どーも！
今日のテーマは…
なりたい自分になるための
3つの方法
では、いくよー！
なりたい自分をイメージする
痩せてトップスをインする
スキニーパンツをはく
など、なんでもOKです。
(いつ見てもビフォーパンチ効いてる笑)
人はイメージできないものには
なれないと言われています。
どうなりたいかわからない方は
今嫌だ、困っていることを
書き出してくださいね。
言いたいことが言えない
→ハッキリ言える自分になりたい
股擦れが嫌だ
→股擦れしない体型になりたい
便秘がつらい
→便秘を治したい
嫌いな自分、困っている事を
考えることでもなりたい自分を
イメージできますよ。
過去・現在の自分を受け入れる
ああなりたいなぁ〜と考えると
今の自分や過去の自分を否定したり
目を背けがちになります。
(この頃自分から逃げてた)
変わりたいと思っている時は
今の自分に不満があるので
嫌だーと思うのは当たり前だし
否定もしません！
理由は、今嫌だー変わりたいー
と本気で思わないと人は行動しないから。
でも、否定しすぎるとストレスにもなるので
もっと自分を好きになるため
明るい未来を手に入れるための
通過点と思うとよいですよ。
変わる時は必ず
過去、現在の自分を受け入れる事で
前に進めます！
分かりやすく書くと…
写真を見て「ヤバイ！めっちゃ太ってる」
と思い、明日からダイエットしなきゃ！
と思う方多いですよね^_^
これも現在の自分を受け入れています。
自分を知るって大事！
周りの人に宣言しましょう
人に宣言することで
行動に移しやすくなりますよ。
宣言することに抵抗がある方は
ノートに書いてもOK！
目標達成へのモチベーションが高まります。
以上！！
参考になれば嬉しいです。
あなたがなりたい自分になれますように♬
私は韓国の女優！
チェ・ジウになりたい
(冬ソナのあの美女です)
リバウンドしないダイエット夕ご飯
お雑煮とおせち！あとは、野菜をちょこちょこ食べた！
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