◎楽しみながらランニングを続けて生きたい全ての女性へ!
『ガールズラン☆クラブ2017年度メンバー募集』

≫詳しくはこちら

 
ランアップ
TEL:052-265-5568
MAIL:info@run-up.net

【営業時間】
・平日 6:30~12:00/16:00~22:00 (最終受付21:00)    
 ※12:00~16:00 (平日のみ中休み)
・土日祝 8:00~18:00 (最終受付17:00)    
 ※7月~9月 7:00~18:00

◎店舗休業日のご案内
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2017-02-26 16:51:12

『ガールズラン☆クラブ』早期申込特典のTシャツカラーが増えます♪

テーマ:ブログ
4月からスタートする、2017年度参加メンバー募集中の
『ガールズラン☆クラブ』


早期申込特典のオリジナルTシャツのカラーが増えます♪
「ターコイズブルー」に「ホワイト」が追加
お申し込みの際に、お好きなカラーをお選びください。

◆ターコイズブルー


◆ホワイト


★ガールズラン☆クラブとは・・・
楽しみながら続けられるランニングを目指した、女性だけのクラブです。

「いつかはウィメンズに出てみたい」
「ゆっくり30分くらい走れる。もっと楽しく時間や距離を伸ばしたい」
「一緒に走れて一緒に大会に参加する仲間ができたらいいな」
「フルマラソン6時間・5時間切りを目指したい」
「フルマラソンは完走できるけど、前回よりも速くフィニッシュしたい」
「サブ4、サブ3.5を目指したい」
「一緒に練習できる仲間がほしい」

こんな想いを、ガールズラン☆クラブでかなえませんか?

2017年2月28日(火)まで、早期入会申込受付中です。
皆様のお申込みをお待ちしています♪

【早期入会特典】
①入会金2,000円が無料に!
②オリジナルTシャツをプレゼント!


★------- 詳細は、ガールズラン☆クラブHPへ -------★
  https://girlsrunclub.jimdo.com/










【お問合わせ】
ランナーサポートステーション Runup
名古屋市東区泉1-14-1 泉久屋サンコービル2F
TEL:052-265-5568
《営業時間》
・平日 6:30〜12:00/16:00〜22:00 (最終受付21:00)  
※12:00〜16:00 (平日のみ中休み)
・土日祝 8:00〜18:00 (最終受付17:00)


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2017-02-26 09:03:43

明日はウィメンズマラソン前 最後の「女性限定ナイトラン」!

テーマ:ブログ
明日の「女性限定☆ナイトラン」は、あと3~4名様ご参加できます。
お申込み、ご参加お待ちしています♪


女性限定ナイトランでは、コーチから細かくアドバイスをもらいながら、
ゆっくりとフォームを意識して走ります。
走る距離は4~5キロ前後です。
ペースは、フォームを意識するために速足くらいのスローペース。
長い距離を負担なく走るためにもフォームはとても大切です。
崩れたフォームで走ると、
体のどこかに負担がかかり痛みにつながることも。
笑顔でゴールできるように、楽に体を前に進めていくコツを学びましょう♪



参加募集中!『女性限定☆ナイトラン』


走り方のポイントを教わりながら楽しくランニングを始めませんか?
ナイトランでは30~40分ほど、信号に止まりながらゆっくり街中を走ります。
途中、ウォーキングに切り替えてもOKです!
分かりやすいコーチングで人気の河内トレーナーのナイトラン♪
コーチ・スタッフがサポートしますので、お気軽にお申込みください。

●ナイトランにはこんな方がオススメ♪
・ランニングに興味があるけど、ちゃんと走れるのか不安。
・社会人になってから運動経験ゼロ。だけどランニングを始めてみたい♪
・走り始めてはみたものの、長い距離が走れない。
・自己流で初めたけど膝が痛くなるので、基本を教わりたい!
 
