できるメールアドレスを明記ください。


------------------------------------------------
参加者の方へ
「C3fit アーチサポートソックス」プレゼント!



C3fitのアーチサポートソックスは独自の構造で、内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチをサポートして、トラブルの原因となりやすいアーチのくずれを軽減します。
足裏の3つのアーチをサポートしながら、つま先とかかとはクッション性の高いパイル構造にしてソフトな履き心地も実現。
※写真はイメージです。

-----------------------------------------------
C3fit×Run up『Womens'マラソンコース試走会』
Webサイトはこちら↓
http://goo.gl/OyPtsq



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ランナーサポートステーション ランアップ
Tel:052-265-5568/Fax:052-265-5668
mail:info@run-up.net

【営業時間】
・平日 6:30~12:00/16:00~22:00 (最終受付21:00)  
 ※12:00~16:00 (平日のみ中休み)
・土日祝 8:00~18:00 (最終受付17:00)  
 ※7月~9月 7:00~18:00
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2016-09-23 22:06:41

明日9月24日(土) は、臨時休業となります。

テーマ:ブログ
明日9月24日(土)は、
臨時休業となります。
何卒ご了承いただきますようお願いします。


★9月の臨時休業日のご案内★
9月の臨時休業日のご案内です。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願いします。

■臨時休業日
9月17日(土)
9月24日(土)



--------------------------------
7月~9月は下記営業時間になります。
--------------------------------
●平日:6:30~12:00、16:00~22:00 
※最終入店時間は、閉店1時間前(11:00と21:00)です。
●土日祝日:7:00~18:00
※最終入店時間は、17:00





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2016-09-23 19:30:32

名古屋ウィメンズマラソンの抽選発表日!

テーマ:ブログ
今日は名古屋ウィメンズマラソンの当選結果発表でしたね。
みなさんどうでしたでしょうか?

ランアップでは、
北京オリンピック女子マラソン代表の中村友梨香さんをコーチに迎えて、
女性限定の全10回のフルマラソン完走プロジェクト、
その名も
「ガールズチャレンジプロジェクト2016」

10月からスタートします!

ただいま参加者募集中です

初めてのフルマラソンでドキドキの方も、
初めてじゃないけどちゃんと完走できるか不安な方も、
みんなで完走を目指しましょう♪

そして9月30日までは「早期申込キャンペーン中」です。
キャンペーン中にお申込みの方にオリジナルTシャツをプレゼント!

お申込みをお待ちしています!

-------***---------***--------***--------***------
「ガールズチャレンジプロジェクト」は、
“楽しく” “笑顔で感動のゴールを!”
が合言葉♪

”走るってこんなに楽しいんだ”
ということを、プロジェクトをとおして知ってもらえたらと思います。
苦しい時も不安な時も笑顔で乗り切りましょう♪

プロジェクトでは、
★シューズの選び方や履き方
★ウェアのアドバイス
★基本の走り方やストレッチ方法
★完走のための体力作り
★管理栄養士による栄養講習
★サプリメントなどの試飲

など、フルマラソン完走を目指して細かくサポートします。

また
コースは、
「初心者クラス」
「レベルアップクラス」
の2クラス。自分に合ったクラスをお選びできます。

フルマラソン完走という同じ目標に向かって、コーチ指導のもとメンバー全員で楽しく、笑顔で完走できるように夢を実現させましょう!


【参加対象】
≪初心者クラス≫
・ランニングの経験はないけどチャレンジしたい方
・最近走り始めた方・フルマラソンを完走したい方

≪レベルアップクラス≫
・フルマラソン、ハーフマラソンを走った経験がある方
・自分の目標に向かってフルマラソンを完走したい方

【講座内容】
≪初心者クラス≫
①全10回のレッスン
②シューズの選び方や履き方、ウェアの選び方などのアドバイス、基本の走り方やストレッチ方法のレクチャー、完走のための体力づくり、トレーナーによるセルフケア講習、管理栄養士による栄養講習など
★初心者クラスの内容はこちら>> ⇒ http://goo.gl/7BT49p

≪レベルアップクラス≫
①全10回のレッスン
②走力アップを目指した練習や練習計画のアドバイス、シューズやウェアのアドバイス、トレーナーによるセルフケア講習、管理栄養士による栄養講習など
★レベルアップクラスの内容はこちら>> ⇒ http://goo.gl/NEZGj4

【練習日程】※変更する場合あります
10/23、11/6、11/27、12/4、12/18、1/15、1/29、2/5、2/19、3/5
⇒詳しい内容はこちら>>

【練習時間】
13:00~15:00

【開催場所】
庄内緑地公園 他 
※変更する場合もあり

【参加費】
32,400円(全10回/税込)
※各マラソン大会への参加費は含まれておりません。

【コーチ】
■中村友梨香コーチ

北京オリンピック 女子マラソン日本代表
世界陸上ベルリン大会 10,000m日本代表 7位入賞

■河内隆慶トレーナー

※トレーナー 実績
NBLアイシンシーホース三河 トレーナー
大南博美、敬美 トレーナー
※資格(国家資格含む)
はり師・きゅう師
(財)日本陸上競技連盟B級トレーナー


【WEB申し込みはこちら】
注意事項、および申込規約に同意の上、下記申込フォームから
お申し込み下さい。
自動返信メールにてご案内事項をお送りしています。



【キャンペーン】
\ 2016年9月30日まで!早期申込キャンペーン /
期間中にお申込みいただいた方に「オリジナルTシャツ(3,240円相当)」をプレゼント。

【素材】ポリエステル100%
※吸水速乾素材です。

【協  賛】
3Cfit
THE NORTH FACE
㈱アリスト
ブルックス
㈱明治
    





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名古屋 の ランステ Run up ランアップ-アクセス

名城線久屋大通駅1A出入口を出て
徒歩3分。
オレンジ色の看板が目印です。

名古屋 の ランステ Run up ランアップ-ランアップ外観

名古屋 の ランステ Run up ランアップ-グーグルマップ

↑クリックすると、大きな地図で確認できます




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