産後ダイエット 99日目

    

2019年に子宮筋腫手術

かなり多数で一番大きいものは
ソフトボール位の大きさがありました。

それから結婚・妊活生活、
妊娠、2022年の出産に至るまでの
経過や想いを投稿していこうと思います

2022年1月に出産。
帝王切開レポよかったら見てください

帝王切開レポ①
②③④⑤⑥⑦⑧⑨

産後ダイエット99日目です。

今日の食事です。

朝：食パン

　：ブルーベリーヨーグルト🫐

昼：お弁当残り

　　（卵焼き、きのことほうれん草おひたし

　　　雑穀米おにぎり）

　：サラダ

夜：鶏肉ソテー

　：サラダ

間食：バナナ

体重   ：64.7㎏（前日65.2kg  初日69.5kg）

お通じ：○

今日の運動

肩甲骨ストレッチ（インスタ ）

全身トレーニング（YouTube）

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