●ケガなく走ることを大切にしている河内トレーナーが担当♪
楽しく走り続けてもらうために、ケガなく走ることを大切にしている河内トレーナー。
ケガなく走るには"効率よく体を使うこと"です。
効率のいい体の使い方を今一度学びませんか?
ナイトランはゆっくり走るのでフォームを意識しながら走れます。

●継続した練習にぜひナイトランを♪
マラソンを走りきるために大切なのは「練習を途切れさせないこと」です。
継続した練習にぜひナイトランをご活用ください♪

【日程】2月27日(月)

【時間】19:30~21:00

【集合場所】リバーパーク(ランアップ前の公園です)
※5分前までに、運動ができる服装でお集まり下さい。

【参加費】1,500円(税込)
※当日お支払いください。
※ランアップ(着替え、ロッカー&シャワー利用)は、別途400円でご利用できます。

【コーチ】河内隆慶(かわうちたかよし)

【募集期間】
当日のお申込みも可能です。お気軽にお申し込みください。
※キャンセルや別の日にちへの振替の場合、ご連絡いただければ大丈夫です。

【注意事項】
・夏場は給水ドリンクをご用意ください。ウェストボトルポーチがあると便利です。
・現地集合の場合、お荷物・貴重品の管理は各自でとなります。
・ご自身の健康管理については自己責任とさせて頂きます。健康状態には十分ご注意ください。
・参加日当日の受付時間や、天候不順などの場合のご案内は「ランアップブログ」でご案内します。Blog(ブログ):http://ameblo.jp/run-up-net

【お申込み方法】
注意事項をご確認・ご了承の上、お申し込みください。




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2017-02-25 09:06:46

2/26(日)の「C3fit×Runup Women's マラソン試走会」参加される方へ

テーマ:ブログ
2/26(日)の
C3fit×Runup 「Women's マラソン試走会」参加される方へ


試走会の当日のタイムスケジュールと注意事項です。
ご参加されるみなさん、ご確認お願いします
それと
寒さ対策で、体温調節の出来るウェアの用意をお願いします。

参加者の方のお荷物は、サポートカーでゴール地点のナゴヤドームまでお運びします。
約40名分の荷物を車に載せますので、荷物は最小限でご準備ください。
貴重品は、各自で管理をお願いします。

中止の場合、当日の朝7時に判断しますのでブログをチェックして下さい。
体調不良、ケガなどでキャンセルや、当日遅れる場合は必ずご連絡ください。


■集合場所
名城公園
※別途地図参照

■受付け・荷物預かり
AM 8:30~8:45
※時間厳守

■タイムスケジュール
AM 8:30~8:45 受付け・荷物預かり
※時間厳守でお願いします。

AM 9:00 グループに分かれて出発

PM 12:45 試走終了後、現地解散


【荷物のお預かりについて】
ご参加のみなさんの荷物を終了場所のナゴヤドームまでお運びします。
約50名分の荷物を車に載せますので荷物は最小限でご準備ください。
貴重品は、各自で管理をお願いします。


【注意事項】※必ずお読みください。
●貴重品のお預かりはしておりません。各自で管理をお願いします。
●ウォーミングアップ、ストレッチなどは各自でおすませ下さい。
●給水用ドリンクは各自でご用意ください。
●全コースを走れない方は任意の距離で地下鉄などを利用してお帰りいただくことができます。
●途中コンビニなどで給水・給食の休憩を取ります。現金・携帯電話などをお持ちください。
●雨天決行ですが、交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とし、必要経費を除いて参加料を返還いたします。中止の場合当日の朝7時に判断します。
●自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
●参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
●主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、保険による補償のほか一切の責任を負いません。
●終了時間になりましたら、イベントは終了致します。それ以降走り続けられる方は保険適用外となります。


■アクセス
地下鉄名城線 「名城公園」駅下車 徒歩約3分

■集合場所 地図



【お問合わせ】
ランナーサポートステーション Runup
名古屋市東区泉1-14-1 泉久屋サンコービル2F
TEL:052-265-5568
《営業時間》
・平日 6:30〜12:00/16:00〜22:00 (最終受付21:00)
  ※12:00〜16:00 (平日のみ中休み)
・土日祝 8:00〜18:00 (最終受付17:00)

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2017-02-24 07:09:35

2月25日(土) 開催の“フルマラソン集中講座”にご参加の皆様へ。

テーマ:イベント情報
明日、2/25(土)は第5回目の練習日です。
明日が最後の練習会です。みなさん頑張りましょう!
集合時間・場所の案内です。
参加者のみなさん、ご確認をよろしくお願い致します。
週末、寒くなりそうです。冷えないように暖かいウエアを着て参加してください。

★参加者募集中★
皆さまからの、お申込み・ご参加をお待ちしています♪
★集中講座についてはこちらのブログをご覧ください↓↓
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-12226761467.html



【2月25日の練習メニュー】
2000m×3本
ミドル系のインターバルです。正直きついです!
その中でも本数を重ねるごとにタイムが落ちないよう、そしてフォームを崩さず頑張りましょう!


