SIBOやヒスタミン不耐症など おすすめYouTube

猫このみ です

激痛生理痛＆メンタル不安定を治したくて

2020年2月に食事改善を開始しました。

生理痛は大改善♫メンタル改善は微妙。

虐待育ちが原因と知り、Somatic

Experiencing系のワークを毎日実施。

自分史上1番らくになってきているけど

今もいろいろ模索中

栄養・身体ケア・トラウマ解放・脳 の4軸✌︎

iHerb紹介コード BET1957

こんにちは🙌

お久しぶりです。

わたしと同じ、SIBO（小腸内細菌増殖症）の症状がある友人に、

おすすめのYouTubeを教えてもらいました🙌

すごくよかったです🙌

必要なかたに届きますように！

と思い、久しぶりにブログを更新しました🙌

↑これ、わたしも作りました！

36時間発酵により、心配な乳糖やカゼインの影響はほとんどなくなるみたいです🙌

ヨーグルトメーカーを持っていなかったので

楽天でアイリスオーヤマのヨーグルトメーカーを買いました🙌

無事完成して、5/23から食べています🙌

5/23だけ胃痛と下痢がありましたが、

それからは大丈夫そうです🙌

収入が少ないため、高いヨーグルトメーカーを買うことが難しいのですが^^;

アイリスオーヤマのは3700円くらいで、良心的すぎるお値段でした😭

オハヨーのロイテリヨーグルトをたねきんにしたかったのですが、

スーパーいろいろ見に行ったけど、どこにも売っていませんでした(T ^ T)

明治のLG21をたねきんにして作りました！

オハヨーのロイテリヨーグルト、どこのお店にあるのでしょう？？

見かけたかたはご一報くださいm(_ _)m

↑楽天にはあるけど、たねきんにするから、こんなに要らないのよね〜^^;

でも1回買ってみるのもありか…？

ほかにもお役立ち動画いろいろです！

視聴するのがしんどいときは、YouTube動画のURLをジェミニ（GoogleのAI）に貼り、要約してもらいました🙌

サプリメントはiHerb(アイハーブ)で

購入しています(*´꒳`*) ･:*.:+

紹介コード BET1957 で割引になるので

よろしければご自由に使ってください♫.

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内膜症根治、美容健康の参考にしています。

どちらも体操が載っています。毎日しています。

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止血する 2つの効能をもつ珍しい漢方。

私はこれで過多月経がマシになりました。

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⚠︎本ブログに書いていることは私の実体験や個人の感想ばかりです。

お読みいただきありがとうございました