毎月、生理の症状を記録をこのブログに投稿しています。月ごとの投稿です。
↑24年5月から体調不良のため「生理の症状記録」更新をストップしております。この記事（毎月の一覧）だけでも更新がんばります！2024.6.12
あとあと体調を見返すのに便利なのですが、ひとつの記事で毎月の変化がパッと分かった方がより便利だな、と思い、この記事を作成することにしました。
今後もこの記事に加筆して更新していきます。
生理の症状記録
①茶おり
②生理開始時刻：
③出血量ピーク：
④痛みピーク
⑤鎮痛薬の服用
⑥生理継続日数
⑦下痢回数合計
⑧周期
⑨塊
⑩補足memo
↑2024.12.17項目見直しました
2022年9月
①生理前茶おり：なし？
②生理開始時刻：pm12:10
③出血量ピーク：2日目
④鎮痛薬の服用：なし
⑤生理継続日数：5日間
⑥下痢回数合計：0+6+4+3+0+0+1=14回
2022年10月
①生理前茶おり：2日前と1日前にあり
②生理開始時刻：am9:00台
③出血量ピーク：1日目の夜
④鎮痛薬の服用：なし
⑤生理継続日数：6日間
⑥下痢回数合計：0+5+3+0+6+3+4=21回
2022年11月
①生理前茶おり：なし？
②生理開始時刻：pm6:45
③出血量ピーク：2日目夜〜3日目朝
④鎮痛薬の服用：なし
⑤生理継続日数：6日間
⑥下痢回数合計：8+9+16+6+7+9+3=58回
⑦補足ｍｅｍｏ：新型コロナ発症5日目に生理開始
2022年12月
①生理前茶おり：2日前と1日前にあり
②生理開始時刻：pm12:00
③出血量ピーク：2日目
④鎮痛薬の服用：なし
⑤生理継続日数：5日間→7･8日目に鮮血復活
⑥下痢回数合計：0+1+0+0+0+0+0+0=1回
⑦ 補足ｍｅｍｏ：11月下旬から干し椎茸煮汁
2023年1月
①生理前茶おり：1日目のpm3:00頃にあり
②生理開始時刻：pm8:00
③出血量ピーク：2日目〜3日目朝
④鎮痛薬の服用：2日目am1:15にリングルアイビー200とブスコパン服用
⑤生理継続日数：7日間
⑥下痢回数合計：0+2+3+1+1+0+1=8回
2023年2月
①生理前茶おり：1日前にあり
②生理開始時刻：朝
③出血量ピーク：2日目朝昼
④鎮痛薬の服用：なし
⑤生理継続日数：7日間
⑥下痢回数合計：1+0+0+2+3+0+0=6回
2023年3月
①生理前茶おり：前日にあり
②生理開始時刻：pm12:50
③出血量ピーク：1日目夜〜2日目
④鎮痛薬の服用：2日目am12:50にリングルアイビー200とブスコパン服用
⑤生理継続日数：6日間
⑥下痢回数合計：0+2+2+0+0+0+1=5回
2023年4月
①生理前茶おり：5日前、4日前、2日前、1日前にあり
②生理開始時刻：朝
③出血量ピーク：1日目夜〜2日目
④鎮痛薬の服用：なし
⑤生理継続日数：6日間
⑥下痢回数合計：6+3+2+0+1+1+1=14回
⑦補足ｍｅｍｏ：生理痛がいつもよりかなりマシだった 生理開始日の5日前に整体を受けた
2023年5月
①生理前茶おり：2日前、1日前
②生理開始時刻：pm11:00
③出血量ピーク：2日目〜3日目朝昼
④鎮痛薬の服用：頭痛で1日目pm7:40にカロナール服用、生理痛で2日目am1:55にリングルアイビー200とブスコパン服用
⑤生理継続日数：6日間
⑥下痢回数合計：1+3+3+0+1+0+0=8回
2023年6月
①生理前茶おり：1日前
②生理開始時刻：am4:30（日の入り頃）
③出血量ピーク：1日目
④鎮痛薬の服用：なし
⑤生理継続日数：5日間
⑥下痢回数合計：2+2+0+0+1+1+0=6回
2023年7月
①生理前茶おり：1日前の夜
②生理開始時刻：am5:30
③出血量ピーク：1日目
④鎮痛薬の服用：1日目am8:35にリングルアイビー200とブスコパン服用
⑤生理継続日数：6日間
⑥下痢回数合計：8+3+1+1+0+0+1=14回
2023年8月
①生理前茶おり：なし
②生理開始時刻：am7:45
③出血量ピーク：1日目
④鎮痛薬の服用：なし
⑤生理継続日数：5日間
⑥下痢回数合計：17+13+8+9+5+4+2=58回
2023年9月
①生理前茶おり：なし
②生理開始時刻：am10:25
③出血量ピーク：1日目夜〜2日目
④鎮痛薬の服用：なし
⑤生理継続日数：6日間
⑥下痢回数合計：0+6+0+0+2+0+0=8回
⑦補足ｍｅｍｏ：生理痛が今までで1〜2番目にマシだった 中学生以降初めてレバーみたいな塊が出てこなかった
2023年10月①
