『今』の自分の体を知る方法
美味しく食べて体質改善！腸思いごはんとおやつで取り組む腸育をお伝えしてるCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーのいけきょんです >>自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧🍀体質改善を目指すオンラインサロン腸育オンラインサロンCloverhttps://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-clover୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧レシピやお役立ち腸育情報は無料メルマガから配信中！https://resast.jp/subscribe/168506【先週の人気記事ランキング】１位 ▷小麦粉をたくさん食べた結果２位▷3年ぶりに復活！！コラボレッスン♡３位 ▷実家ごはんが食欲スイッチを押す理由ブログにお越しいただき、ありがとうございます！腸育カウンセラーのいけきょんです。募集中のレッスン3年ぶりに復活！薬膳×グルテンフリースイーツを学べるコラボレッスン美髪を叶える！薬膳キャロットケーキを作ろう♡10月24日（金）10:00〜13:00https://www.reservestock.jp/events/107455111月16日（日）10:00〜13:00残席2https://www.reservestock.jp/events/1078617私がお勧めするものの一つに、腸内フローラ解析キットがあります。私は本気で世の中の人全員がこれを最低一回はやったほうがいいと思っています。だって、『今』の自分の腸内環境を知る手段だから。どんな腸内細菌のバランスで、どんな菌がどのくらいいるか。腸活・腸育って、自分の腸内細菌のバランスを整えることだと私は思っています。自分の腸を知ると、食事が変わります。例えば、私の場合、麹を摂りすぎてはいけない腸です。良かれと思って摂っていたのに、です。これは人によって違います。例えば、ヨーグルト。あなたの腸には何のヨーグルトが合う？そもそも、乳製品は合うのかな？そんなこともわかる。ちなみに、私の腸にはビヒダスがあう。だけど、そもそも乳製品は合わない。まだまだこのキットでわかることはたくさんあります。ストレスを抱えすぎていないか。頭痛や便秘、不調の原因は何だろう？太る原因、痩せない理由は何だろう？ちゃんと栄養は吸収できているのか？血糖コントロールはできているか？免疫は乱れていないか？自分に合った腸活方法などなど。健康に気をつけたいなら定期的に調べたほうが良いのだけど、安くはないので、まずは1回はやると良いです。それだけでも、今の自分の腸を知れるから、そこからどうしたらいいかわかる。腸内フローラ解析キットに興味のある方は、下記から詳細を見てみてね。（『入荷したら通知してもらう』をタップしてね！）いけきょん Deフローラ - リザスト腸活|腸育|グルテンフリースイーツ|和食|食育 腸育カウンセラー いけきょんsmart.reservestock.jp今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡腸と食についてのクイズに答えて健康レベルをアップさせよう！https://www.youtube.com/@cyouomoi.channel無料メルマガ「ゆる腸育」のためのお役立ち情報をお届け！https://resast.jp/subscribe/168506公式LINEグルテンフリースイーツレシピを受け取ってねhttps://lin.ee/rQ4aSzW腸育オンラインサロンClover腸思いごはんとおやつで取り組む腸育をお伝えしています♡https://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-cloverホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comnote腸と食について学びたい方はこちらもチェック！https://note.com/ckcInstagram腸活・腸育情報やプライベート情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
