◎楽しみながらランニングを続けて生きたい全ての女性へ!
『ガールズラン☆クラブ2017年度メンバー募集』

≫詳しくはこちら

 
ランアップ
TEL:052-265-5568
MAIL:info@run-up.net

【営業時間】
・平日 6:30~12:00/16:00~22:00 (最終受付21:00)    
 ※12:00~16:00 (平日のみ中休み)
・土日祝 8:00~18:00 (最終受付17:00)    
 ※7月~9月 7:00~18:00

◎店舗休業日のご案内
≫詳しくはこちら
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2017-04-28 20:35:38

名城公園に「tonarino(トナリノ)」オープン!

テーマ:お知らせ
名城公園にオープンした施設「tonarino(トナリノ)」に行ってきました♪
新しくてきれいですね


1階にある「さら名城」。
こちらの中に、ランアップと同じ「ロッカー&シャワー施設」が。


中はこんな感じでした♪





入口が少し分かりづらいかもしれませんが、1階の建物の真ん中の道を
通ると入れますよ





そして同じ1階にはランニングスクール「FROG(フロッグ)」さん。
明日、キッズRun教室が開催されるとのこと!





そしてその横には「Taiseikan(たいせいかん)」さんが。
野口みずきさんのサインも飾ってありました♪
5月14日まではオープンフェアで20%OFFとのことです。








そして大津通り沿いに「ニシオスポーツ」さん。
今日はニッスイのSPORTS EPA(スポーツEPA)ゼリータイプの試食を
されてました。
昨日はメダリストさんの試飲会を、明日はムサシの試飲会を開催されるそうですよ








スターバックスやディーン&デルーカ、ガーブカステッロ、ローソンなど飲食はたくさんの人でにぎわってました。
ますます名古屋のランニングが盛り上がりそうで楽しみです♪











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2017-04-28 06:25:28

ゴールデンウィークのご案内!

テーマ:お知らせ
ゴールデンウィークの営業に関して、以下のようになっております。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。



━━━━━━━━━━
━━━━━━━━
GW営業時間のご案内
━━━━━━━━━━
━━━━━━━━
4月29日(土祝)  休店日
4月30日(日)   通常営業
5月 1日(月)      6:30~12:00,16:00~21:00
(最終受付:20:00)
5月 2日(火)      6:30~12:00,16:00~21:00
(最終受付:20:00)
5月 3日(水祝)   休店日
5月 4日(木祝)   休店日
5月 5日(金祝)   休店日
5月 6日(土)     通常営業
5月 7日(日)     通常営業



【お問合わせ】
ランナーサポートステーション Runup
名古屋市東区泉1-14-1 泉久屋サンコービル2F
TEL:052-265-5568
《営業時間》
・平日 6:30~12:00/16:00〜22:00 (最終受付21:00)
 ※12:00~16:00 (平日のみ中休み)
・土日祝 8:00~18:00 (最終受付17:00)



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2017-04-27 06:13:12

【ランニングクラブ5月練習メニュー】初心者向けのメニューが加わります!

テーマ:ランニングクラブ
★5月から火曜日練習に「初心者向けメニュー」が加わります!
これからランニングを始めい方や初心者の方もお気軽にご参加ください。
体験参加(¥1,000/1回)もあります。
皆さまのご参加・お申込みをお待ちしています♪

≪5月練習メニュー≫

■5月6日(土) 
場所:山崎川沿い 
時間:8:00~9:30
メニュー:200m×15~20本
GW中ロング走の合間にスピードトレーニングをやって走力を上げましょう!

■5月16日(火) 
場所:瑞穂北陸上競技場 
時間:19:00~20:30
メニュー:
Aコース:㌔4~5分 (400m×5本)+4000mB.up走
Bコース:㌔5分10秒~45秒 (400m×4本)+3000mB.up走
Cコース:㌔6分 (400m×3本)+2000mB.up走
Dコース:ジョグ+w.s
※B.up走・・・ビルドアップ走。ゆっくり走り始めて段階的にスピードを上げていくトレーニングです。
※w.s・・・ウィンドスプリント。全力の80%前後のスピードで50mから200m前後の距離を何本か走るトレーニングです。ダイナミックな動きや身体に速い動きの刺激を入れることで、フォームが小さくなってしまうことを防いだり、血液の循環を良くしたりすることが目的です。