①生理前茶おり：2日前、1日前（茶おりどころか鮮血？でも量は増えなかった。）
②生理開始時刻：am6:15
③出血量ピーク：1日目
④鎮痛薬の服用：1日目am9:25にリングルアイビー200とブスコパン服用
⑤生理継続日数：5日間
⑥下痢回数合計：8+2+0+3+2+0+0=15回
⑦補足ｍｅｍｏ：排卵検査薬から予測した生理予定日より2日遅れで来た。排卵検査薬が外れるのは珍しい。
2023年10月②
①生理前茶おり：1日前（茶おりどころか夜鮮血。でも量は増えなかった。）
②生理開始時刻：am2:30
③出血量ピーク：1日目
④鎮痛薬の服用：なし
⑤生理継続日数：5日間
⑥下痢回数合計：7+1+0+0+2+0+2=12回
⑦補足ｍｅｍｏ：25日周期。
2023年11月
①生理前茶おり：1日前（粘度のある茶おり。でも量は増えなかった。）
②生理開始時刻：量増えたのはam11:00頃
③出血量ピーク：2日目（痛みピークは1日目pm3:00頃）
④鎮痛薬の服用：なし
⑤生理継続日数：6日間
⑥下痢回数合計：3+2+0+1+1+0+0=7回
⑦補足ｍｅｍｏ：26日周期。7〜9日目は茶おり。
2023年12月
①生理前茶おり：1日前（薄いピンク。）
②生理開始時刻：am10:30頃
③出血量ピーク：2日目（痛みピークは1日目）
④鎮痛薬の服用：なし
⑤生理継続日数：7日間
⑥下痢回数合計：1+0+0+0+0+0+0=1
⑦補足ｍｅｍｏ：27日周期。小6終わり頃以降、最も痛みが少ない！！！💩ゆるめではあるが下痢激減！生理痛軽減、下痢激減。よもぎ蒸しってそんなにすごいのね？？？？？！
2024年1月
①生理前茶おり：2日前、1日前
②生理開始時刻：am7:10頃
③出血量ピーク：1日目夜、2日目朝（痛みピークは1日目）
④鎮痛薬の服用：なし
⑤生理継続日数：5日間
⑥下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑦補足ｍｅｍｏ：29日周期。下痢なしはシェ始まって以降初の快挙。
2024年2月
①生理前茶おり：2日前、1日前（1日前夜はもはや結構な鮮血^^;）
②生理開始時刻：午前中
③出血量ピーク：1日目夜（痛みピークも1日目夜）
④鎮痛薬の服用：なし
⑤生理継続日数：5日間（5.5日くらい）
⑥下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑦補足ｍｅｍｏ：29日周期。
2024年3月
①生理前茶おり：1日前の夜8時に薄〜い茶おり
②生理開始時刻：am11:30
③出血量ピーク：1日目夕方（痛みピークは1日目のam10時頃、pm12時頃、pm5時頃）
④鎮痛薬の服用：なし
⑤生理継続日数：7日間（注射のせい）
⑥下痢回数合計：0+2+0+0+0+2+0=4
⑦補足ｍｅｍｏ：28日周期。
2024年4月
①生理前茶おり：1日前の夜にブラウンピンクの薄い茶おり
②生理開始時刻：お昼12:50
③出血量ピーク：2日目（痛み第1ピークは2日目am5時頃、第2ピークは1日目pm11時頃、第3ピークは1日目のam10時頃、昼12時頃、pm5時頃）
④鎮痛薬の服用：なし
⑤生理継続日数：6日間
⑥下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑦補足ｍｅｍｏ：26日周期（採卵で排卵早めたせい）
2024年5月
①生理前茶おり：当日午前に茶おりではないけど茶色い出血が少し。pm6時頃から茶色い出血増加。pm10時から鮮血出血開始。
②生理開始時刻：pm10:00
③出血量ピーク：2日目（痛みピークは2日目am4時台）
④鎮痛薬の服用：なし
⑤生理継続日数：6日間
⑥下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑦補足ｍｅｍｏ：29日周期
2024年6月
①生理前茶おり：なし
②生理開始時刻：am2:30（気付いたのが）
③出血量ピーク：1日目（スタートダッシュがすごかった！）
④痛みピーク：1日目am2:30〜3:30頃（鎮痛薬飲みたいレベルだったけど温めて乗り越えた）⇨それ以外は痛みなし！びっくりわーい！
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：5日間（5日目夜から茶おり）
⑦下痢回数合計：0(ゆるめ)+0+0+0+0+0+0=0
⑧周期：27日周期
⑨補足ｍｅｍｏ：ピル14日間服用後の生理
2024年7月
①生理前茶おり：なし
