最大値からマイナス31㎏！！
(社)日本栄養バランスダイエット協会
2023NBDAアワード
チアリーダー優秀賞受賞！
ゆうこりんこと
戸田ゆうこです
ダイエットだけでなく便通にも？
コーヒーにはこんな効果があります。
勿論、個人差はあります。
一般的にはお水を多めに飲むと 効果がある。
と、 言われています。
マグネシウムが入っている
ミネラルウォーターも
効果があると言われていますね。
残念ながら、
私はこのミネラルウォーターで
お通じが遠のいてしましました。
気分を取り直して
大好きなコーヒーを飲んだところ
普通にお通じがありました♡
無理しなくても良かったのですね。
そんな大好きで
お気に入りのコーヒーを購入時
【毎日の腸活コーヒー】
なるものをみつけました！
コーヒー豆マンノオリゴ糖が
腸内環境に良いらしいです。
酸味が強いので躊躇しましたが
脂肪燃焼に効果がある
ポリフェノールは
酸味が高いコーヒーに多い！
とのこと。
確かに、私が好きなコーヒーの
２倍のポリフェノール量でした！
まさか！いつも飲んでいるコーヒーに
こんな効果があるなんて！
嬉しくなってPICKしちゃいました♪
酸味の苦手な方は
牛乳を加えてお飲みくださいね！
お腹の弱い方
カフェインで眠れなくなる方は
ご注意くださいね!!
コーヒーのパッケージにも書かれていますが
【食生活は、主食、主菜、副菜を基本に
食事のバランスを。】
ま さ に！
モデル体型ダイエット塾
【黄金バランスダイエット】が
びったりですね！
バランスよく食べるには？
日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエット塾
三田智子理事長の著書
【キレイなからだのつくり方】
【一生スリムをキープする
食事のスゴい黄金バランス】を、
ご覧くださいね！
その中でも31kg痩せた私が
ヘビロテして食べていたものを
ファイルにして
公式LINEからプレゼントしています！
こちらから、
お友だちになって
受け取ってくださいね♡
新しいお友達登録特典出来ました!
最大値から31kg痩せたゆうこりんが
まず取り組んだ事を教えちゃいます！
登録して、メッセージを送ってくださいね！
協会の新刊本
私の事例も載ってますよ❣
ぜひ手にとってご覧くださいね❣
まずはこここら❢
黄金バランスとは？
モデル体型ダイエット塾
三田智子理事長との対談動画はこちら！
モデル体型ダイエット塾
インストラクターによる
You Tubeはこちら！