■5月20日(土) 
場所:庄内緑地公園 
時間:8:00~9:30
メニュー:
Aコース:㌔4~5分(2.3㌔×4周+1.8㌔×1周)+リレー
Bコース:5分15秒~30秒 (2.3㌔×3周+1.8×1周)+リレー
Cコース:6分~(2.3㌔×3周)+リレー
※リレーは、芝を使って楽しみながらダッシュします。

■5月30日(火) 
場所:瑞穂北陸上競技場 
時間:19:00~20:30
メニュー:
Aコース:400m×6~10本
Bコース:ジョグ+w.s



★ランニングクラブ メンバー募集★


ランアップランニングクラブNAGOYA(名古屋)は、トラックを使った練習や多彩な練習メニューが特徴です。

角田コーチはじめ、清水コーチが丁寧に個々のレベルに合わせ、より長くより速く走れるように丁寧に指導していきます。

ランニングの始め方がわからない方から、もっと速くなりたい方まで、サポートさせていただきます。
“変わりたい、走りたい…”
目標は人それぞれ。
「まずは楽しく!」がモットー♪ のランニングクラブチーム。
コーチからアドバイスをもらいながら、また仲間から刺激をもらいながら楽しく走りましょう!


【参加対象】
初めてのランニングから、10㎞、ハーフ、マラソン完走を目指してる方。
  
練習日】
火曜日2回 第1.3火曜日 19:00~
土曜日2回 第2.4土曜日   8:00~

【練習場所】
瑞穂北陸上競技場、庄内緑地公園など

【月会費】 
入会金 2,000円(税込)
月2回コース 3,000円(1ヵ月)
月4回コース 3,800円(1ヵ月)
※月会費は、3か月目以降は銀行口座から毎月(27日)に引落しになります。

●体験(お一人様に付き1回のみ)
体験(1回)・・・¥1,000円(税込)

※入会の前に一度、練習に参加したい方は「体験」参加できます。

●トライアル
・1回 ¥2,500円(税込)
・回数券(5回分)¥10,000円(税込)/ 有効期限半年

トライアルで、どなたでも、いつでも参加したい時に練習に参加できます。
お得な回数券もご用意しています。


【ご入会時にご用意いただくもの】
入会申込書
入会金 + 2カ月分の月会費
通帳、もしくは銀行口座を確認できるもの + 銀行届出印
身分証のコピー
※お申込みは、web、もしくはランアップ店頭で。







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2017-04-25 18:29:42

【募集】6月11日(日)羽田沙織さんと行く!佐久島アートラン&ウォーク

テーマ:イベント情報
元ZIP-FMナビゲーターの羽田沙織さんとアートの島
佐久島”を楽しむ!




島の至る所に点在しているアートを巡ります。
距離にして約5km程度です。
アップダウンのあるところはウォーキングを挟みつつ楽しみたいと思います。

島にはレンタサイクルもあり、自転車で一緒に巡ることもできるので、
走らない方でも興味のある方ならどなたでもご参加できます。

友人やご家族と一緒にぜひご参加ください!


●羽田さんより
「佐久島へは船に乗っていくので、名古屋から近いのに遠くに旅に来たようなトリップ感が味わえるのが特徴。
海がきれいで島独特の風もあってリフレッシュできる空間です。
作品うんぬんといううよりアクティブとして楽しんで欲しいです。
全部をご紹介すると時間が足りないので、その中からこれはというものをピックアップして紹介していきたいと思います。」


≪詳細≫
【日程】6月11日(日)

【集合時間】8:15

【集合場所】名鉄西尾駅 西口集合
※車でお越しの方は、「さかな広場」に9:10までにお越しください。

【参加費】
一般:4,500円(税込)
会員:4,000円(税込)

※交通費・高速船代・食事代は別途です。
※会員とは、ランニングクラブ・ガールズランクラブ・ランアップ利用会員です。

【タイムスケジュール】
08:15 名鉄西尾駅西口 集合
08:40 西尾発(バス 30分)
09:08 さかな広場着
09:30 一色港発
10:10 佐久島 東港着

|アートピクニックラン&ウォーク

14:30  佐久島 東港 
14:50 佐久島 東港発
15:20 一色港着
15:35 さかな広場(バス 30分)
16:05 西尾駅着


【ナビゲーター】
羽田沙織(はださおり)

