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腸育カウンセラーのいけきょんです。
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10月24日（金）10:00〜13:00
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11月16日（日）10:00〜13:00
残席2
私がお勧めするものの一つに、
腸内フローラ解析キットがあります。
私は本気で世の中の人全員がこれを最低一回はやったほうがいいと思っています。
だって、
『今』の自分の腸内環境を知る手段だから。
どんな腸内細菌のバランスで、
どんな菌がどのくらいいるか。
腸活・腸育って、自分の腸内細菌のバランスを整えることだと私は思っています。
自分の腸を知ると、食事が変わります。
例えば、私の場合、
麹を摂りすぎてはいけない腸です。
良かれと思って摂っていたのに、です。
これは人によって違います。
例えば、ヨーグルト。
あなたの腸には何のヨーグルトが合う？
そもそも、乳製品は合うのかな？
そんなこともわかる。
ちなみに、私の腸にはビヒダスがあう。
だけど、そもそも乳製品は合わない。
まだまだこのキットでわかることはたくさんあります。
ストレスを抱えすぎていないか。
頭痛や便秘、不調の原因は何だろう？
太る原因、痩せない理由は何だろう？
ちゃんと栄養は吸収できているのか？
血糖コントロールはできているか？
免疫は乱れていないか？
自分に合った腸活方法
などなど。
健康に気をつけたいなら定期的に調べたほうが良いのだけど、
安くはないので、まずは1回はやると良いです。
それだけでも、今の自分の腸を知れるから、
そこからどうしたらいいかわかる。
腸内フローラ解析キットに興味のある方は、
下記から詳細を見てみてね。
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