こんにちは！栄養療法(分子栄養学)を学び
実践中の 猫このみ です！
＊子宮内膜症の根治
＊心元気になる
＊健康的な肉体美
を目指しています！
最近嘔吐が続いた理由
"自分の消化吸収レベルを超えた
サプリメント量を摂取してしまって
いたから"
"つまりタンパク質不足"
(消化酵素もタンパク質でできている
ため、タンパク質不足だと、消化吸収が
うまくいかない)
だと思っていましたが
2月からこつこつ栄養療法続けていたのに
なんで？？？
とトボけたことも思っていました(~_~;)
そして初心にかえり、
を読んでみたら…
超 答え書いてありました…
本は1回読了するだけでなく、
ちょこちょこ
断片的でも読み返さないと
意味ないですね…
本お持ちのかたはぜひ一緒に見て
みてほしいです！←学校の授業か
📚すべての不調は自分で治せる📚の
47ページ と 93ページ に
私の疑問の答えが書いてありました
まず47ページ
「『指示通りやっているが良くならない』という声もあります。〜中略〜 良くならないのは、タンパク質不足を軽視しているからだと思います。〜中略〜 うまくいかない方の多くは、規定量のプロテインを飲めていません。にも関わらず、次々とビタミンやミネラルのサプリを追加しがちです。肝心なのは、プロテインの規定量である1日20g×2回を継続できるようになることです。そこからがスタートラインだと考えてください。」
！！！！！
私のことですか？(°▽°)←
✳︎タンパク質不足を軽視
✳︎規定量のプロテインを飲めていない
→経済的なことと、自分のタンパク質摂取量を
あすけんというアプリで確認していて、体重
×2.2以上摂れていたため、プロテイン30g
(タンパク質約20g)でいっか。と思いそれを
しばらく続けていました。
✳︎次々ビタミン、ミネラルサプリ追加
→そうなのです。生理痛があまりにも
ひどすぎて早く治したいという思いが強すぎて
ビタミン、ミネラルがんばりまくりました。。
✳︎プロテイン20g×2継続して飲めるのが
スタートライン…。
→スタートラインにも立てていなかったことに
やっと気が付いた。
続いて、93ページ。
「規定量のプロテインを飲めない人は重度〜最重度のタンパク不足とみなしますので、プロテインを規定量飲めることを最優先し、それまでATPセットは開始しません。ただし、鉄とビタミンCだけでも飲めるようでしたら始めます。それも飲めないようならプロテインのみで継続します。」
！（＾ω＾）
はい…。
プロテイン20g×2 飲んでいないのに
ATPセットしているの
おかしな話だったのですね。
もっと正確にいうと、たしか、
前はプロテイン20g×2＝40g 飲めてて、
ATPセット開始したと思うのですが、
途中から胃痛があって、プロテインの量
35gに減らして、さらに30gに減らして…。と。
30gを継続していたのですよね。
そうか。確かにタンパク質不足を
軽視してた。。
20g×2 継続して飲めるまで
ATPセットは開始しない！
頭に叩き込みました。
でもまた途中勘違いで突き進んでは
よくないないので
やはり今後もちょくちょく
本を見返すことは重要。
先日、アメトピ載りました＼(^ ^)／
子宮内膜症根治の為の参考書籍
