◎夏のイベント情報
≫詳しくはこちら


ランアップ
TEL:052-265-5568
MAIL:info@run-up.net
営業時間:平日6:30~13:00、16:00~22:00/土・日・祝日8:00~18:00
※最終入店時間は、閉店の1時間前です。

◎店舗休業日のご案内
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2016-05-31 11:00:00

6月の店舗休業日のご案内

テーマ:営業時間
6月の臨時休業や営業時間変更の案内です。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願いします。


★6月の営業時間のお知らせ★
■営業時間変更日
6月11日(
8:00~14:00
※最終入店は、13時です。

■臨時休業日
6月12日()


この他の日は、通常通りの営業となります。
●平日:6:30~13:00、16:00~22:00 
※最終入店時間は、閉店1時間前(12:00と21:00)です。
●土日・祝日:8:00~18:00 
※最終入店時間は、17:00






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2016-05-30 20:04:40

【申込状況】ランアップ夏のイベント情報!

テーマ:ブログ
ランアップ夏のイベント情報です。
暑い夏こそ、楽しくみんなと走りませんか?
イベントはどなたでもご参加できます!
ランアップを知ってる方も知らない方もどなたでも大歓迎です。
皆様のご参加をお待ちしています
ニコニコ

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「コールドプレスジュースでパワーチャージラン」、
「夏の島ラン!日間賀島を堪能しよう《お風呂/昼食付》」、
「名城線一周ラン」は、
キャンセル待ちになります。



★6月4日(土) キャンセル待ち
コールドプレスジュースでパワーチャージラン


「食べたものでカラダはできている」のコンセプトのMamie&mamie(マミーマミー)さんとのコラボ企画!
休日の朝を気持ちのいいランニングと体が喜ぶ栄養いっぱいのジュースではじめませんか?

⇒⇒⇒ 詳しくはこちらから




★7月16日(土)
“めんたいパークとこなめ”を目指ざそう!
『夏の灼熱ラン36km(15km)』


灼熱の名古屋の夏ですが、暑さに負けず”めんたいパークとこなめ”を目指して走りませんか?
ランアップからめんたいパークとこなめまでは約38㎞。
36㎞はちょっと…という方のために15㎞コースもご用意しました!

⇒⇒⇒ 詳しくはこちらから



★7月18日(祝月) 
キャンセル待ち
夏の島ラン!日間賀島を堪能しよう《お風呂/昼食付》


日間賀島は一周約5㎞の名古屋から一番近い島。
その日間賀島を観光ランします!
そして走った後は、お風呂に入って料理を堪能!
走ってお風呂に入って美味しいご飯を食べて、と日間賀島を満喫したいと思います。

⇒⇒⇒ 詳しくはこちらから




★7月31日(日)名城線一周ラン キャンセル待ち

今年も名城線一周ランを開催します!
名城線一周は約28㎞なので、大会前の走り込みにも最適です。
名城線沿いを走るので途中リタイアとか電車でワープもOK♪

⇒⇒⇒ 詳しくはこちらから



★8月28日(日)
猿投グリーンロードラン(38㎞/18㎞)


猿投温泉を目指して猿投グリーンロードを走ります!
頑張って走った後は、温泉&しゃぶしゃぶ食べ放題、飲み放題♪
着替えなどの荷物は、送迎バスで先に金泉閣宴会会場まで運んでもらうので、身軽に走れます。
今回、ランアップ発の38㎞コースと八草駅発の18㎞コースの2タイプご用意しました。

⇒⇒⇒ 詳しくはこちらから



-----------------------------------------------
◆その他のイベント情報
http://www.runup-rss.com/
◆ランアップランニングクラブ
http://www.runup-rss.com/
◆ガールズランクラブ
http://girlsrunclub.jimdo.com/

------------------------------------
◆ランアップ利用料は、ワンコインの1回500円!

ロッカーとシャワーの利用料があわせて1回500円。
面倒な手続きもありません。
たくさん使いたい方には、お得な会員もあります!
http://run-up.net/

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2016-05-30 18:02:16

明日5/31(火)はランクラNAGOYAの練習会です。【5月ランクラNAGOYAの日程】

テーマ:ランニングクラブ
明日、5/31(火)はランクラNAGOYAの練習会です。
メニューは、1000m×5~7本です。
みなさんのご参加お待ちしてます♫


◆5/31(火)
場所:瑞穂北陸上競技場  
時間:19:00~20:30
内容:1000m×5~7本
※細かくグループ分けします。
担当:角田コーチ


 

【5月ランクラNAGOYAの日程&メニュー】

◆5/14(土)

中村区“豊國神社ラン”
集合:ランアップ
時間:8:00~10:30
担当:角田コーチ


◆5/17(火)
場所:瑞穂北陸上競技場  
時間:19:00~20:30
内容:400m×3本を3セット
担当:角田コーチ


◆5/28(土)
場所:名城公園
時間:8:00~10:00
内容:6000m~8000mペース走(R=5分) + 200m×5本(R=2分)
「Aチーム」4'10/km~4'00/km
「Bチーム」4'40/km~4'30/km
「Cチーム」5'10/km~5'00/km
「Dチーム」5'40/km~5'30/km
「Eチーム」6'10/km~6'00/km
担当:清水コーチ

