どーも！
子供も男性も喜ぶ魚レシピを
ご紹介いたします
ガーリックとバターを使用し
魚が苦手な方でも食べやすい
レシピにしました。
我が家のおぼっちゃまくん(4歳)も
パクパク食べていましたよ〜
また、鮭やえびなどに含まれる
赤い色素のアスタキサンチンには
強い抗酸化力があり
肌のシミやシワを防ぐ効果が期待できます。
抗酸化力はビタミンEの約500～1000倍とも
言われています。
ママにも嬉しいレシピです！
是非、お試しくださいね！
レシピは⬇️クリックしてね⬇️
バターを使ったら
太ると思ったあなた！！
量の問題ですよー。
バランスよく食べていれば適量なら太らないです。
揚げ物食べながら3キロ痩せましたよー！
勿論毎日3食揚げ物は控えていただいています
(掲載許可頂いています)
気になる方は、副菜は油を使用しなければOK。
脂質を摂りすぎないですよー。
(例)お浸し、酢の物など
一生揚げ物食べないとか無理でしょ？
私は無理ですーw
量や頻度、食べ方を工夫すれば
油・脂っこいものを食べながら
痩せることは可能ですよー。
では、またー！
リバウンドしないダイエット夕ご飯
・ブリと野菜の黒酢あんかけ
(ブリ、新玉ねぎ、人参、ピーマン)
・サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)
・カボチャ煮
・味噌汁(ほうれん草、人参、舞茸、豆腐、油揚げ)
・玄米
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