◎フルマラソンに挑戦する女性へ!
『ガールズチャレンジプロジェクト2016』

≫詳しくはこちら

 
ランアップ
TEL:052-265-5568
MAIL:info@run-up.net

【営業時間】
・平日 6:30~12:00/16:00~22:00 (最終受付21:00)    
 ※12:00~16:00 (平日のみ中休み)
・土日祝 8:00~18:00 (最終受付17:00)    
 ※7月~9月 7:00~18:00

◎店舗休業日のご案内
≫詳しくはこちら
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2017-01-20 13:23:08

【1月日程】GIFU(岐阜)☆ナイトラン

テーマ:ブログ
今年から、リオ五輪 全日本女子バレーボールチーム トレーナーの宮口佳子さんが岐阜のナイトランをご指導していただけます。
みなさまからのお申し込み、ご参加お待ちしております!

★宮口コーチからです
「試合で結果を出すためにアスリートのコンディショニングをシビアに行ってきました。皆さんと一緒に走りながら痛みが出てしまうメカニズムとその予防も合わせてお伝えしていきます。」
皆様のお申込み、ご参加をお待ちしています♪



『GIFU(岐阜)★ナイトラン』

GIFUナイトランは、これからランニングを始めたい方などのビギナー方向けです。
どんなスポーツでも、やはり基本はとても大切。
いつまでも楽しく走る為にも、まずは走り方の基本となる姿勢やウォーキング、腕ふりなどをのポイントを身につけましょう。
ナイトランでは、リオ五輪 全日本女子バレーボールチーム トレーナーの宮口佳子さんから体の使い方やストレッチなどを丁寧に教えてもらいます。
基礎講座ですが、自己流で走り始めた「初級者~中級者」にもオススメです。
「もう少しタイムを縮めたい!」というランナーもぜひご参加ください。



【日程】
1月12日(木)
1月25日(水)

【時間】 19:15~20:45

【受付け/集合場所】
Refle SYU(リフレシュウ)
JR岐阜駅アクティブG3階
※ランアップ提携店 
HP:http://www.relaxation-syu.jp/


【受付け時間】 18:45~19:10
※受付け場所「Refle SYU(リフレシュウ)」にて、荷物預かり・着替えできます。
※貴重品のお預かりはしておりません。各自で管理をお願いいたします。

【参加費】 1,500円税込)
※当日お支払いください。

【定員】 10名


【コーチ】
宮口佳子(みやぐちけいこ)

岐阜県美濃加茂市出身
中京大学体育学部卒業
リオ五輪全日本女子バレーボールチーム トレーナー
【経歴】
株式会社ケッズトレーナー入社後、東京・神奈川・名古屋の治療院に勤務し、トレーナーとして合宿、試合に帯同。
陸上長距離・駅伝チーム、全日本卓球チーム、実業団卓球、アーティストやコンサートツアー帯同。
【資格】※国家資格含む
はり師・きゅう師

★エスライフはりきゅう院:
http://slife-key.jp/



≪詳細・WEBお申込みはこちら≫
「GIFU(岐阜)★ナイトラン」
http://www.runup-rss.com/http://www.runup-rss.com/



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2017-01-19 09:12:02

ウィメンズ・シティマラソン向けイベント・講座の予約状況。

テーマ:ブログ
ウィメンズマラソン・シティマラソンまで、あと52日です。

【1/19現在】のウィメンズ・シティマラソン向けイベント・講座の予約状況です走る人
キャンセル待ち、締め切り間近のイベントや日程もあります。
皆さまからの、お申込み・ご参加お待ちしておりますニコニコ


フルマラソン集中講座 ≡ Winter ≡
1月は、28日(土)に開催!
ウィメンズマラソン・東京・京都マラソンなど、2月・3月にフルマラソンを控えてる方に向けての全5回の練習会です。
講師は、元ジュニアハーフ記録保持者の角田達彦コーチです。
楽しくて分かりやすいコーチングは大好評です♪
大会に向けて、さらなるレベルアップを目指して皆さんと一緒に練習しましょう。

↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-12217552049.html



ガールズチャレンジプロジェクト2016
1月からは持久力をつけていく練習です。
一人では長い時間走れない方や、長い距離を膝や腰など痛めず走りたい方など、ぜひご参加ください。
1回からでも参加OKです。

↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
   http://www.runup-rss.com/



◆C3fit×Run up 『Womens'マラソンコース試走会
2月26日(日)に追加で開催です。
2月26日(日)
あと8名

↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
      https://www.runup-rss.com/



