♡ りなぱんのblog ♡

すっぴん。

今日は久しぶりに母とデート💗😻アウトレットいってきた🤑アウトレットに行きました👒(まゆげしか描いてなくてすっぴんだから、ふだんより顔が薄くてごめんなさいだけどｗ)アウトレットに着いてブランチにマカデミアナッツパンケーキを半分こしたよん(๑･̑◡･̑๑)♡昨日母娘ハワイ旅行の予約をして、ハワイ気分だったから♩初めてホノルルコーヒー入ったけど、予想以上においしかった（笑）チェーン店だからってナメてたけど、これ一皿ぜんぜんいけたわ（笑）帰っておなかすいて、おやつにふたりでりんごたべた🍎ｗ今日は母にごちそうになりました🙇‍♀️ごちそーさまああああ💗💋💗💋Natural beauty basicで、ワンピとスカート買った💗💗💗買ったのはこれの黒なんだけどｗさてさて明日からもう仕事！またがんばりますかーーー(´･_･`)♡

リーダーシップとは。

昨日は華金🍷💐💕みゅうちゃんと、、、☺️❤️💭上はインスタ【📱】に載せた方、下は載せてない方💓💓💓✨みゅーちゃんとわたし、本当に性格が似てて参考になりすぎる！アドバイスありがとう〜😊✨City shopにリベンジ！(前回あっこといったときに、休日のお昼で混みすぎててちゃんとデリ選べなかったから…)かぼちゃのヨーグルトソースと、パイナップルサラダ選んだ🍍かぼちゃ美味しすぎたあああ！💓これお家でも作りたい◟́◞̀✨そのあとはジェラード🍦ViTOっていう可愛いおみせ😍✨福岡にあるんだって！そういえば2年前に、当時福岡に転勤してたみゅーちゃんと博多でうどんたべたなあ。お互い東京の地に戻って24なんて。懐かしくて感慨深い、、、😂瀬戸内レモンと八女のお抹茶🍋🍵おいしかったあ😆😆💗がーーーんばろ！土日はゆっくりします(๑･̑◡･̑๑)✨

heavyrainyday

昨日はかなりの豪雨。。。☔️行きはストッキングびしょぬれで、寒くて寒くて…仕事中すこし体調悪くなったけど16:30終わりだったから我慢。帰ってから9時間近く寝ました😴予報調べておけば良かった…完全に今年の梅雨は何もないと油断してた、、、(＞＜)。💦インスタにものせたけど、帰りは晴れてた？からGUに寄った🌞✨(会社に着て行く服がネタ切れで…)10秒でこれ！って選んだら、ほんとに990円でセルフレジもあって…海外で買い物する時にあったから、セルフレジはもう慣れてたけどまさかのGUにあるなんて！笑。意外と可愛かった😊❣️（笑）帰ってから9時間寝たら、さすがに体調良くなってきた。。♡そういえば我が家に体重計が💕かわいいでしょ🎶😍✨体重はずっと変わらないんだけど、身体年齢が27か28歳。アラサー。笑ヨガも最近してないし、周りからも将来あるけなくなる体型だから筋肉つけなさいって言われてしまった(＞＜)笑地元にジムあるけど、ジムって続く気がしない（笑）確かに筋肉がほしいし、もうちょっと悩んでみようと思います🎶✨それでは💕\( ˆoˆ )/

アメンバー限定記事2017/06/19

アメンバー限定記事華の金土♡

食のグローバル化

最近気持ちよく眠れすぎて、おうちで逆にぼけーっと無気力。昨日は16時半上がりだったから、ちゃんとグリーンカレー作った🍴❤️ペーストを野菜(わたしはもやしとズッキーニにしました)と炒めて、ココナッツミルクで煮込むの🎶以前グリーンカレーペーストが半額で衝動で買ったのすっかり忘れてた！ココナッツミルクは、チャオコーの粉末タイプだよ🇹🇭♡グリーンカレーペーストは、スリランカ産でオーガニックなんだ♡たくさん入って500円くらいかな？比率適当なのに美味しかった😋❤️今晩はこれでパスタにする予定🍝ちなみに、、、【母からの台湾土産🐼🍍】母はお友達と台湾を旅行してきたらしく、私の好きそうなお土産を大量に買ってきてくれました♡（笑）干した梅干し、プルーンみたいなの(プルーンではないと母は主張している)、春雨、無添加のパイナップルケーキ、アーモンドティ(これもきになるけどまだ手をつけられていない…)大量すぎて一向に減りませんｗｗｗ有難き食料🙏 これたべ終わるのいつになるんだろう。。。（笑）実家に帰った時におやつとして、パイナップルケーキいただきました🍰🍍無添加でお砂糖不使用なのに、パイナップルペーストの甘みで充分においしかったあ♡さてさて、そんなこんなで…そろそろ支度しなきゃ（＾_＾）♡

