産後ダイエット 95日目

    

2019年に子宮筋腫手術

かなり多数で一番大きいものは
ソフトボール位の大きさがありました。

それから結婚・妊活生活、
妊娠、2022年の出産に至るまでの
経過や想いを投稿していこうと思います

2022年1月に出産。
帝王切開レポよかったら見てください

帝王切開レポ①
②③④⑤⑥⑦⑧⑨

産後ダイエット95日目です。

今日の食事です。

朝：食パン

　：チーズ

昼：離乳食残りとご飯のお供

　　（お粥、のり、キムチ）　

　：サラダ

夜：納豆キムチ

　：しらす入りお粥

　：白菜サラダ

間食：アーモンド

体重   ：64.5㎏（前日64.5g  初日69.5kg）

3日ほど変わらず

お通じ：△

今日の運動

肩甲骨ストレッチ（インスタ ）

全身トレーニング（YouTube）

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