②生理開始時刻：am9:00
③出血量ピーク：1日目（2日目夕方まで多め）
④痛みピーク：1日目スタートダッシュ＆1日中。2日目朝も結構痛くて入浴したほど( °o°)
⑤鎮痛薬の服用：生理痛ではなし（頭痛で4日目に1）
⑥生理継続日数：5日間
⑦下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑧周期：27日周期
⑨補足ｍｅｍｏ：
2024年7月②
①生理前茶おり：なし
②生理開始時刻：am3:00（3:25気付いた）
③出血量ピーク：1日目（2日目夕方まで多め）
④痛みピーク：1日目出血開始前と開始後。下腹部と右が痛い。肛門まわりまで痛い。am4:00入浴した(；ω；)
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：6日間
⑦下痢回数合計：1+0+0+0+0+0+0=1
⑧周期：28日周期
⑨補足ｍｅｍｏ：生理開始1日前に頭痛。
2024年8月
①生理前茶おり：1日前
②生理開始時刻：am7:30
③出血量ピーク：1日目
④痛みピーク：1日目午前中。でも夜も痛い꜆꜄꜆ 前回よりは遥かにマシ！！
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：5.5日間
⑦下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑧周期：27日周期
⑨補足ｍｅｍｏ：前回より痛みマシ。
2024年9月
①生理前茶おり：1日前、当日朝昼夕
②生理開始時刻：pm5:00台😱
③出血量ピーク：2日目
④痛みピーク：1日目夕方と夜。出始めが1番痛い。2日目と3日目朝も少し痛かった。
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：5日間（始まる時間遅かったのに早く終わってびっくり）
⑦下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑧周期：28日周期
⑨補足ｍｅｍｏ：前回より痛みマシ。目立つかたまり3日目に1つだけ。
2024年10月
①生理前茶おり：1日前ほんのうっすら。当日朝ほんのうっすら。8〜10日目茶おり😱😱
②生理開始時刻：am10:30
③出血量ピーク：1日目夜〜2日目朝。久々夜間経血ひどい。特に2日目am1時台（中途覚醒時）、am5時台に出血ドッ！
④痛みピーク：1日目13時台〜14時台。出始め（am10:30頃）痛いけどそこまで痛くなくて今回余裕！！と思ったら、お昼から痛いいいいい。真ん中より右が痛い。お股も痛い。肛門右？も痛い。
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：7日間（ほぼ8日間かも…）
⑦下痢回数合計：0+0+0+1+0+0+0=0
⑧周期：27日周期
⑨補足ｍｅｍｏ：前回より痛かった。久々の下痢。最近生理5日間くらいで終わっていたのに長引いたしなんだこりゃ。
2024年11月
①茶おり：1日前ほんのうっすらピンクっぽい。当日朝昼少なめの茶おり。夕夜多めの茶おり。7日目多めの茶おり。8日目も茶おり。
②生理開始時刻：pm8:00 ←また自律神経乱れているね〜(T ^ T)
③出血量ピーク：2日目
④痛みピーク：2日目午前中
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：6日間（途中約19時間出血停止）
⑦下痢回数合計：0+0+0+1(軽く)+0+0+0=0
⑧周期：27日周期
⑨補足ｍｅｍｏ：生理1日目出血開始より前に少し頭痛→マグネシウム摂取でおさまった。生理4日目頭痛。生理3日目大きめ(2cm×1cm)のかたまりあり。生理3日目の夜から生理4日目の午後5時まで出血無し。19時間くらい止まっていた。え？3日で生理終わった？と思ったら生理4日目の午後5時台に出血復活。
2024年12月
①茶おり：生理前の茶おり、なんと無し！6日目ほぼ茶おり。
②生理開始時刻：am11:20
③出血量ピーク：1日目夜？
④痛みピーク：1日目
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：ギリ5日間
⑦下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑧周期：29日周期
⑨塊：1日目に細くて5cmくらいのかたまり、2日目に横1cm×縦2.5cmくらいのかたまり、細かい膜多数。