ブラウンライス♥

昨日はゆうかと表参道ランチ🍽💓ニールズヤードでお買い物🎶✨先月のゆーかの誕生日にプレゼントあげられてなかったからあげた💐✨よろこんでくれてよかった(๑･̑◡･̑๑)💓私もバンクーバーのメープルシロップもらっちゃった🎶嬉しい😊💗ランチは玄米カレーにした😆❣️✨自分だとなかなか玄米も炊かないし、こんな繊細なカレー作れないから頼んだ😋ほんとーにおいしかった💗💗💗ニールズヤードとコラボのカフェ☕️ハンドマッサージしてもらったんだけど、メッッッチャ気持ちよかった(๑･̑◡･̑๑)💓はああ癒された💓ヘッドマッサージオススメされたから今度行ってみよ🎶ゆーかと恋バナたくさんした😍❤️ゆーかの彼氏さんにあいたかったなー😗笑一昨日は楽しすぎて久しぶりに呑んだしオールしたから眠かったけど、たのしかったからオールオッケー💓🍴✨笑みなさんありがとうございました\( ˆoˆ )/💓

かぼちゃウィーク

今週はかぼちゃウィーク🎃💓鹿児島のかぼちゃ、ふかしても焼いてもアレンジしてもおいしかった！もう金曜日なんてはやい🤔🤔💗【かぼちゃのパンケーキ】・おからパウダー・卵・かぼちゃ(蒸してマッシュ)・豆乳ヨーグルト・オリーブオイル・くるみ砂糖も小麦粉もなし、フライパン焼きました(๑･̑◡･̑๑)💓かぼちゃのほこほこが好きな人は絶対好きなはず！でもさすがに甘さが足りなかった（笑）メープルシロップとかあったらかけたかったなあ(＞＜)(＞＜)買ってこよ。！【かぼちゃのごま味噌和え】ずっと作りたかったの💓😊オリーブオイルでかぼちゃを焼いて、醤油・味噌・すりごまをまぜておいてかぼちゃと和えるだけ！おいしかったあ💓💓💓【にんじんのしりしり春雨】・にんにく・にんじん・もやし・絹豆腐(潰しておく)を炒めてお湯で戻した春雨入れて最後に卵をからめてごまふれば完成！💓🐥さあ明日で今週もおわり🎶あっという間すぎる、、、😢😢✨最近貧血気味だから、プルーン買ってきた(๑･̑◡･̑๑)笑さ、明日もがんばりますか。

今週もがんばりましょ♥

TOPSHOP👗👖 levisやっぱりタイトでシンプルかつぴったりしてる服が好き(๑･̑◡･̑๑)💓あとシルエットが綺麗なお洋服。フランス人みたいな服装が好き。スタイルも抜群だし羨ましいなあ、、。今週は適当な自炊だったなあ😭今週は自炊頑張らなきゃ、、、献立も作ったしがんばります☺️🍽💓夏休みは9月か10月にしようかな💓4年連続ハワイ楽しみだなあ🎶🙋✨マイル貯めかきゃだから、できればJALで行きたい。（笑）最近ヘアケアもがんばってるから、髪質綺麗って褒められた☺️💭週明け仕事たまってるんだろな。笑よし、いってきます(＞＜)💓✨

女子力とは…

今日はゆりちゃんとブランチ💓💓(盛れるカメラ使ってしまった📸)恵比寿行ってきた(๑･̑◡･̑๑)🎶✨お気に入りのCosmeKitchen🍴✨るんるん💓相変わらず見た目も性格も可愛すぎてほんと惚れちゃうわ_(┐「ε:)_仕事の話、恋愛の話、結婚の話。お互いの任される仕事量とかワークバランスとか結婚のタイミングとか、話してたら尽きないよー😭😭💓とりあえず、私のネタを聞いてくれて感謝🙏ｗまあ私は結婚なんて程遠いですが。ゆりちゃんは…るんるんだね☺️💓でも、がんばりやさんだから、とっても心配になりました😭😭😭……がんばりんごだけに🍎（笑）ノンフィッシュバーガー🍔お魚ではなく大豆で作ったフライにアボカドもはいっておいしすぎた💓久しぶりにハンバーガーたべた😊✨ごちそーさまでしたっ🎶✨ゆりちゃんに会って、美意識高まりました\( ˆoˆ )/💓💓✨はーーーもう19:30………！！！さてさて、ゆっくりします🎶✨

