お世話になっている知り合いに
プロテインバーをプレゼントしました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
私が大好きな
UHA味覚糖のシックスパック
です\(^^)/![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
するとお礼&感想メールが
届きました!
メールを見て、
しまった
と思いました
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
そのかた(50代男性)から
「1袋食べたら
お腹パンパンに
なりました
」
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/064.png)
と連絡がきたのです![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
そう、プロテインって、いっぺんに
たくさん摂取しない方が良いのです![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
理由:
①タンパク質は身体にためておけないので
こまめに摂取する必要がある
②消化酵素もタンパク質でできているため
普段タンパク質不足な人は
タンパク質を一気に大量にとったら
消化が追いつかず、お腹が張ったり
胃痛になったりする
男性だから大丈夫か〜と思って
伝えていませんでした![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
事前に伝えておけばよかった。。。
私も以前シックスパック一気に
一袋食べたら激しい胃痛になりました![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
少量をこまめに摂取するのが
おすすめです!
身体にためておけないしね![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
ホエイプロテインは吸収まで
2〜3時間かかるといわれているので、
2〜3時間おきに少量のプロテイン
摂れたら良いと思います![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
私はプロテイン40g(タンパク質27.5g)を
1日複数回にわけて飲んでいます![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
お読みいただきありがとうございました!
![オッドアイ猫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/463.png)
![三毛猫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/461.png)
![黒猫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/462.png)