どーも！
最近疲れやすい、寝ても疲れが取れない
仕事から帰宅するとグッタリ…など
疲労の問題を抱えていませんか？
誰しも年齢を重ねると
10代、20代の頃に比べて
疲労を感じやすくなるとは思いますが
しっかり休んでも疲れが取れないのは
更年期疲労かもしれません。
更年期疲労は、家事や運動など
体を動かす事によって起こる「肉体疲労」
ストレスなど心の疲れが原因とする「精神的疲労」
とは異なり、更年期症状の1つです。
更年期だから仕方がない…
と諦めないでください！！
食事や生活習慣を見直す事で
疲労回復効果などが期待できますよ！
①更年期疲労の原因
②更年期疲労を回復させる
3つのポイント
③疲労回復におすすめの食べ物！
について
「ココロとカラダに効くレシピボブとアンジー」
でご紹介させて頂きました。
是非、コラムチェックしてくださいね！
コラム⬇️クリック⬇️
参考になれば嬉しいです！
取材・お仕事のご相談・ご依頼はこちらにお願いいたします。リバウンドしないダイエット夕ご飯
＜痩せたい方へ！
リエット 吉田理江公式LINE＠登録＞
「4つのプレゼント」をまだ受け取っていない方は
こちらから！
LINEの友達追加して受け取ってね！
↓↓↓↓ ↓↓↓↓
<ダイエットコーチで
起業、副業したい方へ公式LINE登録>
ご登録者様に毎日ブログやSNSを
発信できるようになる方法を無料でプレゼントします。
自然と痩せ体質になる7つの鍵をプレゼント
ご登録は→こちら
<現在ご提供中のメニュー一覧>
全メニュー記載しています！
<ビフォー、アフター>