良い週末を。

はーーー今夜は最高に楽しかった🌝💓💓ザギンでサタデーナイト♡ ♡ ♡なぜか一枚だけ写真撮られてて意外といい写真だった📸笑久しぶりにめっちゃのんだ🍶🍶🍶でも今日午前中ぼーっとしたし、お昼寝したし、お酒も強くなったから全然元気🌞クリスマス以来の、ダーツの矢破壊してきたｗｗｗみんなからクラッシャーとか言われましたが、笑っていただけて何より。笑良き会でした\( ˆoˆ )/💓、ちなみに最近の朝ごはん。💭Lizis granola♡実家に帰ると母がわたしの好きそうなグラノーラとバナナとか🍌を買っておいてくれてる。笑仕事と家事とかに疲れると、たまに実家かえっちゃう😢（笑）昨日つくったおからパンケーキ💓おからパウダー、豆腐、豆乳、オリーブオイルのみ。おいしかったし、めちゃめちゃお腹にたまる(´⊙ω⊙`)喉に詰まりかけたけど。笑さ、あんまり眠くないけどそろそろ寝よっかな(´⊙ω⊙`)

りなごはん(5月後半。)

ほぼ毎日の自炊の中で、おいしかったのだけ😔💗(レシピきろく。)◇アボカドとトマトの冷製パスタこれがわたしの大ヒット、ご褒美ごはんは今後これにする（笑）。アボカドはサイコロ状に、プチトマトは半分に切ってツナとアボカドとボウルに入れてオリーブオイルと塩胡椒と混ぜる。パスタを時間通りに茹でて、ザルに上げて水でしめて水を切る。お皿にパスタと具材をのせて完成♡◇にんじんの白和えにんじんは千切りにして塩でもんで置いておく。絹豆腐を茹でて沸騰したらざるにあげて冷ましておく。白すりごまを煎ってから軽く潰して、冷めた絹豆腐をいれてなめらかにする。にんじんは水を切ったら醤油と味噌を入れて、その上から豆腐を混ぜて完成♩◇ 家族に作ってあげたお料理🍅・ズッキーニ、玉ねぎ、しめじ、トマトのグリル (バルサミコ酢とオリーブオイルとお塩で味付け。)・ほうれん草と人参の胡麻和え(酢、醤油、ごま油。)・にんじんのしりしり(たまご、にんじん、ねぎ、お塩。)母はおいしい！ってたべてくれた😢父は、母の味は敵わないけどこの先が楽しみだねって言ってきました（笑）うるへい🙇ｗ◇ ゴーヤみそチャンプルにんにくをオリーブオイルで炒めて、玉ねぎ(薄切り)→にんじん(千切り)→ゴーヤ(輪切り)の順で炒めて、≪ソース≫味噌 ＋ 醤油 ＋ 水少、仕上げに白ごまをかけて出来上がり♡◇ ゴーヤと春雨のピリ辛和えゴーヤは輪切り、玉ねぎは細切り、にんじんは千切り。春雨は熱湯で戻したら、水気を切って2〜3等分にする。オリーブオイルでにんにく→野菜で炒めて、お味噌とラー油を入れる。その後に春雨をいれて塩ふって出来上がり♩意外とおいしかった😊💭やっと新たまねぎと新じゃが使い切った。。。←まだ格闘してたｗ私の料理は味付けが基本の調味料のみだしお野菜メインだから、きっと男子には物足りないと思うけど。ひとりごはんだから、私はこういう素朴な味がすき😻💕（笑）なに作ろうかなって考えるのたのしい日と、だる。ってなる日があるけどｗ今日はあまり眠れなくて、早起きして作り置きしちゃった😢なんでだろー今日は眠れますよーに。(´⊙ω⊙`)さ、今日も仕事いってきます🙋♡

