ブログにお越しいただき、ありがとうございます！
腸育カウンセラーのいけきょんです。
先日、
ゆうみさんと行う
薬膳×腸活のコラボレッスンの実習について発表しました。
今年は、スイーツではなく、
万能ごはんケーキにしました。
名付けて、
腸が喜ぶ♡薬膳ケークサレ
です✨
このコラボレッスンは、
私が先にレシピをお伝えし、
焼いている間に
ゆうみさんの座学を行う流れとなります。
毎回ご参加くださる常連さんもいる人気のレッスンなのでね。
実習内容がわかったところで、
内容が気になっている方も多いはず。
今回、ついに発表します！
今回のコラボレッスンのテーマは…
「35歳からのポジティブエイジング」
です✨
具体的にどんなことを学ぶのかお伝えしますね☺️
（ゆうみさんからのメッセージです♡）
【座学】35歳からのポジティブエイジング薬膳
35歳から心と体の変化が多い大人女性。
歳を重ねると体の調子を崩しやすいし、
それだけでなく、白髪や見た目にも変化があらわれると……
「あぁ～歳とったなぁ」と、
でも、年を重ねることは、これまで一生懸命に生きてきた証拠。
「もう歳だから」とため息をついてあきらめるのではなく、
一番の味方でいて
薬膳のベースになっている中医学では、
何千年も前から年齢による心身の変化についての知識が受け継がれ
中医学の知識を暮らしに取り入れ、
それでも今の自分がいちばん好きだし、心地いい
と、年を重ねるのが楽しみになるようなセルフケアをお届けします！
とのこと☺️✨
楽しみでしょ？
具体的にはこちら👇
Chapter 1｜からだの現在地を知る
・女性のからだのリズムは「7の倍数」。35歳・
・「なんとなく不調」を見逃さない。
・【column】怖がらなくて大丈夫。
Chapter 2｜ゆらぐ心と仲良くなる
・イライラ・焦り・理由のない不安……それ、「心の弱さ」
・感情の波を責めない。中医学の視点で紐解く心のメカニズム
・忙しい合間にできる！1分で心をリセットするレスキュー養生
Chapter 3｜私をご機嫌にする、日々の巡り
・スーパーで買える！
・がんばるよりも「手放す」。35歳からの引き算ルールと、
ゆうみさんの薬膳のお話は、
初心者にもわかりやすいから本当におすすめです。
私とゆうみさんの出会いは、
ゆうみさんから薬膳の講座を受けたところから始まっているし、
コラボレッスンの度に薬膳の話を聞いているから、
自信をもって言えますw
あ、
もちろん、
35歳をこれから迎える方も、
だいぶ前に35歳を過ぎた方もウェルカムです♡
薬膳に興味があったらぜひ参加してください！
薬膳のハードルが下がるから。
さらに今回は、知識をインプットするだけでなく、
参加者のみなさんとお茶を飲みながら本音でお話しできる
ミニ座談
コラボレッスンの募集開始は
9月25日（金）21時スタート。
レッスンは11月22日（日）10時～13時です！
この日だけの開催なので、
手帖やカレンダーにぜひ予定をメモしておいてくださいね♪
では、また更新します！
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡
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