⑨補足ｍｅｍｏ：前々回痛み強め、前回はマシ、今回は前回と同じくらいの痛みかなあ？でもかたまり見る感じでは今回のほうが状態わるそう🤔1日目薬飲む選択肢は無かったけど痛くて温めたり骨盤ストレッチしたり。2日目は胃あたりが痛かった。
2025年1月
①茶おり：生理前の茶おり無し。6日目茶おり。
②生理開始時刻：早朝5時台だったかな？
③出血量ピーク：1日目
④痛みピーク：1日目出始め
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：5日間
⑦下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑧周期：27日周期
⑨塊：細かいのが少し。
⑨補足ｍｅｍｏ：1日目出始めは痛かったけど、過去1マシだったかも！？
2025年2月
①茶おり：生理2日前茶おり、1日前茶おりどころか濃い茶色、6日目茶おりだったかな？（記録し忘れ✌︎）
②生理開始時刻：am9:00頃
③出血量ピーク：2日目
④痛みピーク：1日目出始める前、1日目夜
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：5日間
⑦下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑧周期：28日周期
⑨塊：2日目に2cm
⑨補足ｍｅｍｏ：前回最高によかったのに、今回またぶり返した。1日目、2日目痛かった。1日目なかなか量が増えず、勢いがあるスタートダッシュではなかった。胃あたりの牽引痛？も痛かった。とはいえ薬いらず。でも無痛目指したい。
2025年3月
①茶おり：前日夜水っぽい茶おり、前日夜11時台増加、3日目以降出血少ない、6日目ほんの少しの茶おり
②生理開始時刻：am3:30
③出血量ピーク：1日目
④痛みピーク：1日目の最初、2日目pm2:25
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：5日間
⑦下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑧周期：27日周期
⑨塊：2日目に1.5cm、2cm
⑨補足ｍｅｍｏ：痛みあるけどあまり痛くなくて1月と同じくらいのレベルで過去1よかった！？と思ったが、2日目のかたまり、痛みをみて、1月よりはわるい感じと気付いた。3日目はほぼ出血なし。8時間くらい出血止まってそのあと鮮血復活。でもそんなに量多くない。今回ほぼ2日で終わった心地👏鮮血は一応5日目まで続いた。
2025年4月
①茶おり：前日茶おりというか血
②生理開始時刻：am2:20 ←早。自律神経おかしそう。。
③出血量ピーク：1日目
④痛みピーク：1日目の最初。2日目痛みなし👏
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：5日間
⑦下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑧周期：30日周期
⑨塊：1日目、2日目にいくつか
⑨補足ｍｅｍｏ：前回同様、3日目はほぼ出血なし。17時間くらい出血止まってそのあと鮮血復活。3日目よりも4日目と5日目のほうが量多いw 今回もほぼ2日で終わった心地👏鮮血は一応5日目まで続いた。1日目の最初は痛くて、今回痛いのか…いやだな…と思ったが、2日目からは痛みなし！
2025年5月
①茶おり：当日朝、9日目
②生理開始時刻：お昼すぎ
③出血量ピーク：1日目夜？
④痛みピーク：1日目の夜
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：8日間
⑦下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑧周期：26日周期꜆꜄꜆
⑨塊：2日目am3時頃1.5cm×2cm
⑨補足ｍｅｍｏ：諸事情により以前より食生活に心配があったが…痛いのは1日目夜だけで、あとは大丈夫でびっくり。周期がはやまったのは謎。まぁ心労は多かったな。。
今回6日フィニッシュかと思いきや……7日目の夜に、気持ち悪い、吐き気、胃痛。（合わない食べ物を食べて）そこから出血復活！！えー！！8日目もがっつり鮮血( ºΔº 〣)
2025年6月
①茶おり：前日（茶おりどころか黒い）、6日目、7日目
②生理開始時刻：忘れたが午前中か日中
③出血量ピーク：2日目？
