3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
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「食欲を我慢せずにいっぱい食べて痩せる方法」
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ここから本題。
包丁・火不使用！
1分で作れるスープレシピ！
⬇️動画でレシピを知りたい方は⬇️
<作り方>
①器に切り干し大根、乾燥ワカメ
鶏ガラスープの素、生姜パウダー入れる
②熱湯を注ぎ、ごま油を加える
・お好みの分量で作ってください
・切り干し大根は、水で洗って水気を絞りました
・生姜パウダーはあればでOKです
やる気がない時、疲れている時も
食べないと痩せない
簡単に作れるレシピを覚えたり
すぐ食べられる缶詰などをストックしておくと
栄養不足にならないから痩せ体質になれます。
カップラーメンを食べたらダメではないですが
簡単でもいいので、バランスが整った
ごはんを食べると痩せやすくなるし
カップラーメンだけになっちゃった…と
落ち込むこともないですよね！
今回ご紹介したレシピ
簡単なのでお試しくださいね。
5月27日(土)21時〜、5月30日(火)13時〜
1dayセミナー開催します！
テーマは以下
「食欲を我慢せずにいっぱい食べて痩せる方法」
お申し込み受付開始日は5月8日！
昨日のリバウンドしないダイエット夕ご飯！
・鮭、ヤングコーンのバター麺つゆ炒め・サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)
・味噌汁(小松菜、しめじ、人参、豆腐、油揚げ)
・玄米
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