【ダイエットレシピ】鶏肉レシピリンク集

 

 



どーも！

ダイエットの最終兵器参上！栄養士吉田理江です。

 

今日は、鶏肉レシピをご紹介いたします。


揚げないヘルシー唐揚げ風



エスニック唐揚げ風

漬け込み時間15分！エスニック唐揚げ風こんにちは！栄養士、アンチダイエットプランナーの吉田理江です！突然ですが…ナンプラーって冷蔵庫に眠っていませんか？はい…実は、我が家は冷蔵庫にナンプラーが、眠っています(笑)そこで！大好きな唐揚げにナンプラーを使ったら良いかも！！と思いついて作ってみました！漬け込み時間15分なので忙しい方でも作りやすいかな？と思います！また、揚…リンクlimia.jp



野菜がたっぷり食べられるレシピです

野菜がたっぷり食べられる♡鶏胸肉とほうれん草の胡麻マヨ和えこんにちは！栄養士、アンチダイエットプランナーの吉田理江です！ダイエットサポートをさせて頂いているクライアントから「焼き魚を食卓に出したら家族からクレームがくる…」と聞きました…。んー。でもママさんは、家族に焼き魚を食べさせたいと思うんですよね！焼くだけで作るのも楽ですし(笑)副菜に簡単に作れる、お肉料理を食卓に並べれば、文句を言われない…リンクlimia.jp



手羽元の塩ガーリック焼き

おつまみにもぴったり！手羽元の塩ガーリック焼きこんにちは！栄養士、アンチダイエットプランナーの吉田理江です！今回は、食べ応えのある手羽元を使ったレシピをご紹介します！ダイエットサポートの仕事をしているのですが、クライアントさんでカロリーを気にしている方や油をなるべく使わないで料理をされている方が多く、LIMIAさんの読者さんでも、ノンオイルのレシピを知りたい方が、いらっしゃるかな…リンクlimia.jp



トースターでローストチキン



トースターで作れます！

おからパウダーでチキンカツ風

トースターで焼くだけ！おからパウダーでチキンカツ風こんにちは！今回は、糖質を気にしている人にオススメのレシピをご紹介させて頂きます！パン粉の代わりにおからパウダーを使用する事で従来のレシピよりも糖質を控えめにしました。トースターで焼くだけなので後片付けもラクチンです！揚げないのでヘルシー！カロリーを気にしている人にもオススメです！是非お試し下さいね！リンクlimia.jp



鶏胸肉のカレー味噌マヨ炒め



レモン照り焼きチキン



味付けは塩だけ！体に優しいレシピです


リバウンドしないダイエット夕ご飯

昨日は、家族で居酒屋にいきましたー。

だし巻き玉子、キャベツ、トマトオニオン

野菜とホルモン、枝豆、焼き鳥


しめ鯖、マグロ、唐揚げ、ガーリックトースト


ごはんと味噌汁


焼き鳥食べるおぼっちゃまくんラブ

かわゆすー！


是非、お試しくださいねー！

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