④痛みピーク：1日目？
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：5日間
⑦下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑧周期：29日周期
⑨塊：2日目 2cm
⑨補足ｍｅｍｏ：前日に黒い出血 生理1日目かと思ったけど量増えなかったので、量が増えた次の日を1日目とした
今回子宮の痛みがほんの一瞬で終わった…！子宮痛くない記録 過去１を更新！すごい！
胃、恥骨、お尻は痛かった
2025年6月②
①茶おり：当日？、生理6日目〜8日目頃
②生理開始時刻：午後6時台😱😱
③出血量ピーク：2日目
④痛みピーク：1日目夜、2日目午前中
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：5日間
⑦下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑧周期：26日周期😱
⑨塊：3日目 2cmくらい、細かい塊多数
⑨補足ｍｅｍｏ：前回子宮が痛くない過去1を更新できたので、調子に乗って生理前にも砂糖が入ったお菓子（グミ、りんごドライフルーツ）を食べた。麻炭飲みつつ。結果、ちゃんと痛かった！！1日目と2日目の途中まで痛かった。やはり砂糖は要らんな！！
2025年7月
①茶おり：当日？、6日目薄いピンク
②生理開始時刻：朝に少し、14時増量、本格的スタートは夜？？
③出血量ピーク：2日目
④痛みピーク：2日目朝10時台 新幹線のなかで😇
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：5日間
⑦下痢回数合計：0+0+2+0+0+0+0=2
⑧周期：28日周期
⑨塊：2日目に1回見たかな程度…今回は塊少なめ？
⑨補足ｍｅｍｏ：前回の「砂糖でちゃんと生理痛痛くなった」を反省し、今回は生理1週間前頃から砂糖とらないよう気をつけた。仕事中のど飴は食べたけど。あ、でも生理5日前に、付き合いであんみつを食べたわ😱😱麻炭をのみつつ。。
今回痛みあまりなかった👏2日目（始まる時間遅かったからほぼ1日目だけど）胃が痛かった。
2025年8月
①茶おり：前日（茶おりというか茶色い血）、生理6日目？、急に9日目！！
②生理開始時刻：本格的は朝10時頃
③出血量ピーク：1日目
④痛みピーク：1日目朝10時台
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：5日間
⑦下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑧周期：31日周期😱
⑨塊：1日目に大きめの塊、2日目朝に細かい塊多数、
⑨補足ｍｅｍｏ：砂糖はあまりとらないよう気をつけたけど（でも付き合いで生理くる8日前にソフトクリームを食べた）おせんべいやポテチとか食べた！！最近グレてました。でも麻炭パウダーは飲みつつ。そしたら見事に1日目胃がひっぱられる痛み😇子宮も痛かった。どちらも不快な痛みだった。2日目朝7時前に右卵巣あたりが痛んだ。
2日目午前中また胃牽引痛。午後はなにも痛みなし。ほっ。
1日目の夜からおまた（Iゾーンの左側）かゆい。さわったらぷくっとしていた。
胃の痛み生理4、5日目頃まで少しあった^^;
生理9日目に謎に茶おりがどっ！と復活した！( ºΔº 〣)びっくりした。
2025年9月
①茶おり：書くの怠っていて、覚えていない😇
5日目は多めの茶おりだったな
②生理開始時刻：覚えていないが午前中
③出血量ピーク：1日目
④痛みピーク：1日目
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：4日間 ←初かも！
⑦下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑧周期：27日周期
⑨塊：忘れたけどあくつかあった
⑨補足ｍｅｍｏ：出始め子宮が痛くて、あー(TT)となったけど、あとは痛くなかった。胃はまた少し痛かったような。1日目痛かったけど、かなり良い生理だったかも？4日間で終わって最短記録！
2025年10月
①茶おり：忘れた
②生理開始時刻：忘れたが朝
③出血量ピーク：1日目だったかな？
④痛みピーク：出始め
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：4日間
⑦下痢回数合計：0+0+0+0+1+0+0=1
