新年、絶好腸！
美味しく食べて体質改善！腸思いごはんとおやつで取り組む腸育をお伝えしてるCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーのいけきょんです>>自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧🍀体質改善を目指すオンラインサロン腸育オンラインサロンCloverhttps://casualkitchen-clover.my.canva.site/୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧レシピやお役立ち腸育情報は無料メルマガから配信中！https://resast.jp/subscribe/168506募集中のレッスン（社）日本インナービューティーダイエット協会公式の１dayレッスン〜インナービューティー本みりんレッスン〜講座のご案内はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷2026年の抱負と想い２位▷「食べる」よりも大切なこと３位 ▷味覚がバカでしたブログにお越しいただき、ありがとうございます！腸育カウンセラーのいけきょんです。三が日が終わりました。帰省し新年の挨拶も終わりました。出かけるのでバタバタはしているのですが、そんな中でも絶好調の腸でございます。というのも、体からのお便り、便が、連日、素晴らしく理想的だからです。どうしてか？？それは…おせちを食べているからです！！おせちって甘いけど、食物繊維が多い野菜が豊富。具体的に見ていくと、煮物。野菜のみ。食物繊維たっぷり！たたきごぼう。腸活にぴったり。田作りや黒豆はタンパク源にもなる。なます。善玉菌が喜ぶやつ。伊達巻きもタンパク源。この伊達巻きは豆腐と卵からできています。栗きんとん。さつまいもとりんごからできてきます。食物繊維たっぷり！てな感じで、腸を動かすものが多い。そして、三が日は家族の団欒でリラックスできている。以上のことから、絶好腸なわけです。夫がおせちを食べないため、私が1人で食べているので、（娘は田作りと栗きんとんばかり食べた）野菜の量も十分摂れているのでしょう。ただ…おせちって甘いので、体重が増えていそうだなと思うので、明日くらいから少し体重をセーブしないといけないなと思っています😅といっても、私のおせちは、白砂糖不使用で、基本はメープルシロップでつくっているのですが。煮物は黒糖にしたかな。でもまあ、糖質は糖質なのでね。プチダイエットしなきゃなと思っております。でもやっぱり、腸活には和食しか勝たん。うん、和食を伝える腸育アカデミーは最強の腸活講座だ！こちらの講座は、あと一回、最後に開催をして、もう開催することはありません。1月17日から個別説明会の募集をします。少しでも気になる方は、話だけでも聞いてほしい！メルマガに登録して詳細を待ってね♡https://resast.jp/subscribe/168506今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡無料メルマガ「ゆる腸育」のためのお役立ち情報をお届け！https://resast.jp/subscribe/168506公式LINEグルテンフリースイーツレシピを受け取ってねhttps://lin.ee/rQ4aSzW腸育オンラインサロンClover腸思いごはんとおやつで取り組む腸育をお伝えしています♡https://casualkitchen-clover.my.canva.site/ホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comnote腸と食について学びたい方はこちらもチェック！https://note.com/ckcInstagram腸活・腸育情報やプライベート情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