フルマラソン完走トレーニング3時間走
目標の大会に向けて、30㎞(3時間)走で自信をつけましょう!
★2/12(日)
A:5'00ペース ⇒
余裕あり
B:5'30ペース ⇒
キャンセル待ち  
C:6'00ペース ⇒
キャンセル待ち 
D:6'30ペース ⇒
キャンセル待ち
E:7'00ペース ⇒
キャンセル待ち
F:7'30ペース ⇒
キャンセル待ち 

↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
   http://www.runup-rss.com/


女性限定★ナイトラン
これからランニングを始めたい方を対象に開催!
何事も最初がとても大切です。
コーチがみなさんにアドバイスしながらゆっくりと走ります。
★1月23日(月)
★2月27日(月)

↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓   
   http://www.runup-rss.com/


◆GIFU(岐阜)☆ナイトラン
今年からリオ五輪 全日本女子バレーボールチーム トレーナーの宮口佳子さんに担当していただきます!
とても分かりやすいコーチングで、初回から好評です。
★宮口コーチからです
「試合で結果を出すためにアスリートのコンディショニングをシビアに行ってきました。皆さんと一緒に走りながら痛みが出てしまうメカニズムとその予防も合わせてお伝えしていきます。」
皆様のお申込み、ご参加をお待ちしています♪
★1月25日(水)

↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
    http://www.runup-rss.com/


◆マラソンコースラン
月曜日の夜にみんなで集まって、ウィメンズマラソンのコースを走りましょう!
走る距離は、ランアップを起点に約8km。
おしゃべりをしながらゆっくりと走ります。
★1月30日(月) ⇒ キャンセル待ち
★2月 6日(月)  
あと1名
★2月13日(月)
あと5名
★2月20日(月)
キャンセル待ち
★3月 6日(月)
あと5名

↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
   http://www.runup-rss.com/




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2017-01-18 11:48:57

1/22(日)の「C3fit×Runup Women's マラソン試走会」参加される方へ

テーマ:ブログ
1/22(日)の
C3fit×Runup 「Women's マラソン試走会」参加される方へ


試走会のタイムスケジュールと注意事項です。
ご参加されるみなさん、ご確認お願いします
それと
寒さ対策で、体温調節の出来るウェアの用意をお願いします。

参加者の方のお荷物は、サポートカーでゴール地点の白川公園までお運びします。
約60名分の荷物を車に載せますので、荷物は最小限でご準備ください。
貴重品は、各自で管理をお願いします。

中止の場合、当日の朝7時に判断しますのでブログをチェックして下さい。
体調不良、ケガなどでキャンセルの場合や、当日遅れる場合は必ずご連絡ください。


※追記
キャンセル待ちのお客様へご案内をお送りしています。

届いてない方が見えましたら、ご連絡をお待ちしています。
(お問合せ先 TEL:052-265-5568/Mail:info@run-up.net)


■集合場所
ナゴヤドーム
(名古屋市東区)
※別途地図参照


■受付け・荷物預かり
AM 8:30~8:45
※時間厳守

■タイムスケジュール
AM 8:30~8:45 受付け・荷物預かり
※時間厳守でお願いします。

AM 9:00 グループに分かれて出発

PM 12:45 試走終了後、現地解散


【荷物のお預かりについて】
ご参加のみなさんの荷物を終了場所のナゴヤドームまでお運びします。
約60名分の荷物を車に載せますので荷物は最小限でご準備ください。
貴重品は、各自で管理をお願いします。


【注意事項】※必ずお読みください。
●貴重品のお預かりはしておりません。各自で管理をお願いします。
●ウォーミングアップ、ストレッチなどは各自でおすませ下さい。
●給水用ドリンクは各自でご用意ください。
●全コースを走れない方は任意の距離で地下鉄などを利用してお帰りいただくことができます。
●途中コンビニなどで給水・給食の休憩を取ります。現金・携帯電話などをお持ちください。
●雨天決行ですが、交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とし、必要経費を除いて参加料を返還いたします。中止の場合当日の朝7時に判断します。
●自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
●参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
●主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、保険による補償のほか一切の責任を負いません。
●終了時間になりましたら、イベントは終了致します。それ以降走り続けられる方は保険適用外となります。


■アクセス


■集合場所 地図

集合場所は1Fです。




【お問合わせ】
ランナーサポートステーション Runup
名古屋市東区泉1-14-1 泉久屋サンコービル2F
TEL:052-265-5568
《営業時間》
・平日 6:30〜12:00/16:00〜22:00 (最終受付21:00)
  ※12:00〜16:00 (平日のみ中休み)
・土日祝 8:00〜18:00 (最終受付17:00)