フリーアナウンサー。
NHK宇都宮放送局リポーターとして勤務後の2008年、フリーターへ転身。
アートエバンジェリスト。元ZIP-FMナビゲーター。
趣味:美術館巡り、ゴルフ


【注意事項】 ※必ずお読みください 
・給水用ドリンクは必ず携帯してください。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。
・ウォーミングアップ、ストレッチなどは各自でおすませ下さい。
・7’00~7’30くらいのペースを予定しています。
・お帰りの際に公共交通機関をご利用される場合は、着替えるなどして他のお客様が不快ならないようご配慮ください。
・雨天決行ですが、交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とし、必要経費を除いて参加料を返還いたします。
中止の場合は、ブログでご案内します。
・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。
・イベント中の写真映像・写真記事・記録等のマスメディア等への掲載権は、主催者に属します。

【アクセス】
●名古屋~西尾 ¥1,580(790円/片道)
7:22 名古屋駅発

8:10 西尾駅着

●バス ¥1,050(片道/510円)
西尾駅⇔さかな広場

●高速船 ¥1,640(820円/片道)
一色港⇔佐久島

【リンク】
佐久島公式HP:http://sakushima.com/



【申込方法】
注意事項にご了承の上、下記フォームからお申し込みください。
お申し込み後、自動返信メールにてご案内をお送りしています。





2017-04-25 06:24:53

4月・5月のイベント・練習会のご案内!

テーマ:イベント情報
現在募集中のイベント、練習会のご案内です。
新緑や爽やかな空気と風が楽しめる時期は今だけ!
楽しく走っていきましょう♪
走力に関係なくどなたでもご参加できます。
お気軽にお申込みください。



《4月》
☆大会後のアクティブレストに!
4/26(水) GIFUナイトラン
< https://www.runup-rss.com/ >
4/28(金) ピラティスで体の内側から美しキャンセル待ち
< https://www.runup-rss.com/ >

☆のんびり体を動かしていきましょう。
4/30(日) ガールズラン☆クラブ練習
メニュー:東山一万歩ウォーク&ジョグ  
< https://girlsrunclub.jimdo.com/ >

☆季節の変わり目こそファスティングで免疫力と代謝アップ
4/30(日) ミネラルファスティング・カウンセリング&説明会
< https://www.runup-rss.com/イベント情報/ミネラルファスティング/ >



《5月》
☆ランアップ人気企画!ラン&温泉&打上げ
5/5(祝金) 猿投グリーンロードラン
< https://www.runup-rss.com/イベント情報/猿投グリーンロードラン/ >

☆GW中ロング走の合間にスピードトレーニングで走力を上げましょう!
5/6(土) ランニングクラブ練習
メニュー:200m×15~20本(庄内緑地公園)
< https://www.runup-rss.com/ランニングクラブ/rc-nagoya-名古屋/ >

☆快調走(流し)の感覚で気持ちよく走りましょう。  
5/7(日) ガールズランクラブ練習
メニュー:ショートインターバル 200m×10本(庄内緑地公園)
< https://girlsrunclub.jimdo.com/ >

☆定員間近!あと3名
5/14(日) 美濃加茂リトリートラン
< https://www.runup-rss.com/イベント情報/美濃加茂リトリートラン/ >

キャンセル待ち

5/28(日) いちご狩りラン
< https://www.runup-rss.com/ >


●新しく始まる講座
5/16(火) ウォーキング+ちょい早ウォーキング講座
https://www.runup-rss.com/イベント情報/ウォーキング講座/



●開催予定のイベント
6/11(日) 羽田沙織さんと行く 佐久島アートラン&ウォーク(予定)
7/15(土) めいたいパークラン(予定)

ガールズランクラブ練習写真



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名古屋 の ランステ Run up ランアップ-アクセス

名城線久屋大通駅1A出入口を出て
徒歩3分。
オレンジ色の看板が目印です。

名古屋 の ランステ Run up ランアップ-ランアップ外観

名古屋 の ランステ Run up ランアップ-グーグルマップ

↑クリックすると、大きな地図で確認できます




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