たった一言で、娘のうんちが変わってしまった話
美味しく食べて体質改善！腸思いごはんとおやつで取り組む腸育をお伝えしてるCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーのいけきょんです>>自己紹介はこちら>>腸サロとは？>>HP（募集中のレッスン等）レシピやお役立ち腸育情報は無料メルマガから配信中！https://resast.jp/subscribe/168506ブログにお越しいただき、ありがとうございます！腸育カウンセラーのいけきょんです。2歳6ヶ月の娘（現在は７ヶ月）。実は最近、急にトイトレが進みまして。なんと！おしっこは完璧にトイレでできるようになりました👏今では日中、普通のパンツで過ごせています。あんなにオムツを履いていた娘が、もうパンツだなんて。子どもの成長って、本当に突然ですね。でもね。実は、ひとつ反省していることがあるんです。それが『うんち』のこと。トイトレを始めたばかりの頃、娘がトレーニングパンツにうんちをしてしまったことがありました。もちろん、怒ったり嫌な顔をしたりしたわけではありません。パンツも手洗いしました。でも、正直なところ……できることなら、うんちのついたパンツは洗いたくない😂そんな気持ちもあって、娘にこう伝えたんです。『うんちはパンツじゃなくてトイレかオムツでしてね』本当に何気ない一言でした。ところが、それ以来。娘はうんちをしたくなると、履いているパンツを脱いで、わざわざオムツに履き替えるようになったんです。そして、オムツでうんちをする。おしっこはトイレでできるのに、うんちはトイレでしてくれない。それだけなら、まだいいんです。気になっているのは、排便の回数。それまでは毎日うんちが出ていたのに、最近は2日に1回になることも。もちろん、トイトレ中は排便の習慣が変わることもあるし、私の言葉だけが原因とは限りません。でも、もしかしたら……『うんちはパンツにしちゃいけない』そんなふうに娘に伝わってしまったのかな、と。親の何気ない一言って、子どもにとっては思っている以上に大きいのかもしれません。現役の小学校教員として、言葉かけの大切さはわかっているつもりでした。でも、いざ自分の子育てとなると、なかなか難しいものですね。ちょっと反省しました。今は、無理にトイレでさせようとは思っていません。まずは、うんちを我慢せず、安心して出せること。パンツを汚したっていい。失敗したっていい。少しずつ、娘のペースでトイレでもできるようになったらいいなと思っています。だって、私にとって何より大切なのは、『うんちをきちんと出せること』だから。うんちは、体からのお便り私は普段から、腸育の大切さをお伝えしています。その理由のひとつが、うんち。うんちは、健康のバロメーターなんです。私たちは、自分のお腹の中を直接見ることはできません。でも、うんちなら見ることができます。色、形、硬さ、におい、回数。そこには、食事や水分、腸の動きなど、今の体の状態を知るためのヒントがたくさん詰まっています。もちろん、うんちだけですべての健康状態がわかるわけではありません。それでも、毎日確認できる大切なサインのひとつ。だからこそ、便秘を軽く考えてほしくないんです。『そのうち出るでしょ』『2〜3日出なくても大丈夫でしょ』そう思っている方もいるかもしれません。でも、便秘は単に回数だけの問題ではありません。硬いうんちを出すのがつらかったり、お腹が痛くなったり、うんちを我慢するようになったり。特に子どもは、一度痛い思いをすると、排便そのものを嫌がってしまうこともあります。だから、毎日のうんちを大切にしてほしい。そして、便秘に悩んでいる人には、少しずつでもお腹の調子を整えていってほしい。そんな想いがあります。だから、新しいInstagramアカウントを立ち上げました。https://www.instagram.com/zubora_chokatsu/テーマは、『野菜でかんたん腸活ごはん』忙しいママでも、無理なく作れるレシピを発信しています。例えば、仕事から帰ってきて、『あ〜、もう疲れた！』『今日はお惣菜買って帰ろうかな……』そんな日、ありますよね。私もあります（笑）でも、そんなときに、『あ！いけきょんのあのレシピなら、家にある材料で作れそう！』『よし、今日はあれを作ろう！』そんなふうに思い出してもらえたら、うれしいなって。もちろん、お惣菜に頼る日があってもいいんです。でも、簡単に作れて、おいしくて、しかも腸にも思いやりのあるごはんだったら。ちょっと作ってみようかなって思いませんか？そんなレシピを増やしていきたい。さらに、レシピだけではなく、野菜の栄養についてお話しする『トークリール』も投稿しています。『この野菜には、こんな栄養があるんだ！』『こうやって食べるといいんだ！』そんなことを知るだけでも、普段の食材選びって変わってくると思うんです。知ることで、食べたくなる。食べることで、少しずつ食習慣が変わる。そんなきっかけを作れたらと思っています。ここで、ちょっと裏話。トークリールでは、私自身がカメラの前で話しています。でもね。実は私、人前で話すのがあまり得意ではありません😂『えっ？小学校の先生なんだから、話すの得意でしょ？』って、よく言われます。いやいやいや。全然違うんですよ（笑）小学校の先生って、基本的に子どもたちに向けて話す仕事なんです。大人に向けて話すのとは、また別。しかも、カメラに向かって一人で話すなんて、普段の授業とはまったく違います。正直、今でも緊張します。撮り直すことだってあります。それでも、頑張って投稿しています。なぜなら。一人でも多くの、便秘に悩む子どもたち。そして、便秘に悩むママたち。そんな方々の力になりたいから。私自身、長年ひどい便秘に悩んできました。だからこそ、お腹の不調が日常生活に与える影響も、よくわかります。食事だけですべての便秘が解決するわけではありません。でも、毎日の食事を見直すことは、お腹の健康を考える大切な一歩です。難しいことをしなくても、特別な食材を買わなくてもいい。いつものスーパーで買える野菜で、無理なく腸活を続けてほしい。それが、私の願いです。新しいInstagramの、今の目標。それは……『フォロワー1,000人！』です。なぜ1,000人なのかというと、インスタライブにも挑戦したいから。レシピを紹介するだけではなく、皆さんと直接お話ししたり、腸育についてお伝えしたり。そんな場所も作っていきたいと思っています。まだまだ始めたばかりのアカウント。しかも、話すのが苦手な私が、勇気を出して挑戦しているアカウントです（笑）もし、私の想いに少しでも共感していただけたら。ぜひ、フォローして応援していただけるとうれしいです☺️そして、周りに便秘で悩んでいるママや、毎日のごはん作りに悩んでいる方がいたら、ぜひ紹介してください。一人でも多くの方に、『簡単×美味しい×腸思い』のごはんを届けていきたいです。これからも、どうぞよろしくお願いします🍀▼新しいInstagramはこちらhttps://www.instagram.com/zubora_chokatsu/今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡◆無料メルマガ「ゆる腸育」のためのお役立ち情報をお届け！https://resast.jp/subscribe/168506◆公式LINEグルテンフリースイーツレシピを受け取ってねhttps://lin.ee/rQ4aSzW◆ホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.com◆Instagram腸活・腸育情報やプライベート情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/レシピはこちら⬇️https://www.instagram.com/zubora_chokatsu/◆note腸と食について学びたい方はこちらもチェック！https://note.com/ckc