アメンバー限定記事大切なご報告。

最近のりなごはん。

土日にたくさんあそぶために、平日は仕事と自炊に励んでます🎶今日帰ったらなに作ろっかな💕って考えるのめっちゃたのしい😍✨お弁当が面倒くさいけど…😭最近は佐賀の新たまねぎと、新じゃがの消費に必死です（笑）何かアイディアあったらください💡ｗ○ラタトゥイユオムレツシンプルオムレツにラタトゥイユ💐付け合せは新じゃがと新たまねぎ。オリーブオイルで炒めたよ🎶✨○新たまねぎと新じゃがサラダ味付けはバルサミコ酢🎶＋オリーブオイルと塩コショー♡新たまねぎは生でおいしいし、新じゃがは皮付きで茹でて美味😊✨ツナ入れ忘れたから完全に味が物足りなかったけどｗ○失敗したオムもやし（笑）たまねぎともやしをみじん切りにしてケチャップライスみたいに🍚でも欲張ったら具がおおすぎて卵で包むの失敗しちゃった。笑しかもシドニーで買ったハインツのオーガニックケチャップ、毎回予想外の量ブワァッて噴射されるｗｗｗハートとかニコちゃんとか描きたいのに一生無理だわｗｗｗ見た目は悪いけど、、味は見事にオムライスでした◡̈💕番外編 ＊ レーズンクッキー🍪小麦粉、ベーキングパウダー、オリーブオイル、スキムミルク、レーズン、ピーナツ。これだけでクッキーができた👏カフェこくうのスコーン風で感動♡(◇沖縄の記事参照)これは実家で母と作ったよ🎶✨次はもう少し甘さがほしいからお砂糖かバナナ入れようと思う👱‍♀️そんなこんなのCookingと、ちょっとした近況報告でした🍳今晩はラタトゥイユパスタにしよ。炭水化物が恋しすぎる。笑あと、久しぶりにチキンたべたい🍗💕

りなたえコンビ♡

久しぶりのたえこ👼💘✨妙子と会うと、いつも写真撮りすぎちゃう！笑。久しぶりに話すことたまりすぎてめっちゃ話してた。笑しあわせのパンケーキを偶然、吉祥寺でみつけたからたべてきた🎶Saturday brunch💘おいしかったお腹いっぱい◟̆◞̆✨さ、あしたは一日ごろごろしよ♡お料理dayにするー♡

フルーツボンボン♡

華金tgif💐✨ドキドキしながら、沢山新しいことを学ぶ毎日💓興味津々だから一日あっという間！でもやっぱり金曜日嬉しい😆✨銀座SIXにてフルーツボンボン🍓みゅうちゃんおすすめなの！久々のスイーツたべたあ(´；ω；`)♡いちごづくしなんてしあわせすぎる(´；ω；`)♡みゅうちゃんが色々なお祝いにお豆のお菓子買ってくれたの😢色んな人に貰ってばかりだー😢ちゃんと返さなきゃ(´；ω；`)そんなこんなの今日はTPOに合わせたかっちりコーデ。一週間の着回し難しい♡Thanks miyu🍷また来週から頑張ります！はあーTOEICのスコア納得出来ないから、もっかい受けよ（笑）800程度しか取れないのは２年サボったブランク… 大きい…あと100点上げたい…(´；ω；`)笑心にも時間にも余裕あるし、そろそろ英語も頑張ろ。寝よ。笑

最近作ったごはん。(5月前半)

