早口w
どーも！
です。
本題の前に。
明日、3月20日(土)20時45分〜
インスタライブで11名様の無料お食事フィードバック大会開催します。
是非遊びに来てください！
沢山の方に観てもらえると私とっても嬉しいです
インスタ→https://www.instagram.com/yoshida.rie/?hl=ja
料理はなるべくしたくない
マジでめんどくさいと思っています。
調理師、栄養士吉田です
あなたは、毎日の料理の味付けに悩む
または、味付けに失敗していませんか？
大丈夫！最後まで読めば
あなたの悩みが解決するはず！
多分w
いくよー。
料理が苦手な人は調味料を沢山使ったらダメだっぺ。
1.2種類でバシッと味付けが決まる
調味料を伝授します。
1.オイスターソース
2.焼肉のタレ
3.マヨネーズ＋ポン酢
4.オイスターソース＋マヨネーズ
レシピ→こちら
5.中濃ソース
6.塩麹
塩麹で唐揚げ風。レシピ→こちら
7.醤油麹
8.ケチャップ＋ウスターソース
9.塩、胡椒
10.クレイジーソルト
11.ナンプラー
料理が苦手な人は、肉と野菜
または魚と野菜をフライパンで
ガーッて炒めて上記の調味料で味付けすれば
失敗しないよ！味決まるから！
あとは、、
バター＋ポン酢でバタポン炒め。
醤油、バター、おろしニンニクでガリバタ炒め。
甘辛味(照り焼き)の味付けにしたい場合
醤油1:酒1:みりん1
の配合で作れば失敗しません。
砂糖を少しいれても美味しいです。
え？バターやマヨネーズと思ったあなた！
太らないから！量の問題でーす。
で、です！
上記の方法でもできない人は
麺つゆ！麺つゆだぁー！
麺つゆで味付けすれば失敗なし！
<願いを叶えたい人、3日坊主から卒業したい人、ダイエットを成功させたい人はカモーーーン>
行動できるようになりたいあなたへ。
一緒に願いを叶える思考について学びましょう。
3日坊主でダイエットが続かない方もカモーーーン！
昨日のリバウンドしないダイエット夕ご飯
●カボチャの煮物
●サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)
●味噌汁(青梗菜、人参、舞茸、豆腐、油揚げ)
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<ビフォー、アフター>
