簡単・時短！ヘルシーはんぺんレシピ

 

 

どーも！

ダイエットの最終兵器参上！栄養士吉田理江です。

 


ヘルシーはんぺんレシピを

ご紹介します！















ハムやベーコンを挟んでも

美味しく食べられますよ。


<はんぺんレシピ>

タラとはんぺんのヘルシーつくねこんにちは！今日は、お弁当にもぴったり！ヘルシーつくねをご紹介させてください。現在8ヶ月の息子を育児中です。離乳食用に白身魚を購入するのですが、だいたい1Pに2切れ入っているんですよね。離乳食で1切れしか使わないのでいつも1切れ余ってしまいます…。そこで！はんぺんと合わせてつくねにしました！！そのまま食べても美味しいですが、お好みで…リンクkurashinista.jp

レシピに片栗粉が入っていませんが

片栗粉入れた方が崩れにくいです。


<ちくわレシピ>


是非、お試しくださいねーラブ



リバウンドしないダイエット夕ご飯


(皿の油拭き取れなかった…

写真汚くてすみませんw)

・ハンバーグとズッキーニ

・スープ(ベーコン、ピーマン、エノキ、小松菜、カブ)

・サラダ(レタス、きゅうり、トマト)

・玄米


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