 


◆5/31(火)
場所:瑞穂北陸上競技場  
時間:19:00~20:30
内容:1000m×5~7本
※細かくグループ分けします。
担当:角田コーチ



◆ランニングクラブNAGOYAについてはこちら ≫≫≫

◆会費・入会方法はこちら ≫≫≫≫

《中級・上級クラス》
月2回コース:3,000円(1ヵ月)
月4回コース:3,800円(1ヵ月)

●体験
1,000円/1回 
※初回限定!
●トライアル
 
2,500円/1回




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2016-05-30 12:00:17

女性限定 Mondayナイトランを開催します♫

テーマ:ブログ
★参加者募集★
【女性限定】Mondayナイトラン



週の始まりの月曜日の夜、仕事帰りに走って気持をリフレッシュしませんか?

「家に帰ると外に出るのが億劫で結局走らない」
「日中は暑いし日焼けも気になる」
「いつも同じコースを走っていてつまらない」
「夜に一人で走るのはちょっと不安」

書いてる私も、まさに全てあてはまります…。

走ると頭がスッキリするし、
いつもっ違ったコースを走ると気分転換にもなるはず♪
そして誰かと一緒に走ると、走る楽しさも倍増すると思います。

そしてランアップ店頭で
「THE NORTH FACE(ザノースフェイス)」の
ランニングシューズ無料レンタルしているので、
シューズを忘れてしまっても大丈夫です!




女性だけで集まって街中を走りますので、
お一人でもお気軽に参加くださいニコニコ

ご参加をお待ちしています♪



■日程
※変更する場合もあります。
・6月6日(月)
ランアップからフラリエ(旧ランの館)や大須観音周辺まで走る予定です。
距離は約6㎞です。

・6月27日(月)

名古屋城、四間道周辺まで走る予定です。
距離は約6㎞です。



■詳細

【時間】19:30 出発 
※19:20集合です
※ストレッチは各自で事前におすませください。

【集合場所】リバーパーク ※ランアップ前の公園

【定員】12名

【参加費】500円
※ランアップをご利用の方は、300円でご利用できます。
※ランアップ利用のお客様は、「バスタオル無料レンタル」できます!

【注意事項】
・小雨決行です。中止の場合、夕方5時頃までに判断し、ブログ・フェイスブックでご案内します。
・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。
・ウォーミングアップ、ストレッチなどは各自でおすませ下さい。

----------------------------------------------
■お申しみはこちら■
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上記の注意事項をご確認の上、webよりお申込み下さい。




----------------------------------------------
■THE NORTH FACE ロードシューズ 試し履き■

----------------------------------------------
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-12140572629.html


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2016-05-29 12:30:52

メダリストおススメの飲み方。「100㎞走っても筋肉痛がない!」

テーマ:ブログ
先日「八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン」を完走されたお客様より、メーカーの方からアドバイスいただいたとおりに摂取したところ、翌日以降にまったく筋肉痛が無かったとのお話しを聞きましたニコニコ


ちなみに、こんな感じで摂取したとのことです。

前日 ⇒ スーパーメダリスト9000
スタート前 ⇒ スーパーメダリスト9000
ラン中 ⇒ アミノダイレクト5500(20km地点で1本。その後10kmごと摂取)
ゴール後 ⇒ スーパーメダリスト9000



一緒に参加した方も筋肉痛がないとか目
メダリスト凄いですね!!

これからウルトラマラソンやトレイルなどの大会を控えてる皆さん、試してみてみる価値ありですよ。



■スーパーメダリスト9000
8袋入 2,160円(税込) ※1袋270円(税込)

アリスト製品史上、最もハイスペックな商品!
クエン酸はもちろん、BCAA 4,000mg、オルニチンサイクル系アミノ酸1,000mg、グルタミン 500mgに、今、大注目の新素材「HMB」を500mg配合!
トータルで 9,000mg にもなる高含量。
プラス、カフェインも配合!
これだけの栄養素を一度に摂取できるのは「スーパーメダリスト」だけです!

ポイント。メーカーさんより
『走る前のウォーミングアップ中から摂った方が筋肉が早く回復するのでおススメです。』




■アミノダイレクト5500
5本入 1,080円(税込)  
※1袋216円(税込)

5,500mgのスーパーパワーを体感してください!
1袋(7g)に BCAA 2,000mg・グルタミン 500mg・アルギニン 500mg・シトルリン 500mg・クエン酸 2,000mg を配合!
その他10種類のビタミンと4種類のミネラルを加え、ハードなトレーニングや試合(レース)でのアスリートの最高のパフォーマンスをサポートします。

ポイント。メーカーさんより
アミノ酸やクエン酸だけでなく、塩分補給にもおススメなんです。
アミノダイクレト1本でナトリウムなど全てのミネラルが補給できます!


■グッズの紹介はこちら↓
http://www.runup-rss.com/
※ランアップ店頭で販売しています!


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名古屋 の ランステ Run up ランアップ-アクセス

名城線久屋大通駅1A出入口を出て
徒歩3分。
オレンジ色の看板が目印です。

名古屋 の ランステ Run up ランアップ-ランアップ外観

名古屋 の ランステ Run up ランアップ-グーグルマップ

↑クリックすると、大きな地図で確認できます




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