ブログにお越しいただき、ありがとうございます！
腸育カウンセラーのいけきょんです。
４月の配信レシピが決まりました！
あ、腸サロの話です♡
https://casualkitchen-clover.my.canva.site/
まず、腸思いスイーツは、
「なんちゃってチュロス」です。
こちら、罪悪感ゼロ！のチュロスでございます。
ディズニーシーに行って食べたんですが、
チュロスって家でつくれるのかな？
でも、揚げるし砂糖まぶすし…と悩みまして。
そこで、豆腐をベースに使うことで、
血糖値の急上昇を抑えつつ、
揚げずに焼いてカロリー軽減！
砂糖はラカントをまぶす。
砂糖不使用ではなくメープルシロップを使っているのも嬉しいポイント♡
見た目はクッキーみたいなんですが、
本物とは違うけど、
食感はだいぶ似たと思います。
大事なのは中身。
何より、娘のおやつとして最高！
アレルゲンフリーだし、揚げないし。
娘にはラカントもなし。
「美味しい美味しい」
とたくさん食べてくれました。
腸思いごはん2品は、
「疲労回復」をテーマに考えました。
4月って新しい職場、新しい学校、新しい人間関係、新しい環境…
などなど、疲れが溜まりやすいですよね。
だから、食べ物で疲労回復のお手伝いができたらなと思っての２品です！
1つ目は、「豚肉ときのこの味噌炒め」です。
発酵食品の代表格「味噌」× 菌類（食物繊維）の「きのこ」で、最強のダブル菌活！
豚肉のビタミンB1は疲労回復のビタミンです。
豚肉のB1ときのこ類のB群で、
新生活の疲れも吹き飛ばしましょう。
２つ目は、「春キャベツと厚揚げの梅おかか蒸し」です。
今が旬の「春キャベツ」は胃腸を整えるビタミンUが豊富。
梅干しのクエン酸で消化を助け、
厚揚げで植物性たんぱく質もチャージ。
クエン酸も疲労回復効果あり。
レンチン簡単レシピです。
最悪、包丁がなくてもつくれます。
私も子どもが産まれ、
日々時間がないので、
レシピがさらに簡単になっております・・・w
でも、忙しい女性には嬉しいことだよね☺️
また、ライブクッキングなどレポします！
最後にお知らせ♡
久しぶりの単発レッスン。
3月29日（日）21:00より募集開始です！
詳細はこちら♡
https://ameblo.jp/rosequartz516/entry-12960186287.html
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡
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