最近作ったりなごはん。レシピ忘れちゃうので記録💐✨インスタで見ちゃってる人ごめんなさーい（＾ω＾）笑○春のツナポテトサラダ🌸＊新じゃがいも (鹿児島)＊新たまねぎ (佐賀)＊ノンオイルツナ＊有機オリーブオイル＊有機バルサミコ酢＊塩・胡椒→ 新じゃがはほくほくだし、新たまねぎは辛味がなくて美味😭茹でたじゃがいもの皮を剥いて潰し新たまねぎは輪切りにして具材と調味料を混ぜるだけ🎶マヨネーズは使いません◎---○トマト麻婆春雨🍅＊トマト (愛知県)＊ニラ (高知県)＊緑豆春雨＊片栗粉＊有機にんにく (中国)＊山椒ラー油 (台湾)＊醤油＊味噌 (広島県)→トマト湯剥き＋食べ易い大きさに、お湯で春雨戻す、ニラはザク切り。にんにくを炒めて味噌と醤油を混ぜトマトを入れて熱する。ニラと春雨を入れて片栗粉でとろみ、最後にラー油をかけて完成！これだけでトマト一個たべられるし春雨でお腹いっぱいになる😘🍅---○トマトとツナのパスタ🍝＊トマト＊にんにく＊オーガニックパスタ(AEONの♡)＊ノンオイルツナ＊有機オリーブオイル＊塩・胡椒→これは簡単（笑）オリーブオイルでにんにく炒めて、トマトとツナ*1を入れる。パスタを茹でて湯切りしたらお皿に、塩とオリーブオイルを入れて上から*1をかけて胡椒ふれば完成❣️でも無難においしい🍴---○もやしちゃーはん🍜＊オーガニックもやし (長野県)＊ニラ＊にんにく＊たまご (岡山)＊味噌＊醤油＊胡椒→お米のかわりにもやしを刻んでちゃーはん風に♡もやしを細切り(お米の粒くらい)、ニラも細切りにして卵と和えておく。にんにくをオリーブオイルで炒めて和えたもやしとニラを炒める。醤油と味噌を加えて更に炒める。仕上げに胡椒で完成っ😊💕ちなみに隣のは…○にんじん春雨サラダ🐇＊有機にんじん (北海道)＊緑豆春雨＊片栗粉＊味噌＊醤油＊白炒りごま→にんじんは千切り、春雨戻す。にんじんをよく炒めて春雨を入れて味噌と醤油とお水を入れる。片栗粉で軽くとろみをつけて完成◎○ニラ玉とツナもやしこれは記録しなくても大丈夫（笑）トマトとニラともやしを消費するのが意外と大変な一週間でした😅ぜんぶ一から作るから、食材選ぶのもたのしいし_(:3」z)_久しぶりに鶏肉食べたいから、5月後半はチキンに挑戦する予定♡

Brandnewday

最近のわたし🌸✨気分はふんわりナチュラル巻きです♩このブラウスめっちゃ可愛くて一目惚れしました💘周りからも好評♡上品感が出てるといいけど。笑スカート3号が安かったんだけど、まさかの履けちゃって買ったｗｗｗ(店員さんが驚愕してくれた🙄❣️笑)一生太れないｗｗｗまあ、戒めですな( ＾∀＾)そんなこんなでQOL上がって毎日しあわせ平和🕊✨覚えること勉強すること…まだまだもちろんあるけど、これからも頑張れそうな予感☺︎色々、がーーーんばろ🙋

私のgoldenweek♡

みなさん😍💘昨日のアメンバー記事にコメント📝本当にありがとうございます🎶✨🌸4/30 あっことcityshop🍆❤️アッコが私の好きそうなランチと一か月前からゴリ押ししてくれてたｗわお♡ お野菜いっぱいでした🎶混みすぎててデリ選ぶの焦った_(:3」z)_あっこありがとー😊❤️🌸5/1 👫💘❤️笑写真一枚も撮ってないけどねｗｗｗ🌸5/3 なっちゃんいかりとランチ🍽恵比寿のコスメキッチンにて💘vegan padthaiたべた🌱溜まりに溜まった話を🍵❤️２人のこと大好き😍だよ😘✨✨🌸5/3 １日おうちのこと♡お料理と買い物とお洗濯おわった🎶🌸5/4 まいと広尾🌳💘ル・グラン・ザルグルっていう森みたいなカフェ☕️🍰バナナタルトおいしかった🎶ちなみに激混みすぎてびっくり。笑大学の話や恋愛と仕事の話、、マシンガントーク💘我が強いからただ指示にyesと従うのも上から意見をねじ伏せられるのも全てが型にはまっているのも無理！お金や名前より遣り甲斐を優先したいという意見が一致するのは、おそらく国政の学部性らしいｗ🌸5/5 お料理day🍳お砂糖がなくて失敗したけど、お味噌入れたらおいしくなった🍽🌸 5/6〜7 実家🏠父が帰ってくるしょ？連呼するから最終日あたりだけ🎶笑(まったく寂しがりやさんね)おうちでバナナケーキ作った🍌なたね油と豆乳と卵と全粒粉だけ。お砂糖なし！😋おいしかったよお。久しぶりの母ごはんたべたら、やっぱり実家のごはんおいしいわ。わたしの料理ダメすぎｗｗｗお米久しぶりにたべて泣いた。笑そんなこんなで楽しいゴールデンウィークでした👼💘明日からBrandnewday🌸仕事と料理と女としてのスキル磨くのがんばりまーす_(:3」z)_ではでは🎶

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