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2017-01-18 08:51:46

ドールのバナナ専用ペン「バナペン」

テーマ:ブログ

東京マラソンへの協賛10年目を迎えるドールが
バナナにメッセージを書いてランナーを応援する
「ドール バナナメッセージキャンペーン」を開催中♪

キャンペーンの内容は、
日本初のバナナ専用ペン「バナペン(BANAPEN)」の提供というもの。
この「バナペン」。
インクの代わりに酢が採用されていて、バナナの皮の酸化作用を利用することで徐々に文字が浮きあがる、というもののようです。
面白いですね

ツイッターで「Banana Message動画」をシェアしてくれた方の中から、
抽選で500名様にバナペンをプレゼントするそう。
期間は、1月22日(日)までです。
興味のある方は特設サイトを覗いてみてはいかがですか?



■特設サイト

https://www.dole.co.jp/bananamessage/ja/

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2017-01-17 20:54:00

今月は1月23日(月)に開催!【1月/2月日程】女性限定☆ナイトラン

テーマ:ブログ
今月は、1月23日(月)に開催!
お申込み、ご参加お待ちしています♪


女性限定ナイトランでは、コーチから細かくアドバイスをもらいながら、
ゆっくりとフォームを意識して走ります。
走る距離は4~5キロ前後です。
ペースは、フォームを意識するために速足くらいのスローペース。
長い距離を負担なく走るためにもフォームはとても大切です。
崩れたフォームで走ると、
体のどこかに負担がかかり痛みにつながることも。
笑顔でゴールできるように、楽に体を前に進めていくコツを学びましょう♪



参加募集中!『女性限定☆ナイトラン』


走り方のポイントを教わりながら楽しくランニングを始めませんか?
ナイトランでは30~40分ほど、信号に止まりながらゆっくり街中を走ります。
途中、ウォーキングに切り替えてもOKです!
分かりやすいコーチングで人気の河内トレーナーのナイトラン♪
コーチ・スタッフがサポートしますので、お気軽にお申込みください。

●ナイトランにはこんな方がオススメ♪
・ランニングに興味があるけど、ちゃんと走れるのか不安。
・社会人になってから運動経験ゼロ。だけどランニングを始めてみたい♪
・走り始めてはみたものの、長い距離が走れない。
・自己流で初めたけど膝が痛くなるので、基本を教わりたい!
 
●ケガなく走ることを大切にしている河内トレーナーが担当♪
楽しく走り続けてもらうために、ケガなく走ることを大切にしている河内トレーナー。
ケガなく走るには"効率よく体を使うこと"です。
効率のいい体の使い方を今一度学びませんか?
ナイトランはゆっくり走るのでフォームを意識しながら走れます。

●継続した練習にぜひナイトランを♪
マラソンを走りきるために大切なのは「練習を途切れさせないこと」です。
継続した練習にぜひナイトランをご活用ください♪

【日程】1月23日(月)/2月27日(月)

【時間】19:30~21:00

【集合場所】リバーパーク(ランアップ前の公園です)
※5分前までに、運動ができる服装でお集まり下さい。

【参加費】1,500円(税込)
※当日お支払いください。
※ランアップ(着替え、ロッカー&シャワー利用)は、別途400円でご利用できます。

【コーチ】河内隆慶(かわうちたかよし)

【募集期間】
当日のお申込みも可能です。お気軽にお申し込みください。
※キャンセルや別の日にちへの振替の場合、ご連絡いただければ大丈夫です。

【注意事項】
・夏場は給水ドリンクをご用意ください。ウェストボトルポーチがあると便利です。
・現地集合の場合、お荷物・貴重品の管理は各自でとなります。
・ご自身の健康管理については自己責任とさせて頂きます。健康状態には十分ご注意ください。
・参加日当日の受付時間や、天候不順などの場合のご案内は「ランアップブログ」でご案内します。Blog(ブログ):http://ameblo.jp/run-up-net

【お申込み方法】
注意事項をご確認・ご了承の上、お申し込みください。






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名古屋 の ランステ Run up ランアップ-アクセス

名城線久屋大通駅1A出入口を出て
徒歩3分。
オレンジ色の看板が目印です。

名古屋 の ランステ Run up ランアップ-ランアップ外観

名古屋 の ランステ Run up ランアップ-グーグルマップ

↑クリックすると、大きな地図で確認できます




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