ブログにお越しいただき、ありがとうございます！
腸育カウンセラーのいけきょんです。
今回は、ついに、
薬膳×腸活のコラボレッスン
の詳細を発表したいと思います！
あ、全部じゃないよ。テーマと実習だけね☺️
今回のテーマは……
「35歳からのポジティブエイジング」
です！
ゆうみさんが頭を捻って考えたテーマです。
座学の内容はまた改めてお知らせしますね。
今回は、私が担当する実習の内容について発表します！
過去４回、すべてグルテンフリースイーツでした。
長芋パウンドケーキ
リンツァートルテ
黒豆ケーキ
キャロットケーキ
そして、今回は、
記念すべき５回目なので、
いつもと違う形にしようと話し合い、
おかず系
でいくことに。
といっても、ワンボウルで作れる簡単ごはん。
そう、ケークサレです！！
朝ごはんにもぴったりなの。
なぜなら、栄養満点だから。
タンパク質も３種摂れるし、
野菜も摂れるし、
海藻も摂れるし、
米も摂れる。
これだけで完結するスペシャルごはん系ケーキ。
砂糖は使わず、
発酵調味料をいくつか使います。
今回のテーマには、
歳を重ねると体の調子を崩しやすいし、それに伴い気持ちもゆらぎやすい。
それだけでなく、白髪や見た目にも変化があらわれると、
「あぁ〜歳とったなぁ」と、後ろ向きになってしまう。
だけど、薬膳と腸活を通して、
「年を重ねるの楽しいな」と思えるようになってほしい。
という想いが込められており、
「ポジティブエイジング」というテーマになりました。
楽しみにしていてね！
レッスンは、１日だけしか開催しません。
レッスンは
11月22日（日）10時〜13時
です。
この日、空けておいてください。
手帳に書き込んでね。
コラボレッスンの募集は
9月25日（金）21時から
です！
発表第２弾では、座学の内容をお伝えするので、
楽しみにしていてくださいね♪
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡
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