3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
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定員になり次第募集を締め切るので
ご興味がある方は早めにお申し込み下さいね！
ここから本題！
SNSには書かれていない
9割の人が知らない
痩せない人の特徴と原因！
ダイエットサポート7年目になるんですが
たくさんのダイエッターさんを見てきて
痩せない人の特徴・原因がわかりました。
ざっくりですが、わけると
2パターンのタイプの人がいます。
では、解説していきますね。
パターン1 やり方を知らないだけ
やる気もあるし、めんどくさいな…と
思える事もできるタイプの人にあるあるです。
好き勝手食べているから痩せない
今の食生活が原因で太った事を
しっかり認識しているタイプ。
私達人間ってめんどくさいとやらないじゃない？
でもね、このめんどくさいをやらずに
後回しにしているから悩みを抱えて
ずーっと生きているんですが…
なかなかこれに気がつく人は少ない。
(私だってずーっと気が付かなかった笑)
でも、やる気満々のタイプの人は
気がついているから書籍やネットで
やり方を調べて自分なりに頑張るのですが…
やり方が合ってない！
間違っている…。
過去の私のように朝は排出する時間！
固形物は摂らない方が痩せるんだね！
と頑張って朝ごはん抜いちゃうとか…
あとは、炭水化物抜いちゃうとかだよね。
私も色々やらかしましたが…このタイプは
やり方を知らないだけなので
正しいやり方を学び
習慣化できれば余裕で痩せます。
パターン2 行動に移せない
20年以上万年ダイエッターだったので
勿論、私も行動に移せない時がありましたよw
(やる気満々の時とめんどくせーって
なっていた時、どちらも経験しました。)
行動に移せない理由は複数ありますが
9割の人が以下だと思うんです。
食生活を変えたり
好きなもの我慢する位なら
今のままでいいや！
と思っているから行動に移せない。
過去の私は、ラーメン大好きだったから
ラーメン我慢する位なら今のままでいい！
食生活変えるのめんどくせ〜って
思っていた時期もありますよ。
でも綺麗になりたい
痩せたいとも思っていたから
他人からどっち？って突っ込まれていた
で、です！私達って我慢したくない！って思うと
誰でも行動に移せないんですよ。
だって、我慢なんてするの普通嫌だもん。
さて、突然ですが…
勘がよい人ならここで気づくはず！
行動に移せない理由が！
そう、そうです
ラーメンやめなくていいし
好きなもの食べたらダメ！
ではないのに…
食べたらダメと
思い込んで
いるのが原因！
思い込んでいるだけなので
正しい知識をみにつければ
このタイプの一部の人は
行動できるようになります。
で、ですよ！奥さん✨
いつも書いていて恐縮ですが
ずーっと我慢なんて続かないので
我慢するダイエットはリバウンド決定です。
よく聞くのが、ダイエットサポート受けてる時は
我慢しまくって3ヶ月で5キロ以上痩せたのに
サポート終了日にケーキ食べまくった…って。
短期間でガッツリ痩せたのにリバウンドして
更に痩せにくい体質になって困っている方の
サポートを何度もさせていただいているので
私は我慢するダイエットの恐ろしさを知っています。
とにかく！
9割の方はネガティブな事を
思い込んでいるせいで
行動に移せないから痩せないの！
今から爆弾おとすんだけど💣
私や私以外の専門家の投稿を見て
我慢しなくていいとわかっているのに
ダイエットやるか？やらないか？
どーしようかな？と悩んでいるあなた！
それって…
「痩せる」か「太ったまま」で
いるかを悩んでいるって事ですよ。
当たり前だけど悩んでいたら
痩せることはありません！
だって、痩せるか太るかを
悩んでいる＝やらない
あなたがそこに気づくことが
新しい自分に出逢える第1歩なんですよね。
何度も書いてくどいですが
行動に移せないのは、ネガティブな
思い込みがあるからです！！
その思い込みをなくして
行動できる方法を知れば
行動に移せるから痩せます。
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セミナーに参加いただいた方全員に
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夏までに痩せたい方は是非
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