意図をもってスイーツをつくる
美味しく食べて体質改善！腸思いごはんとおやつで取り組む腸育をお伝えしてるCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーのいけきょんです>>自己紹介はこちら>>腸サロとは？>>HP（募集中のレッスン等）レシピやお役立ち腸育情報は無料メルマガから配信中！https://resast.jp/subscribe/168506ブログにお越しいただき、ありがとうございます！腸育カウンセラーのいけきょんです。新しいアカウントで、腸活レシピをアップし始めました！毎日の更新は無理だけど、ゆるゆると「便秘な子を減らしたい」という想いだけで更新していきます。https://www.instagram.com/p/Db0qQdXD2UI/?igsh=MzZreHc5Y3hpbXYzいけきょん｜忙しいママのための腸活レシピ on Instagram: "初めてのレシピ投稿です✨今日は、お肌も体も喜ぶ「抗酸化サラダ」をご紹介します！切って和えるだけの簡単レシピなので、忙しい時にもおすすめです。ミニトマトのビタミンCとリコピン、アボカドの良質な脂質で、紫外線ケアにもバッチリ☀️さらに、ツナでタンパク質をプラス、塩麹とポン酢でさっぱり美味しく仕上げました。詳しい栄養＆腸活ポイントや、もっと時短で作るコツは、画像をスワイプしてチェックしてみてくださいね👉（…zubora_chokatsu on August 9, 2026: "初めてのレシピ投稿です✨今日は、お肌も体も喜ぶ「抗酸化サラダ」をご紹介します！切って和えるだけの簡単レシピなので、忙しい時にもおすすめです。ミニトマトのビタミンCとリコピン、アボカドの良質な脂質で、紫外線ケアにもバッチリ☀️さらに、ツナでタンパク質をプラス、塩麹とポン酢…www.instagram.comさて、昨日は腸サロのライブクッキングがありました！8月の腸思いスイーツは、「ベリーの腸活ゼリー」です。火を使わない簡単レシピで、卵・乳・小麦粉不使用の冷たいスイーツです。豆乳ヨーグルトを使用することで、善玉菌も喜ぶ1品☺️いつも作ったものを持って写真を撮るのですが、この日は冷蔵庫で冷やし中なのでピースで撮影✌️プリンカップで4個くらいできますが、パウンド型で大きく作ってもOK🙆♀️見栄えも可愛いので、おもてなしにもなります。アレルギーのあるうちの娘も食べられるレシピです。腸サロでは、できるだけアレルゲンフリーのレシピを目指したい。でも、卵やバターを使ったものは美味しいから、味重視で気合い入れる時は使います。卵も乳も毒だと私は思っていない。良質なタンパク質だし、摂ることで幸せホルモンを作ることができる。必要な食材です。でも、今の世の中を見て、うちの子も含め、食物アレルギーの人が増えているのは事実だから、そういったレシピをできるだけ多く生み出し、1人でも多くの方が、「家族と同じものを食べられた」と笑顔になれると良いなと思っています。腸サロの9月の試作にも取り掛からなければ！ご参加いただいた彩乃さんからご感想が届きました♡お忙しい中、ご参加くださり、途中で美容院へ行かれるとのことで、一層目はライブクッキングで一緒に、二層目はお姉ちゃん（小4）がいない間に作ってくれたそうです。重ねずに別々に作られたそうですが、それぞれ美味しいので、問題ありませんw9月は何を作ろうかな。考えます！今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡◆無料メルマガ「ゆる腸育」のためのお役立ち情報をお届け！https://resast.jp/subscribe/168506◆公式LINEグルテンフリースイーツレシピを受け取ってねhttps://lin.ee/rQ4aSzW◆ホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.com◆Instagram腸活・腸育情報やプライベート情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/レシピはこちら⬇️https://www.instagram.com/zubora_chokatsu/◆note腸と食について学びたい方はこちらもチェック！https://note.com/ckc
