【発表その３】新しい試みをします！

美味しく食べて体質改善！

腸思いごはんとおやつで取り組む腸育

をお伝えしてる

Casual Kitchen Clover主宰

腸育カウンセラーのいけきょんです

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腸育カウンセラーのいけきょんです。

薬膳×腸活コラボレッスンについて、

小出しに発表をしておりますが・・・

『ついに発表！腸が喜ぶ♡薬膳ごはん』美味しく食べて体質改善！腸思いごはんとおやつで取り組む腸育をお伝えしてるCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーのいけきょんです自…

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『【発表その２】気になる薬膳×腸活の内容は・・・』美味しく食べて体質改善！腸思いごはんとおやつで取り組む腸育をお伝えしてるCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーのいけきょんです自…

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今回が最後です！

今回は実習の「スイーツ以外」の他に、

もう一つ初の試みがあります。

それが・・・

座談会

です。

今回のレッスンテーマは、

35歳からのポジティブエイジング

ですが、

このテーマは、ただ知識を学ぶだけよりも、

「その悩み、すごく分かる〜！」と共感し合ったり、

「そんな素敵なアイテムがあるんだ！」とみんなでシェアしたりする方が、

ずっと心強いんじゃないかと、

ゆうみさんと話し合って思いました。

特に、女性は、

子育てが始まると自分の時間なんてなくなり、

自分のことは後回し。

でも、ママになっても女性。

いつまでも若々しくキレイでいたいという思いはあるはず。

だから、座談会を通して、

「悩んでいるのは自分だけじゃないんだ」と肩の力が抜けたり、

「私もやってみようかな」と思ったりできるようにしたいなと思っています。

このコラボレッスンが終わった後、

年を重ねることがちょっとした楽しみに変わってほしい。

そのためには、

「共感」

って大切だと思うんです。

そして、「発見」。

座談会では、共感と発見がたくさんある時間にしていきます！

あ、でも、

おしゃべりは強制ではないので安心してくださいね。

誰もいなければ、

私とゆうみさんが話すからw

「オンライン女子会」のつもりで、

参加していただけたら嬉しいです。

気になる座談会のトークテーマはこちら！

座談会

変化のシェア

「30代半ばを過ぎて、『あれ？私変わったかも』と感じた瞬間ってありますか？」

（例：疲れやすさ、冷えや乾燥、肌や髪のリアルな変化）
引き算の知恵

「心地よく過ごすために、『これやめたらラクになった！』という引き算習慣はありますか？」

（例：無理な我慢をやめた、冷たい飲食を減らした、白砂糖や小麦の頻度を意識して減らした）
みんなの推しアイテム＆リアルバイ

「美や健康のために『これ買って・取り入れて正解だった！』というものはありますか？」

（例：お気に入りの薬膳食材・調味料・お茶、温活グッズ、大人のくすみを救うコスメやスキンケアなど）
ご自愛の工夫

「最近、自分をいたわるために『これやってみたら心地よかった』ってこと、何かありますか？」

（例：お風呂上がりの一杯、寝る前の足湯、ゆるく続くマイルール）