すっかり、こでんうまこさん伝授の発酵食品ライフを送っています。
5月下旬に始めた36時間発酵ヨーグルトは相変わらず続けているし、
9/11頃からは、カンジダ撃退ジュースも作って飲んでいます。
ノンアルコールワインという感じで（少しアルコールになっていると思うが）おいしいです。
100%フルーツジュースに👆このサプリを入れて混ぜて放置するだけです！
48時間発酵らしいけどそれだとアルコール感が強くてわたしはあまりすきじゃなかったので、
30時間前後くらいで発酵やめています。
ぶどうが好み！
安全そうなぶどうジュースが売っていないときは（トップバリュのぶどうジュース、亜硫酸塩？が入っていたので、遠慮した😭😭）、
りんごジュースで作っています。
りんごもおいしいです。でもぶどうのほうが好みです。
パイナップルジュースはすきで、ライフでやっとみつけて、やったー！とおもいましたが、
発酵が進みすぎて、扱いづらく、しかももとのパイナップルジュースのほうが間違いなくおいしかったので、一度きりでやめました。
このジュースを飲み始めて6日間は下痢だったので（1日1〜2回程度で、ひどくはない）
ダイオフだと思われます。
（菌が死ぬときに毒素を放って、頭痛、下痢など起きる現象）
つまり、カンジダ菌結構いたということでしょうか！
効いているということかな〜？
6日間のあとは、下痢になっていないです。ダイオフ止まった。よかった。
36時間発酵ヨーグルト
カンジダ撃退ジュース
どちらもやって、お腹の張り、SIBO（小腸内細菌増殖症）、腸カンジダなどよくなった、完治したのかは不明。完治はしてないかも。
でも、おなかの張りについては、悪化はしていない。
にんにくを大量に食べたときだけ大悪化した。
このふたつを始めてから、にんにく大量にたべたとき以外は、とてつもないつらい張りとかにはなっていない。
カンジダ撃退ジュースを始めてまもないころに、舌の写真を撮りました。
舌が少し白いので。カンジタ疑惑で。
（ちなみに膣カンジダは陰性だった）
このジュースを続けていたら、舌白いのも治るかな。。。
よくなったら、このブログに、ビフォーアフターを載せたいです。
スタート日
36時間発酵ヨーグルト：26.5.23
カンジダ撃退ジュース：26.9.11
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