どーも！
です。
明けましておめでとうございます！！
さて、年が明けて、、
今年は痩せたい！
ダイエット人生から卒業したい！
と思っているあなた！
痩せたいではなく
痩せると決めましょう！
"痩せたい"は、願望ですよね！
痩せたいと思うだけでは
中々行動にうつせません
ノートでも手帳でもなんでもいいです。
2021年痩せる！
絶対痩せる！
と書きましょう！
(私のビフォーアフター
)書いたら
痩せる為には何をすればよいか？？
真剣に考えてみて！
今のあなたが出来ることがあります。
無駄な間食を減らすでもOK！
よく噛むでもOK！
野菜を食べるでもOK！
今出来る事から実践するっぺ！！
年明けから飛ばしまくりの
吉田ですが(笑)
ネットでダイエット情報を
眺めているだけでは
痩せないのです
行動した人のみ
痩せます！
(正しいやり方で)
よく、炭水化物の量を増やしたら太った
夜ご飯に炭水化物食べるようにしたら太った
と、いうメッセージを頂きますが、、
それ、バランス悪いか
無駄な間食しているからだと思う！
(他にも水分とか色々あるけど、、、)
卒業生で3食炭水化物しっかり食べて
ジワジワ痩せている人いますよー！！
で、です！この方、お昼は職場で出されたもの
食べるから昼は自分が食べたいものを
食べられないんです！でも痩せましたよ！
とにかく！！笑
痩せると決めて行動しよう！！
痩せられないのは、炭水化物のせいでも
環境のせいでもないっぺ！
だよーーん！！
やり方がわからない！！
一人ではできないYO！！
って方は、私に会いに来てねー！
来月はメソッドをお伝えする
ダイエット1day講座もやるよー！
あ！痩せる人、痩せない人の違いの
お話会も4649ね！
全ての詳細
去年痩せられなかった人も大丈夫！
今年は一緒に生まれ変わりましょう！
昨日のリバウンドしないダイエット夕ご飯
●年越し蕎麦
近所の天ぷら屋さん、、夕方行ったら売り切れw
玉ねぎ、エビ、人参でかき揚げ風
●筑前煮(砂糖不使用)
●ローストビーフ(お歳暮)
●レタス、ミニトマト、きゅうり
(盛り付けw)
来月1/20(水)13時〜3回目の
便秘解消講座開講します！
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3日坊主でダイエットが続かない人！
ネットで情報過多になっている人！
痩せられないのは子供や仕事のせいだ！
と環境のせいにしている人は要注意！
思考を変えてダイエット人生から卒業しよう！
思考を変えないと痩せてもリバウンドします！
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<ビフォー、アフター>