⑧周期：25日周期😱
⑨塊：忘れた、そこまで目立つのはないかな
⑨補足ｍｅｍｏ：25日で来てしまったけど、生理の内容はよかった。前回より痛くなかった。
2025年11月
①茶おり：前々日少し茶おり、前日は茶おりと黒っぽい出血だけどドカンと量は増えなかったので生理1日目にはせず。生理5日目。（6日目はもう茶おりなし。）
②生理開始時刻：夜中0時前後
③出血量ピーク：1日目
④痛みピーク：出始めの夜中0時台
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：4日間（4.5日くらい）
⑦下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑧周期：28日周期
⑨塊：1日目に2cm
⑨補足ｍｅｍｏ：生理直前にお菓子を食べてしまったからどうかなと思っていたけど、3週間ほど史上最高にほぼ毎日歌いまくったからか、生理痛はマシ。（歌うようになってから生理痛がマシになったと5〜6月頃に発見した。）出始めは子宮が痛い。胃もひっぱられて痛い。今回もマシだけど、前回のほうがさらに痛くなかったような？生理6日目はもう茶おりもない快挙だが、朝右卵巣あたりが痛かった。卵巣痛久しぶりだなと気付いた。
2025年12月
①茶おり：前日（日中 茶おり、夜 茶色い出血。ドカンと量は増えなかったので生理1日目にはカウントせず。）
②生理開始時刻：午前中。量増えたのは夜
③出血量ピーク：1日目夜〜2日目朝？
④痛みピーク：子宮は痛くない( °o°)出始め少し痛かったかな？2日目少し右卵巣痛。
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：5日間？
⑦下痢回数合計：0+0+0+0+1+0+0=1
⑧周期：27日周期
⑨塊：1日目に少し、2日目に2.5cm、ほかやや多数だった覚えあり…
⑨補足ｍｅｍｏ：開始前日と1日目、頭痛あり。1日目は胃がひっぱられて痛い。子宮はあまり痛くない。2日目一瞬×何度か右卵巣あたり痛む。
→このメモを書いたあと……このときの生理、よかったと思いきや、結構調子悪かったな、と思いなおした。メモし忘れで、忘れたけど。。
2026年1月
①茶おり：前日（出血していたけどドカンと量は増えなかったので生理1日目にはカウントせず。）、生理7日目。
②生理開始時刻：午前中。量増えたのは夜
③出血量ピーク：1日目夜、2日目、3日目
④痛みピーク：子宮は痛くない！？
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：6日間
⑦下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑧周期：25日周期 ←早い^^;
⑨塊：いくつか（前回よりは減ったように思う）
⑨補足ｍｅｍｏ：子宮は痛くなかったけど、相変わらず、胃あたりがひっぱられて痛い。
生理前、ハーゲンダッツを毎日食べまくっていた。子宮痛につながらなくてよかったけど…、経血量が最近のなかでは多かった！生理3日目が、最近の生理2日目くらいの量だった。生理日数も長引いた。
今回不安？だったこと
・最近のなかでは経血量が多く、生理が長引いた
・生理周期が早まった
2026年2月🆕
①茶おり：生理7・8日目（生理7日目に大量の茶おり）
②生理開始時刻：午前中
③出血量ピーク：1日目夜、2日目
④痛みピーク：子宮は痛くない！？
⑤鎮痛薬の服用：なし
⑥生理継続日数：6日間
⑦下痢回数合計：0+0+0+0+0+0+0=0
⑧周期：28日周期
⑨塊：2日目頃に2.5cmくらい、細かい膜多数
⑨補足ｍｅｍｏ：子宮は痛くなかった👏けど、胃あたりがひっぱられて痛い。でもセルフでチネイザンを毎日していたからか少しマシかも。
前回よりは経血量や長引き具合はマシだけど、それでも今回も生理（鮮血）6日間は続いた。少し前は、生理よくなってきて4日間で終わる快挙を成し遂げていたのにねえ😭
まあ前回よりはマシかな〜
前回の経血量の多さは、乳製品（ハーゲンダッツ）が影響したと思っている
愛用布ナプキン
愛用セスキ炭酸ソーダ
▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃
ヨモギの精油成分「シネオール」「α‐ツヨン」が
冷え性、生理痛などに作用すると言われています🌿
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