産後ダイエット　100日目


    

2019年に子宮筋腫手術

かなり多数で一番大きいものは
ソフトボール位の大きさがありました。

それから結婚・妊活生活、
妊娠、2022年の出産に至るまでの
経過や想いを投稿していこうと思います目がハート

2022年1月に出産。
帝王切開レポよかったら見てください飛び出すハート

帝王切開レポ①
②③④⑤⑥⑦⑧⑨


産後ダイエット100日目です。

とうとう100日経ってしまった。

5キロほどしか減ってないゲロー　



100日で卒業しようと思ってたけど、これはまだまだ続けないとチーン

　



今日の食事です。

朝：食パン

　：バナナヨーグルト🫐





昼：お弁当残り

　　（卵焼き、ほうれん草おひたし、

　　　きんぴらごぼう、雑穀米おにぎり）

　：納豆キムチ






夜：あじソテー

　：チンゲンサイ 生姜あんかけ

　：ほうれん草と卵スープ






間食：りんご

　




体重   ：64.5㎏（前日64.7kg  初日69.5kg）




お通じ：○




今日の運動

肩甲骨ストレッチ（インスタ ）

Wii Sports テニス🎾