＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／
腸育カウンセラーの池田恭子です
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ハロウィンの日に、
ヨガの体験に行き、
そのまま入会をした私ですが、
現状をお伝えしたいと思います。
もはや私の備忘録ですw
ヨガは、LAVAさんに入会しました。
ホットヨガです。
家から車で15分くらいのところにあります。
徒歩10分くらいのところにもホットヨガのスタジオがあったのですが、
LAVAは有名だし、
友だちも入会していたからこちらにしました。
それから、
学校の仕事の帰りに寄れる
というのも決め手ポイントです。
何かのついででないと、
行かないかなと思ったのです。
体験当日、
腸育アカデミーとインスタライブの後に行ったので、
受けれるちょうど良いレッスンが１つしかありませんでした。
それが、
「リンパリラックスヨガ」
です。
リンパを流しながら、
ヨガとマッサージを半々するレッスンでした。
体験は、手ぶらで行きました。
初めて着るヨガウェアは貸してくれました。
実際、体験してみると・・・
全然汗をかかない。
想像したより汗をかかない。
これは、私の代謝の悪さのせいだと感じました。
そもそも、ヨガを始めようと思った理由は、
食事でコントロールできていた体重が、
コントロールしづらくなってきたから。
年齢とともに、
代謝が落ちているのではないかと考えたのです。
それで、この「リンパリラックスヨガ」。
とても気持ちがよかった！
日常において、
交感神経が優位で、
常に２つの仕事のことを考えている私にとって、
ゆったりとした音楽を聴きながら、
深い呼吸をしながら仕事のことを忘れるというのは、
とても良いことだと思いました。
腸は、副交感神経が優位な時に動くからね。
それで、そのまま入会してきたのでした。
最初が肝心で、
慣れないと通えないと思ったので、
週に２日以上を目標にしました。
新しいウェアも注文して、
準備万端です。
（インスタの広告で出てきて買ってしまったw）
このブログを書いている11月20日現在、
本会員になって、20日経った訳ですが、
私はヨガに何回行ったでしょう？
正解は・・・
10回
20日中、半分の10日行ってるw
こんなに行く予定ではなかったけど、
最初の方のレッスンからお世話になったインストラクターのお姉さんが、
11月で異動しちゃうということで、
それまで、行ける時には、
お姉さんのレッスンを受けようと思って入れまくってます。
それだけ行っての効果はというと、
私が選択しているヨガが、
リラックスとか強度の低いものばかりなのですが、
それでも、
最初より汗が出るようになった。
そのおかげが、
肌の調子はいい気がする。
ヨガをやった後の方が、
肩こりも楽な気がする。
体重は、気持ち減ったけど、
１kg弱かな。
食事制限はしていません。
が、
夜のレッスンに参加すると、
レッスン中に水を１Lは飲むので、
夕飯はあまり食べたいと思えないという現象が起きています。
今日の朝も、
下半身に絞ったレッスンに参加したのだけど、
過去最高に強度が高くて（それでも低い方なんだけど）、
生まれたての子鹿のように足がプルプルしながらレッスンに参加していましたw
お姉さん、笑いを堪えるの大変だったと思うw
私、本当に驚くほど体がかたくて。
だから、ヨガに通う一歩が出なかったところも正直ありました。
さらに、
最初、私の中のヨガのイメージは、
「綺麗な女子力の高い女性が通う習い事」
でした。
しかし、実際に行ってみると、
私より年上の方が多い！
お母さん世代もいる。
そして、男性も多い。
今は、ホットヨガを通い始めてよかったなと思っています。
「３ヶ月で変化が出ます！」
とお姉さんが言っていたので、
ひとまずは３ヶ月、
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