【タイムスケジュール】
10:15  受付け
10:30  スタート 
12:00  終了

【開催場所】
庄内緑地公園
※地下鉄鶴舞線「庄内緑地公園」下車、2番出口すぐ南
http://www.nga.or.jp/syonai/

【集合場所】
庄内緑地公園 ジョギングコース・スタート地点
※下記マップ参照

【着替え・荷物について】
練習会当日はすぐに走れる格好(ランニングシューズ、ランニングしやすい服装)でお集まり下さい。
ロッカーをご希望の方は、庄内緑地公園のグリーンプラザ内ロッカーか、地下鉄コインロッカーをご利用下さい。

■ロッカーについて
グリーンプラザ奥の「室内広場」にロッカールームがあります。
入口の自販機で室内広場入場券(200円)を購入。コインロッカーとシャワーが使えます。
詳しくはグリーンプラザまでお問い合わせください。
TEL:052-503-1010

【注意事項】
1.貴重品は各自の責任において管理して下さい。紛失や事故等に関して主催者は一切の責任を負いません。
2.参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。 主催者は疾病・傷害、その他の事故に関し、保険による補償のほか一切の責任を負いません。
3.参加費の入金後のキャンセルに伴う返金はございません。
4.日程、内容はは変更する場合もございます。
5.申込にあたっては、注意事項及び申込規約を承諾されたものと判断します。


■集合場所マップ



********************************************
RUNNER SUPPORT STATION Runup(ランアップ)
〒461-0001
名古屋市東区泉1丁目14-1 泉久屋サンコービル2F
tel:052-265-5568
mail:info@run-up.net

【営業時間】
・平日 6:30〜12:00/16:00〜22:00 (最終受付21:00)
  ※12:00〜16:00 (平日のみ中休み)
・土日祝 8:00〜18:00 (最終受付17:00)
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2017-02-22 19:46:00

『大会直前!セルフケア・エクササイズセミナー』にご参加の皆様へ

テーマ:イベント情報
明日の開催場所、時間などのご案内です。
参加者の皆さん、ご確認をよろしくお願いします。
 
※参加者募集中です
お申込み・ご参加をお待ちしています♪

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名古屋ウィメンズマラソン・シティマラソンの約2週間前に
『大会直前!セルフケア・エクササイズセミナー』を開催します。
セルフケアの指導は、ケッズ スポーツマッサージ名古屋の鍼灸の先生です♪
楽しく、わかりやすく丁寧に説明をしていただけます。
----------------------------------------------------------

[時間]19:15~20:30 

[受付]19:00~19:15
 
[場所]ウィルあいち フィットネススタジオ1
※下記マップ参照

[タイムスケジュール]
19:00 受付
19:15 セルフケアセミナー
20:30 終了

[持ち物]
筆記用具

[その他]
・動きやすい服装でご参加ください。
・フィットネススタジオ横に、更衣室(ロッカールーム)がございます。

[講師]
・ケッズスポーツマッサージ名古屋トレーナー
HP:http://www.ks-trainer.co.jp/shoplist/sm_nagoya.html


《開催場所MAP》


※アクセス方法
●地下鉄「市役所」駅 2番出口より東へ徒歩約10分
●名鉄瀬戸線「東大手」駅 南へ徒歩約8分
●基幹バス「市役所」下車 東へ徒歩約10分
●市バス幹名駅1「市政資料館南」下車 北へ徒歩約5分
※住所
〒461-0016 名古屋市東区上竪杉町1番地
TE052-962-2511


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名古屋 の ランステ Run up ランアップ-アクセス

名城線久屋大通駅1A出入口を出て
徒歩3分。
オレンジ色の看板が目印です。

名古屋 の ランステ Run up ランアップ-ランアップ外観

名古屋 の ランステ Run up ランアップ-グーグルマップ

↑クリックすると、大きな地図で確認できます




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