最大値からマイナス31㎏！！
(社)日本栄養バランスダイエット協会
2022NBDAアワード
ハートフルチア賞受賞！
ゆうこりんこと
戸田ゆうこです
年明けから
ベーシック講座を
スタートさせた
同年代アラフィフの
受講生様。
2ヶ月も経っていないのに
5kg減です！！
BMI値24.3→22.6
身長が若干ゆうこりんより
お高めですが
スタート時から標準値！
羨ましいくらいに
順調です！
ちなみにゆうこりんは
超肥満・重度肥満からのダイエット！
標準値に入った時点で
「これで一安心♡
あとはゆっくり痩せよう♡」
なんてのん気にしていたのですが
そこをスタート地点とし
順調に痩せていく受講生様。
素晴らしすぎます！！
標準値からのダイエットって
超肥満からのダイエットと
少し違います。
黄金バランスでは
【基本は１つ！】
なのですが
気をつけるポイントが
違うんですね！
そういえば
秋からスタートなさった
アラカン受講生様も。
BMI値22.9→21.7
祝・入塾１年の受講生様も。
BMI値23.1→20.3
必ずしていることが
ありました！
それは
しっかり穀物を摂る！
こと！
穀物を摂るなんて
怖くてできない？
穀物を増やしたら
体重が増えるんじゃない？
残念ながら
穀物が無いから
今まで痩せなかったのです。
今日も美味しく食べて
キレイに痩せましょう❢
BMI値25以上から
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